Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Liens rapides
Publicité
Chapitres
Table des Matières
Manuels Connexes pour Pro-Form PFIVEX86015.0
Sommaire des Matières pour Pro-Form PFIVEX86015.0
- Page 1 DU - GEBRUIKSAANWIJZING FR - MANUEL DE L’UTILISATEUR IT - MANUALE UTENTE PL - INSTRUKCJA OBSŁUGI PT - MANUAL DO UTILIZADOR Bezoek onze website, Visitez notre site Internet, Visitate il nostro sito Web, Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony internetowej Visite o nosso website www.iconsupport.eu...
-
Page 2: Table Des Matières
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE........Cette Page VOUS AVEZ DES QUESTIONS ? N° de modèle : PFIVEX86015.0 N° de série ___________ Pour toute question, ou si vous constatez que des pièces sont... -
Page 3: Emplacement De L'étiquette D'avertissement
EMPLACEMENT DE L’ÉTIQUETTE D’AVERTISSEMENT Ce dessin indique l’emplacement de la ou des étiquettes autocollantes ENGLISH d’avertissement. Si l’étiquette est manquante ou illisible, appelez-nous au numéro de téléphone figurant sur la couverture de ce manuel pour nous demander son remplacement gratuit. Vous devrez ensuite coller l’étiquette à... -
Page 4: Avant De Commencer
Le numéro du modèle est le PFIVEX86015.0 Le numéro de série de profiter d’exercices sains dans le confort et l’intimité de votre maison. -
Page 5: Utilisation Du Vélo
UTILISATION DU VÉLO RÉGLAGE DE LA HAUTEUR ET DE LA POSITION tirer l’extrémité de chaque sangle pour la faire sortir de LATÉRALE DE LA SELLE la languette de la pédale. Réglez ensuite les sangles sur la position de votre choix, puis enfoncez l’extrémité de Pour que votre entraînement soit efficace, votre chaque sangle sur la languette. -
Page 6: Utilisation Du Programme Manuel
cardiaque, la touche TEST (RECOVERY) ne 2. Utilisez les boutons. lancera pas le test de récupération de pouls. UP : Pendant le test de récupération de pouls, appuyez Ce bouton permet d’augmenter la résistance pendant sur TEST (RECOVERY) pour arrêter le test et l’exercice ou, en mode réglage, d’augmenter les revenir à... -
Page 7: Programmes De Contrôle De La Fréquence Cardiaque
Appuyez sur le bouton UP/DOWN pour sélectionner 3. Saisissez vos données. un programme. Sélectionnez votre programme en fonction de vos objectifs et du profil qui s’affiche sur la Pour les programmes HRC 60%, HRC 70%, HRC 85% console. , lorsque AGE clignote, appuyez sur les boutons UP et Notez : Les programmes 2, 3, 6 et 8 étant des DOWN pour sélectionner votre âge ou appuyez sur les programme Endurance et les programmes 4, 5, 7, 9 et... -
Page 8: Maintenance Et Dépannage
3. Saisissez vos données. les boutons de la console pendant quelques minutes, L’utilisateur est libre de modifier le profil du programme l’alimentation est coupée automatiquement pour selon 10 intervalles. Ces valeurs et profils seront préserver les batteries. enregistrés dans la mémoire après la configuration. Voici comment procéder : une fois le programme TEST CONCERNANT LES GRAISSES DE sélectionné... -
Page 9: Conseils De Mise En Forme
CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : d’hydrate de carbone, facilement accessibles com- me source d’énergie. Après quelques minutes seule- • Avant commencer programme ment, votre corps commence à utiliser des calories d’exercices (ou un autre), veuillez consulter de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre médecin. -
