Arrêter L'enregistrement D'un Exercice - Polar CS600X Manuel D'utilisation

FRANÇAIS
La détermination de l'OwnZone se déroule en 5 étapes. Si le volume sonore est activé, un bip sonore
indique la fin de chaque étape.
Roulez à faible allure pendant 1 minute. Conservez votre fréquence cardiaque en-dessous de
OZ >
100 bpm/50 % de FC
max
Roulez à allure normale pendant 1 minute. Augmentez progressivement votre FC de 10 bpm/5 % de
OZ >>
FC .
max
Roulez à allure soutenue pendant 1 minute. Augmentez votre fréquence cardiaque de 10 bpm/5 %
OZ >>>
de FC .
max
Roulez à allure soutenue pendant 1 minute. Augmentez votre fréquence cardiaque de
OZ >>>>
10 bpm/5 % de FC .
max
Roulez à allure soutenue pendant 1 minute. Augmentez votre fréquence cardiaque d'environ
OZ >>>>>
10 bpm/5 % de FC .
max
3. Si deux bips sonores consécutifs retentissent, ceci signifie que votre OwnZone a été déterminée.
4.
OwnZone Mise à jour
en battements par minute (bpm), en pourcentage de fréquence cardiaque maximale (%FCmax) ou en
pourcentage de votre fréquence cardiaque de réserve (%FCR).
5. Si la détermination de l'OwnZone a échoué, votre dernière OwnZone est utilisée et
s'affiche. Si l'OwnZone n'a pas été enregistrée précédemment, des limites basées sur votre âge sont
automatiquement appliquées.
Vous pouvez maintenant poursuivre votre exercice. Essayez de vous maintenir dans la zone de fréquence
cardiaque indiquée afin d'optimiser les bénéfices de votre exercice.
Vous pouvez aussi ignorer la détermination de l'OwnZone et utiliser celle déterminée précédemment en
appuyant sur OK à n'importe quel moment du processus.
Le temps qui s'est écoulé pendant la détermination de votre OwnZone est inclus dans la durée de votre
exercice.
Arrêter l'enregistrement d'un exercice
Pour interrompre un exercice, appuyez sur
.
ARRÊTER
24 Entraînement
durant cette première étape.
et la zone de fréquence cardiaque s'affichent. Selon vos réglages, la zone s'affiche
. Pour arrêter complètement l'enregistrement, sélectionnez
STOP
Limites OwnZone