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Via notre site Web :
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Par courrier :
ICON Health & Fitness,
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Veuillez lire toutes les
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d'utiliser l'équipement.
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MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form PFIVEX79612.0
Sommaire des Matières pour Pro-Form PFIVEX79612.0
- Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR N° de modèle : PFIVEX79612.0 N° de série : ___________ Decal du numéro de série Vous devez inscrire le numéro de série de votre appareil dans l’espace ci-dessus réservé à cet effet. VOUS AVEZ DES QUESTIONS ? Pour toute question, ou si vous constatez que des pièces sont...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’ÉTIQUETTE D’AVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, nous vous demandons de bien vouloir lire les précautions et les instructions importantes présentées dans ce guide, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre vélo d’appartement avant toute utilisation. -
Page 4: Avant De Commencer
Le numéro du le confort et l’intimité de votre maison. modèle est le PFIVEX79612.0. Le numéro de sé- rie est inscrit sur l’autocollant qui est collé sur le Veuillez lire attentivement ce manuel avant vélo d’exercice. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dé- gagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus de la clé hexagonale et la clé Allen incluses, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , et une clé... - Page 6 ETAPE 1 Attachez le stabilisateur avant (2) et le stabilisa- teur arrière (3) au cadre principal (1) avec les bou- lons (13), les rondelles ondulées (14) et les écrous (15). ETAPE 2 Tout d’abord, connectez le câble inférieur (16) au câble supérieur (21), puis fixez la potence (4) au cadre principal à...
- Page 7 ETAPE 4 Insérez la selle (7) sur le support de selle horizontal (31) et fixez-la en utilisant la clé plate. Réglez le support de selle horizontal (31) sur le tube de selle (6) à l’aide d’une rondelle plate (19) et d’un écrou (20).
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Page 8: Utilisation Du Vélo
UTILISATION DU VÉLO RÉGLAGE DE LA HAUTEUR ET DE LA POSITION LATÉRALE DE LA SELLE COMMENT BRANCHER L’ADAPTATEUR SECTEUR Pour que votre entraînement soit efficace, votre IMPORTANT : si le vélo a été exposé à des selle doit être à la bonne températures froides, laissez-le revenir à... -
Page 9: Comment Mesurer Votre Rythme Cardiaque
COMMENT MESURER VOTRE RYTHME CARDIAQUE Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque en stries). Utilisez de la solution saline telle que de la utilisant le détecteur de pouls présent sur le guidon ou salive ou de la solution pour lentilles de contacts pour la ceinture cardiaque disponible en option. -
Page 10: Console
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE En mode réglage, ce bouton vous permet de valider les valeurs modifiées. En mode STOP, ce bouton vous permet de réinitialiser les valeurs. START/STOP : Pour un démarrage rapide, ce bouton vous permet de démarrer le décompte de la console. Le décompte commence à... - Page 11 sur la console, appuyez sur ENTER. Vous pouvez résistance des pédales en glissant votre doigt sur le demi maintenant régler les valeurs de temps, distance et cercle bleu. Vous pouvez choisir entre 16 niveaux de calories en appuyant sur le bouton UP ou DOWN. résistance.
- Page 12 Programme 75% HR correspond à 75% du Max résistance des pédales en glissant votre doigt sur le demi cercle bleu. Vous pouvez choisir entre 16 niveaux de résistance. Remarque : après avoir modifié la résistance, Programme 90% HR correspond à 90% du Max il faut attendre quelques instants avant que les pédales s’adaptent au niveau de résistance sélectionnée.
- Page 13 DOWN pour quitter le programme. Silhouette En bonne Mince Rond Obèse En surpoids santé Taux Âge/ de graisse BODY1 BODY2 BODY3 BODY4 BODY5 Sexe Homme/≤ 30 ans < 14 % 14 %～20 % 20,1 %～25 % 25,1 %～35 % > 35 % Homme/＞30 ans <...
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Page 14: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : d’hydrate de carbone, facilement accessibles com- me source d’énergie. Après quelques minutes seule- • Avant commencer programme ment, votre corps commence à utiliser des calories d’exercices (ou un autre), veuillez consulter de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre médecin. - Page 15 EXERCICES D’ÉTIREMENT CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs exercices d’assouplissement est décrite ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous éti- rez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d’étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à...
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Page 16: Maintenance Et Depannage
MAINTENANCE ET DEPANNAGE Important : pour éviter d’endommager la Contrôlez et resserrez régulièrement toutes les console, celle-ci ne doit jamais entrer en contact pièces du vélo d’appartement. avec des liquides ou être exposée directement au rayonnement du soleil. Remplacez sans attendre toutes les pièces usées. Pour nettoyer le vélo d’appartement, utilisez un chiffon humide et un peu de détergent doux. - Page 17 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle. PFIVEX79612.0 partie 1...
- Page 18 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle.PFIVEX79612.0 partie 2...
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Page 19: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFIVEX79612.0 N° Description Qté. N° Description Qté. Cadre principal Bague Stabilisateur avant Cache du pédalier Stabilisateur arrière Carter Potence Vis ST4.2×18 Guidon Rondelle ondulée D17 Tube de selle Vis ST3×10 Selle Carter Câble de résistance... -
Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la couverture de ce manuel. Pour que nous puissions vous aider le plus efficacement possible, veuillez vous munir des informations suivantes lorsque vous nous contactez : • Numéro de modèle et numéro de série du produit (voir couverture de ce manuel) •...