Page 10: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle. PFIVEX86015.0 N° Qté. Description N° Qté. Description Cadre principal Courroie Vis hexagonale M4X10 Boulon Câble supérieur du capteur Rondelle ondulée Câble du capteur de pouls Rondelle ondulée Embout carré Axe de la plaque aimantée Pièce métallique en U Plaque aimantée... -
Page 11: Ordinazione Dei Pezzi Di Ricambio
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO ........Questa pagina DOMANDE? Modello n. PFIVEX86015.0 N. di serie ___________ provvedere alla completa soddisfa- zione della cliente. -
Page 12: Ubicazione Della Decalcomania Delle Avvertenze
UBICAZIONE DELLA DECALCOMANIA CON LE AVVERTENZE L’immagine illustra l’ubicazione della decalcomania con ENGLISH le avvertenze. In caso di decalcomania assente o illeggibile, richiederne una sostitutiva gratuita al numero telefonico riportato sulla copertina del presente manuale. Applicare la decalcomania nel punto indicato. Nota: è... -
Page 13: Prima Di Iniziare
PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver acquistato ProForm® ALENA. La di serie del prodotto. Il numero del modello è PFIVEX86015.0 e l’ubicazione della cyclette offre una serie di funzioni progettate per rendere l’allenamento a casa ancora più efficace decalcomania con il numero di serie è indicata e piacevole. -
Page 14: Funzioni Della Console
MODALITÀ DI UTILIZZO REGOLAZIONE DELL’ALTEZZA E DELLA REGOLAZIONE DELLE CINGHIE DEI PEDALI POSIZIONE LATERALE DEL SELLINO Per regolare le cinghie dei pedali, innanzi tutto Per un allenamento efficace, il sellino deve essere separare le estremità dalle linguette sui pedali. regolato all’altezza appropriata. Mentre si pedala, Regolare le cinghie come desiderato, quindi premere le le ginocchia devono flettersi leggermente quando estremità... - Page 15 età, sesso o dei programmi in fase di configurazione. All’accensione la console è impostata sulla modalità DOWN manuale. Se è stato selezionato un programma, Permette di diminuire la resistenza durante riselezionare la modalità manuale premendo l’allenamento o i valori di tempo, distanza, calorie, ripetutamente il pulsante di selezione dei programmi età, sesso o dei programmi in fase di configurazione.
-
Page 16: Programma Watt
o DOWN per selezionare la durata dell’allenamento. Infine, premere START/STOP per Premere MODE per confermare. Mentre DISTANCE iniziare l’allenamento. lampeggia, ripetere la procedura per impostare 4. Regolare la resistenza dei pedali sul e confermare la distanza. Ripetere per calorie livello desiderato. e pulsazioni. -
Page 17: Manutenzione E Risoluzione Dei Problemi
1. Accendere la console. la parola STOP comparirà sul display e la console Per l’accensione, premere un pulsante qualsiasi andrà in pausa. La console è dotata di una funzione sulla console o iniziare semplicemente a pedalare. di spegnimento automatico. Se i pedali restano immobili e i pulsanti della console non vengono 2. -
Page 18: Linee Guida Per L'allenamento
LINEE GUIDA PER L'ALLENAMENTO Bruciare i grassi — Per bruciare i grassi in modo AVVERTENZA efficace occorre allenarsi con un livello di intensità basso per un periodo di tempo prolungato. Durante Prima di iniziare questo o qualsiasi altro i primi minuti di allenamento il corpo utilizza i programma di allenamento, consultare carboidrati per produrre energia. -
Page 19: Elenco Dei Pezzi
