Pro-Form PFIVEX86015.0 Manuel De L'utilisateur page 33

configuração para aumentar os valores de Tempo,
Distância, Calorias, Idade ou Género ou
os programas.
DOWN:
Pressione este botão para diminuir a resistência
durante o exercício ou durante o modo de
configuração para diminuir os valores de Tempo,
Distância, Calorias, Idade ou Género ou
os programas.
MODE:
Durante o modo de definição de tempo, pressione este
botão para validar as horas e os minutos.
Durante o modo de definição, pressione este botão
para validar os valores ajustados.
Durante o modo STOP, pressione este botão para
repor os valores.
START/STOP:
Para um início rápido, pressione este botão para
começar a contagem da consola, que vai começar
no 0. Se pressionar este botão durante mais de
2 segundos mantém os valores.
PULSE RECOVERY:
Pressione este botão para activar um teste
de recuperação.
3. Comece a pedalar e siga o seu progresso
no visor.
Enquanto faz exercício, a consola vai mostrar o
modo seleccionado.
4. Quando terminar o exercício, a consola
desligar-se-á automaticamente.
Se os pedais não se mexerem durante alguns
segundos a consola vai fazer uma pausa. A consola
possui uma função desactivação automática. Se os
pedais não se mexerem e os botões da consola não
forem pressionados durante alguns minutos, a energia
vai desligar-se automaticamente.
Como usar o Teste de Recuperação de Pulso:
É uma função para verificar o estado da recuperação
de pulso que está escalonada de A+ a C, onde A+
significa o melhor e C significa o pior e o aumento
é de: A+,A, B+, B, C+, C.
Para serem correctamente classificados, os
utilizadores devem testá-lo logo após o exercício
concluído ao pressionar o botão TEST (RECOVERY)
e depois parar o exercício. Depois de pressionar a
tecla, aplique também o detector de ritmo cardíaco
adequadamente, o teste vai demorar 1 minuto e o
resultado vai aparecer no visor. Se o computador não
detectar o seu ritmo cardíaco actual, ao pressionar
TEST (RECOVERY) não entrará no teste de
recuperação de pulso. Durante o teste de recuperação
de pulso, pressione TEST (RECOVERY) para sair do
teste e voltar para o estado de paragem.
1. Ligue a consola.
Para ligar a consola, pressione um botão ou
comece a pedalar. O visor vai-se acender todo
durante um momento; a consola ficará então pronta
a usar.
2. Seleccione o modo manual.
Quando liga a consola, o modo manual ficará
seleccionado. Se tiver seleccionado um programa,
volte a seleccionar o modo manual pressionando o
botão de Programas Inteligentes repetidamente até
aparecerem zeros no visor.
Pressione os botões UP ou DOWN para seleccionar
o programa 1. O nível de resistência é 5 por defeito.
TIME vai piscar na consola, pressione os botões
UP e DOWN para seleccionar a duração do seu
exercício. Pressione MODE para validar. Depois,
faça como antes para a distância, calorias e pulso.
Por fim, pressione o botão START/STOP
para começar.
3. Mude a resistência dos pedais como desejar.
À medida que pedala, mude a resistência dos
pedais pressionando os botões de aumento e
diminuição de Resistência. Existem dez níveis de
resistência. Nota: depois de pressionar os botões,
vai demorar um momento até que os pedais
cheguem ao nível de resistência seleccionado.
4. Siga o seu progresso no visor.
A consola mostra o tempo decorrido e a distância
que pedalou. Nota: quando um programa inteligente
é seleccionado, o visor vai mostrar o tempo que
falta no programa em vez do tempo decorrido.
Também mostra a sua velocidade de pedalagem
(em RPM), as calorias e as calorias de gordura que
queimou e também o seu ritmo cardíaco quando
usa o sensor de pulso por aperto da mão.
5. Quando terminar o exercício, a consola
desligar-se-á automaticamente.
Se os pedais não se mexerem durante alguns
segundos, o tempo vai piscar no visor e a consola
vai fazer uma pausa.
Se os pedais não se mexerem durante alguns
minutos, a consola vai-se desligar e o visor
vai-se repor.
COMO USAR OS PROGRAMAS PRÉ-DEFINIDOS
1. Ligue a consola.
Para ligar a consola, pressione qualquer botão na
consola ou simplesmente comece a pedalar.
2. Seleccione o seu programa pré-definido.
Pressione o botão UP/DOWN para seleccionar um
programa. Seleccione o seu programa de acordo
com os seus objectivos e perfis apresentados
na consola.
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