Operação Da Bicicleta; Funções Da Consola - Pro-Form PFIVEX86015.0 Manuel De L'utilisateur

OPERAÇÃO DA BICICLETA DE EXERCÍCIO
COMO AJUSTAR A ALTURA E A POSIÇÃO
LATERAL DO SELIM
Para um exercício eficaz, o selim deve estar posicionado
à altura adequada. Enquanto pedala, deverá existir uma
curvatura ligeira dos seus joelhos quando os pedais se
encontram na posição mais baixa. Para ajustar a altura
do selim, primeiro desaperte o botão do espigão do
selim. Depois, puxe o botão, deslize o espigão do selim
para cima ou para baixo para a posição desejada e solte
o botão. Mova ligeiramente o espigão do selim para
cima ou para baixo para se certificar de que o botão está
encaixado num dos orifícios de ajuste no espigão do
selim. Depois, aperte o botão.
Para ajustar posição lateral do selim, primeiro
desaperte o botão do selim algumas voltas. Depois,
mova o selim para a frente ou para trás até à posição
desejada e aperte firmemente o botão do selim.
COMO AJUSTAR O ÂNGULO DO GUIADOR
Para ajustar o ângulo do guiador, desaperte o
manípulo, rode o guiador para o ângulo desejado
e, depois, volte a apertar o manípulo.
COMO MEDIR A SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA
Meça a sua frequência cardíaca, se desejar.
Pode medir a sua frequência cardíaca através do sensor
de pulso por aperto da mão.
Se houver folhas de plástico nos contactos de metal
do sensor de pulso por aperto da mão, remova o
plástico. Além disso, certifique-se de que as suas
mãos estão limpas.
Para medir a sua frequência cardíaca, segure no sensor
de pulso por aperto da mão, com as palmas das mãos
pousadas contra os contactos de metal. Evite mexer as
mãos ou agarrar nos contactos com força.
Quando a sua pulsação for detectada, a sua frequência
FUNÇÕES DA CONSOLA
Siga o seu progresso no visor.
A consola tem seis visores que indicam as seguintes
informações de exercício:
Speed (Velocidade) — Este visor apresenta a
velocidade prevista, em quilómetros por hora.
Time (Tempo) — Este visor mostra o tempo decorrido.
Nota: quando selecciona um programa inteligente, o
visor mostrar-lhe-á o tempo que falta no programa em
vez do tempo decorrido.
Distance (Distância) — Este visor mostra a distância
que pedalou, em rotações totais.
Calories (Calorias) — Este visor mostra o número
aproximado de calorias que queimou.
RPM — Este visor apresenta a sua velocidade de
pedalagem, em rotações por minuto (rpm).
Watts — Este visor mostra os watts que desenvolveu
COMO AJUSTAR AS CORREIAS DOS PEDAIS
Para ajustar as correias dos pedais, primeiro retire as
extremidades das correias dos pedais das patilhas dos
pedais, puxando.
Ajuste as correias dos pedais para a posição desejada
e, depois, pressione as extremidades das correias dos
pedais contra as patilhas.
COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE
IMPORTANTE: se a bicicleta de exercício tiver sido
exposta a temperaturas frias, deixe-a aquecer até à
temperatura ambiente antes de ligar o adaptador de
corrente. Caso contrário, poderá danificar os visores
da consola ou outros componentes electrónicos.
Ligue o adaptador de corrente no receptáculo da
estrutura da bicicleta de exercício.
Depois, ligue o adaptador de corrente no adaptador
da ficha.
Em seguida, ligue o adaptador da ficha a uma tomada
adequada que esteja correctamente instalada de
acordo com as normas e regulamentações locais.
cardíaca será apresentada no visor. Para uma leitura da
frequência cardíaca mais exacta, segure nos contactos
durante pelo menos 15 segundos.
Se a sua frequência cardíaca não aparecer,
certifique-se de que as suas mãos estão posicionadas
conforme descrito.
Tenha cuidado para não mexer as mãos excessivamente
nem apertar demasiado os contactos de metal. Para um
desempenho óptimo, limpe os contactos de metal usando
um pano macio; nunca use álcool, produtos abrasivos
ou químicos para limpar os contactos.
durante o exercício.
COMO USAR A CONSOLA
Certifique-se de ligar o adaptador de corrente.
Se estiver colocada uma folha de plástico transparente
na face da consola, remova-a.
1. Ligue a consola.
Para ligar a consola, pressione qualquer botão na
consola ou simplesmente comece a pedalar.
2. Pressione os botões.
UP:
Pressione este botão para aumentar a resistência
durante o exercício ou durante o modo de
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