ELENCO DEI PEZZI — Modello n. PFIVEX86015.0 N° Qtà. Description N° Qtà. Descrizione Telaio principale Cinghia Vite esagonale M4X10 Bullone Cavo superiore del sensore Rondella ondulata Cavo del sensore pulsazioni Rondella ondulata Terminale quadrato Asse della placca magnetica Parte metallica a U... -
Page 20: Reserveonderdelen Bestellen
RESERVEONDERDELEN BESTELLEN..........Deze pagina VRAGEN? Modelnr. PFIVEX86015.0 Serienr.: ___________... -
Page 21: Aanbrengen Waarschuwingsstickers
AANBRENGEN WAARSCHUWINGSSTICKERS Deze tekening toont de plaats(en) van de ENGLISH waarschuwingssticker(s). Ontbreekt er een sticker of is hij onleesbaar, bel dan het telefoonnummer op de voorkaft van deze handleiding en vraag een gratis vervangsticker. Breng de sticker aan op de afgebeelde plaats. Opmerking: Het is mogelijk dat de sticker(s) niet op werkelijke grootte is (zijn) afgebeeld. -
Page 22: Voordat U Begint
ALENA. Deze hometrainer biedt een reeks functies u contact met ons opneemt. Het modelnummer om uw oefeningen thuis effectiever en aangenamer PFIVEX86015.0 en de plaats van de sticker met te maken. het serienummer staan vermeld op de voorkaft van deze handleiding. -
Page 23: Hoe De Hometrainer Te Bedienen
HOE DE HOMETRAINER TE BEDIENEN HOE DE HOOGTE EN DE HORIZONTALE POSITIE HOE DE VOETRIEMEN TE VERSTELLEN VAN HET ZADEL TE VERSTELLEN Om de voetriemen te verstellen, trekt u eerst de uiteinden Om effectief te kunnen oefenen moet het zadel op de van de voetriemen los van de lippen op de pedalen. - Page 24 gewoon te beginnen met trappen. De console inschakelen gebeurt door op een toets te drukken of door te beginnen met trappen. 2. Druk op de toetsen. Het volledige display licht kortstondig op; de console is nu klaar voor gebruik. Druk op deze toets om de weerstand te verhogen 2.
- Page 25 doelen en profielen die op de console worden AGE knippert. Druk op de toets UP en DOWN om weergegeven. uw leeftijd te kiezen en druk daarna op de toets UP en DOWN om uw doel te kiezen. Druk vervolgens 3. Pas het programma aan uw dagelijkse op MODE om te bevestigen.
- Page 26 Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen, Er zijn tien weerstandsniveaus. Opmerking: Na het begint de tijd op het display te knipperen en gaat de drukken op de toetsen duurt het even voordat de console in de pauzestand. pedalen het gekozen weerstandsniveau bereiken. Als de pedalen enkele minuten lang niet bewegen, Als de pedalen enkele seconden lang niet bewegen, wordt de console uitgeschakeld en wordt het...
-
Page 27: Richtlijnen Voor Oefeningen
RICHTLIJNEN VOOR OEFENINGEN Vetverbranding—Om effectief vet te verbranden WAARSCHUWING: moet u gedurende een langere periode op een laag intensiteitsniveau oefenen. Tijdens de eerste Raadpleeg uw dokter voordat u aan een paar minuten oefening verbruikt uw lichaam oefenprogramma begint. Dit is vooral van koolhydraten (calorieën) als energie. -
Page 28: Onderdelenlijst
ONDERDELENLIJST—Modelnr. PFIVEX86015.0 N° Qté. Beschrijving N° Qté. Beschrijving Hoofdframe Riem Kruiskopschroef M4x10 Bout Bovenste sensordraad Veerring Hartslagsensordraad Veerring Vierkant eindkapje As van magneetplaat U-vormige beugel Magneetplaat Handgreep Veer Vlakke sluitring D8 Zeskantbout Afstandsbus Zeskantmoer Afdekstuk handgreep Vlakke sluitring D6 Kap van verticale buis... - Page 29 ENCOMENDA DE PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO......Esta Página PERGUNTAS? N.º de Modelo PFIVEX86015.0 N.º de Série: ___________ Se tiver perguntas ou se houver peças em falta, contacte-nos:...
