Pro-Form PFIVEX86015.0 Manuel De L'utilisateur page 42

2. Przyciski.
UP:
Wciśnięcie tego przycisku spowoduje zwiększenie
oporu podczas pedałowania. W trybie ustawień
wciśnięcie przycisku zwiększa wartość ustawień
czasu, odległości, kalorii, wieku, płci lub programów.
DOWN:
Wciśnięcie tego przycisku spowoduje zmniejszenie
oporu podczas pedałowania. W trybie ustawień
wciśnięcie przycisku zmniejsza wartość ustawień
czasu, odległości, kalorii, wieku, płci lub programów.
MODE:
W trybie ustawiania czasu wcisnąć ten przycisk,
aby zatwierdzić godziny i minuty.
W trybie ustawiania wcisnąć ten przycisk,
aby zatwierdzić wprowadzone wartości.
W trybie STOP wcisnąć ten przycisk,
aby wyzerować wprowadzone wartości.
START/STOP:
Aby szybko rozpocząć naliczanie przez konsolę,
wcisnąć ten przycisk. Naliczanie rozpocznie się od
zera. Przytrzymanie przycisku przez co najmniej
3 sekundy spowoduje wyzerowanie wartości.
PULSE RECOVERY:
Wcisnąć ten przycisk, aby włączyć test powrotu do
tętna spoczynkowego.
3. Zacząć pedałować i śledzić przebieg na ekranie.
Podczas treningu na konsoli będzie wyświetlany
wybrany tryb.
4. Po zakończeniu ćwiczeń konsola wyłączy
się automatycznie.
Jeżeli przez kilka sekund pedały nie będą obracane,
słowo STOP pojawi się na wyświetlaczu, a konsola
zostanie przełączona w tryb wstrzymania. Konsola
ma funkcję automatycznego wyłączania. Jeżeli
przez kilka minut pedały nie będą obracane
i nie zostaną wciśnięte żadne przyciski, zasilanie
zostanie automatycznie wyłączone.
Jak korzystać z testu tempa powrotu do
tętna spoczynkowego:
Jest to funkcja sprawdzania tempa powrotu do tętna
spoczynkowego. Wynik jest wyrażony w skali od
A+ do C, gdzie A+ oznacza najlepszy wynik a
C – najgorszy. Poszczególne możliwości to: A+,A,
B+, B, C+, C.
Aby uzyskać precyzyjny odczyt, użytkownik musi
wykonać test w prawidłowy sposób poprzez
wciśnięcie przycisku TEST (RECOVERY) i
przerwanie treningu. Po wciśnięciu przycisku należy
w prawidłowy sposób skorzystać z czujnika tętna. Test
trwa 1 minutę, po czym na wyświetlaczu pojawiają się
wyniki testu. Jeżeli komputer nie wykryje aktualnego
tętna, wciśnięcie TEST (RECOVERY) nie uruchomi
testu tempa powrotu do tętna spoczynkowego.
Podczas testu wcisnąć TEST (RECOVERY),
aby zakończyć test i przywrócić stan zatrzymania.
1. Włączyć konsolę.
Aby włączyć konsolę, nacisnąć przycisk lub
rozpocząć pedałowanie. Wyświetlacz zostanie na
chwilę podświetlony, a następnie konsola będzie
gotowa do użytku.
2. Wybór trybu ręcznego.
W chwili włączenia konsoli zostanie wybrany tryb
ręczny. Jeśli wybrano program, należy ponownie
wybrać tryb ręczny przez wciskanie przycisku
inteligentnych programów aż na wyświetlaczu
pojawią się zera.
Wybrać Program 1 za pomocą przycisków UP
i DOWN. Domyślny poziom oporu wynosi 5.
Wskazanie TIME będzie migało na wyświetlaczu.
Ustawić czas treningu za pomocą przycisków UP
i DOWN. Zatwierdzić wybór przyciskiem MODE.
Powtórzyć czynności dla ODLEGŁOŚCI, KALORII i
TĘTNA. Na koniec wcisnąć przycisk START/STOP,
aby rozpocząć trening.
3. Ustawić żądany opór pedałów.
Wciskanie przycisków zwiększania i zmniejszania
oporu podczas pedałowania spowoduje zmianę
oporu pedałów. Dostępnych jest dziesięć poziomów
oporu. Uwaga: wciśnięcie przycisku nie spowoduje
natychmiastowej zmiany oporu pedałów.
4. Ekran umożliwia śledzenie postępów.
Na wyświetlaczu jest pokazywany czas od
rozpoczęcia treningu i pokonana odległość. Uwaga:
Jeśli wybrano program inteligentny, na wyświetlaczu
będzie pokazany pozostały czas programu zamiast
czasu od rozpoczęcia. Wyświetlacz podaje również
prędkość pedałowania (w obr./min), spalone kalorie
i tkankę tłuszczową, a także tętno, po użyciu
ręcznego czujnika.
5. Po zakończeniu ćwiczeń konsola wyłączy
się automatycznie.
Jeżeli przez kilka sekund pedały nie będą obracane,
wskazanie na ekranie zacznie migać, a konsola
zostanie przełączona w tryb wstrzymania.
Jeżeli przez kilka minut pedały nie będą obracane,
konsola zostanie wyłączona, a ekran wyzerowany.
JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMÓW
1. Włączyć konsolę.
Aby włączyć konsolę, wcisnąć dowolny przycisk lub
po prostu zacząć pedałować.
2. Wybrać program.
Za pomocą przycisków UP/DOWN wybrać program.
Wybrać program dostosowany do celów i profili
wyświetlanych na konsoli.
42
PL