-
Page 30: Localização Das Etiquetas De Aviso
LOCALIZAÇÃO DAS ETIQUETAS DE AVISO Este desenho mostra a(s) localização(ões) da(s) ENGLISH etiqueta(s) de aviso. Se alguma etiqueta estiver em falta ou ilegível, ligue para o número de telefone na capa deste manual e solicite uma etiqueta de substituição grátis. Aplique a etiqueta no ponto indicado. -
Page 31: Antes De Começar
ANTES DE COMEÇAR Obrigado por ter adquirido o ProForm® ALENA. do produto e número de série antes de nos contactar. O número do modelo PFIVEX86015.0 A bicicleta proporciona um conjunto de funções que tornam os seus treinos em casa mais e a localização da etiqueta do número de série... -
Page 32: Operação Da Bicicleta
OPERAÇÃO DA BICICLETA DE EXERCÍCIO COMO AJUSTAR A ALTURA E A POSIÇÃO COMO AJUSTAR AS CORREIAS DOS PEDAIS LATERAL DO SELIM Para ajustar as correias dos pedais, primeiro retire as Para um exercício eficaz, o selim deve estar posicionado extremidades das correias dos pedais das patilhas dos à... - Page 33 configuração para aumentar os valores de Tempo, comece a pedalar. O visor vai-se acender todo Distância, Calorias, Idade ou Género ou durante um momento; a consola ficará então pronta os programas. a usar. 2. Seleccione o modo manual. DOWN: Quando liga a consola, o modo manual ficará Pressione este botão para diminuir a resistência seleccionado.
- Page 34 e calorias. 3. Ajuste o program de acordo com os seus Por fim, pressione START/STOP para começar. objectivos diários. 4. Mude a resistência dos pedais como desejar. TIME vai piscar na consola, pressione os botões UP ou DOWN para seleccionar a duração do seu À...
-
Page 35: Manutenção E Resolução De Problemas
segundos, o tempo vai piscar no visor e a consola Nota: depois de pressionar os botões, vai demorar vai fazer uma pausa. um momento até que os pedais cheguem ao nível Se os pedais não se mexerem durante alguns de resistência seleccionado. minutos, a consola vai-se desligar e o visor Se os pedais não se mexerem durante alguns vai-se repor. -
Page 36: Orientações Para O Exercício
ORIENTAÇÕES PARA O EXERCÍCIO Queimar gordura — Para queimar gordura de uma AVISO: forma eficaz, é necessário praticar exercício num nível de intensidade baixo, durante um período Antes de iniciar este ou qualquer outro de tempo contínuo. Durante os primeiros minutos programa de exercícios, consulte o seu de exercício, o seu corpo utiliza as calorias de médico. -
Page 37: Lista De Peças
LISTA DE PEÇAS — Modelo PFIVEX86015.0 N° Qtà. Descrição N° Qtà. Descrição Computador Espaçador do tubo Parafuso Porca de nylon M8 Espaçador de metal Anilha Ø17 x 22 x 2t Botão Suporte do eixo livre Cobertura do punho (E+D) Mola Parafuso Anilha Ø10 x 19 x 1.5t... -
Page 38: Zamawianie Części Zamiennych
ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH ........ta strona PYTANIA? Nr modelu: PFIVEX86015.0 Nr seryjny: ___________ W razie pytań... -
Page 39: Umiejscowienie Etykiet Ostrzegawczych
UMIEJSCOWIENIE ETYKIET OSTRZEGAWCZYCH Ten rysunek pokazuje umiejscowienie etykiet ENGLISH ostrzegawczych. Jeśli etykiety brakuje lub jest nieczytelna, należy zadzwonić pod numer podany na okładce tej instrukcji i zamówić bezpłatną etykietę zamienną. Nakleić etykietę w miejscu pokazanym na rysunku. Uwaga: Ilustracja może nie oddawać rzeczywistej wielkości etykiet. -
Page 40: Przed Rozpoczęciem
ALENA. Rower oferuje szereg funkcji, dzięki się z nami prosimy zanotować numer modelu którym treningi w domu staną się skuteczniejsze i oraz numer seryjny produktu. Numer modelu to PFIVEX86015.0. Umiejscowienie etykiety przyjemniejsze. z numerem seryjnym jest wskazane na okładce Dla własnej korzyści należy uważnie tej instrukcji obsługi. -
Page 41: Obsługa Roweru Treningowego
OBSŁUGA ROWERU TRENINGOWEGO REGULACJA WYSOKOŚCI I WYSUNIĘCIA zablokować dźwignię. SIODEŁKA USTAWIANIE PASKÓW PEDAŁÓW Aby ćwiczenia były efektywne, siodełko powinno znajdować się na Aby ustawić długość pasków pedałów, w pierwszej odpowiedniej wysokości. Podczas pedałowania kolana kolejności należy zdjąć zakończenia pasków powinny być lekko ugięte, kiedy pedały znajdują się w z zaczepów na pedałach. - Page 42 2. Przyciski. 1. Włączyć konsolę. Aby włączyć konsolę, nacisnąć przycisk lub Wciśnięcie tego przycisku spowoduje zwiększenie rozpocząć pedałowanie. Wyświetlacz zostanie na oporu podczas pedałowania. W trybie ustawień chwilę podświetlony, a następnie konsola będzie wciśnięcie przycisku zwiększa wartość ustawień gotowa do użytku. czasu, odległości, kalorii, wieku, płci lub programów.
- Page 43 3. Ustawić program zgodnie z celami dnia. 4. Ustawić żądany opór pedałów. Wskazanie TIME będzie migało na wyświetlaczu. Wciskanie przycisków zwiększania i zmniejszania Ustawić czas trwania treningu za pomocą oporu podczas pedałowania spowoduje zmianę przycisków UP i DOWN. Zatwierdzić wybór oporu pedałów.
-
Page 44: Konserwacja I Rozwiązywanie Problemów
ma funkcję automatycznego wyłączania. Jeżeli Aby włączyć konsolę, wcisnąć dowolny przycisk lub przez kilka minut pedały nie będą obracane po prostu zacząć pedałować. i nie zostaną wciśnięte żadne przyciski, zasilanie zostanie automatycznie wyłączone w celu 2. Wybrać program. oszczędzania baterii. Za pomocą... -
Page 45: Wskazówki Dotyczące Ćwiczeń
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ Spalanie tłuszczu — Aby skutecznie spalać OSTRZEŻENIE: tłuszcz, należy ćwiczyć z niewielką intensywnością przez dłuższy czas. W trakcie pierwszych kilku Przed rozpoczęciem każdego programu minut ćwiczenia ciało przerabia węglowodany na treningowego należy skonsultować się energię. Dopiero po pierwszych kilku minutach z lekarzem. -
Page 46: Lista Części
LISTA CZĘŚCI — nr modelu PFIVEX86015.0 N° Qty. Opis N° Qty. Opis Telaio principale Cinghia Vite esagonale M4X10 Bullone Cavo superiore del sensore Rondella ondulata Cavo del sensore pulsazioni Rondella ondulata Terminale quadrato Asse della placca magnetica Parte metallica a U... - Page 47 MONTAGE / MONTAGGIO / MONTAGE / MONTAGEM / MONTAŻ ETAPES / FASE / STAP / PASSO / KROK...
- Page 49 Molette Adapta- teur pour prise an- glaise Adaptateur...
- Page 50 SCHÉMA DÉTAILLÉ—ESPLOSO — OPENGEWERKTE TEKE- NING—ESQUEMA —RYSUNEK POGLĄDOWY. PFIVEX86015.0...
- Page 51 SCHÉMA DÉTAILLÉ—ESPLOSO — OPENGEWERKTE TEKE- NING—ESQUEMA —RYSUNEK POGLĄDOWY. PFIVEX86015.0...
- Page 52 Poids / Peso / Peso do Produto Productgewicht / Ciężar produktu: 26,3 Kg Imprimé en Chine © 2015 Icon Health & Fitness, Inc.