Page 1 RUNFIT SPRINT VIBRATOR Cinta de correr profesional Professional indoor exercise treadmill Επαγγελματικός εσωτερικός διάδρομος άσκησης Manual de instrucciones Instruction manual Manuel d’instructions Bedienungsanleitung Manuale di istruzioni Manual de instruções Εγχειρίδιο Οδηγιών...
Page 3 ÍNDICE INDEX 1. Piezas y componentes / 04 1. Teile und Komponenten / 04 2. Precauciones de seguridad / 08 2. Vosichtsmassnahmen / 52 3. Lista de comprobación / 10 3. Check Liste / 54 4. Montaje / 11 4. Montage / 55 5.
Page 4 1. PIEZAS Y COMPONENTES · PARTS AND COMPONENTS · PIÈCES ET COMPOSANTS · TEILE UND KOMPONENTEN · PEZZI E COMPONENTI · PEÇAS E COMPONENTES· ΜΕΡΗ ΚΑΙ ΤΜΗΜΑΤΑ 12. Protección de sobrecarga 25. Carcasa del motor (arriba) 1. Base frontal 13. Botón de encendido 26.
Page 5 (inferior) 25. Motor housing (upper) 15. Moteur 16. Carcasse du moteur 35. Carcasa del panel de control 26. Side frame tube x2 (inferior) 27. Frame end cap (left) 17. Indice IC 36. Tablero del panel de control IC 28. Frame end cap (right) 18.
Page 6 6. Gummifüsse x4 M5. Rohrabdeckung x4 controllo (superiore) 36.Tavola pannello 7. Transportrader x2 M6. Hanteln x2 8. Endkappe füyr Rahen der M7. Schaumstoffrolle x2 controllo IC Lauffläche x2 37. Rivestimento del manubrio x2 38.Sensore manuale delle 9.Endkappe für Lagerrohr x2 10.
Page 7 ΕΛ 1.Κύριο πλαίσιο 25. Κέλυφος κινητήρα (άνω) 19. Etiqueta EVA x4 2.Πλαίσιο Τρεξίματος 26. Σωλήνας πλευρικού πλαισίου x2 20. Tubo de rolo da frente 3.Θέση χειρολαβής (αριστερά) 27. Καπάκι τελικού πλαισίου (αριστερά) 21. Tubo de rolo (traseira 4.Θέση χειρολαβής (δεξιά) 28.
Page 8 • Este producto está exclusivamente diseñado para uso particular. • Siga todos los pasos de las instrucciones de montaje con atención. • Utilice solamente piezas originales. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 9 • El manual de instrucciones es solo para referencia de los clientes. • El proveedor no puede garantizar los errores producidos. Los datos proporcionados son solamente indicativos y no pueden utilizarse en aplicaciones médicas. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 10 M4. Barras de Ejercicio M3. Soporte del masajeador M1/M2. Masajeador M6. Mancuerna (2 PCS) (1 PC) (1 PC) (2 PCS) Llave Allen 37. Cubierta del manillar Llave Fija 42. Pinza de seguridad (2 PCS) (2 PCS) (1 PC) (1 PC) RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 11 Aprételos con la llave Allen. PASO 3 Despliegue las barandillas y ajuste el manillar con el bastidor principal atornillando los tornillos (2 piezas) M8x50mm y las tuercas (2 piezas) M8 con la llave Allen y la llave inglesa. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 12 ∅8 y dos tuercas M8. A continuación, fije el cabezal de masaje (M1) sobre el soporte del masajeador (M3) y apriete los tornillos con la llave fija. Para acabar, enganche la cinta de masaje (M2) al cabezal de masaje (M1) y ponga las mancuernas (M6) en su lugar sobre el soporte (M3). RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 13 ESPAÑOL COMPLETADO Plegado/desplegado de la cinta de correr Apague la cinta de correr, apague el interruptor de alimentación principal y desconecte el enchufe. Levante el estribo con cuidado hasta escuchar un clic. Presione para desplegar RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 14 Botones de encendido rápido - pulsando estos botones para aumentar la velocidad a 2, 4, 6, 8 o 10 km/h. CAMBIO DEL TIEMPO EN MODO MANUAL Pulse el botón MODE una vez - en la pantalla LED se mostrará: 30 minutos. Seleccione la hora utilizando los botones de velocidad. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 15 Pulse el botón PROG hasta que el programa deseado se muestre en la pantalla LED: Seleccione el tiempo entre 5 y 60 minutos usando los botones de velocidad. Pulse el botón START – la máquina emitirá un sonido y el programa se iniciará automáticamente. Programa Velocidad (km/h) por segmento RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 16 Girando en sentido horario se apretará. Girando en sentido antihorario se aflojará. Se recomienda realizar pequeños ajustes, por ejemplo, es preferible apretar un cuarto o la mitad frente a realizar vueltas completas y apretar la superficie de rodadura con demasiada fuerza y dañar la cinta. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 17 Nota: Un entrenamiento incorrecto o excesivo podría dañar su salud. Por favor, lea la información sobre ejercicios primero. SESIÓN DE EJERCICIOS AERÓBICOS • Las personas que empiecen a hacer ejercicio no deberán entrenar más de un día a la semana. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 18 60 y más 105-125 115-135 PROGRAMA BáSICO DE ENTRENAMIENTO AERÓBICO Para una rutina básica de ejercicio aeróbico, sugerimos que pruebe lo siguiente. Recuerde respirar correctamente, hacer ejercicio a su propio ritmo y no sobreentrenar para no ocasionar lesiones. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 19 EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO Mantenga cada estiramiento durante un mínimo de diez segundos y luego relájese. Repita cada estiramiento dos o tres veces. Haga esto antes de su sesión de ejercicio aeróbico y también después de que haya terminado. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 20 Abra los brazos a los lados y levántelos suavemente por encima de su cabeza. Levante su brazo derecho tan alto como sea posible una vez, estirando suavemente los músculos del estómago y la espalda baja. Repita la acción con su brazo izquierdo. Repita 3 - 4 veces. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 21 La garantía no cubrirá: • Si el producto ha sido usado fuera de su capacidad o utilidad, maltratado, golpeado, expuesto a la humedad, tratado con algún líquido o substancia corrosiva, así como por cualquiera otra falla atribuible al consumidor. • Si el producto ha sido desarmado, modificado o reparado por personas no autorizadas por el SAT oficial de Cecotec. • Si la incidencia es originada por el desgaste normal de las piezas debido al uso. • El coste de los portes de la recogida del producto ni de la entrega. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 22 ESPAÑOL Si en alguna ocasión detecta una incidencia con el producto, debe contactar con su distribuidor o con el Servicio de Asistencia Técnica oficial de Cecotec y hacer llegar la factura de compra del producto vía e-mail: sat@cecotec.es 9. RECICLAJE DE ELECTRODOMÉSTICOS La directiva europea 2012/19/UE sobre Residuos de Aparatos Eléctricos y...
Page 23 • This treadmill is designed for domestic use only, and tested with a maximum body weight of 110 kg. • Follow the assembly instructions carefully. • Use only original parts. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 24 Consult your physician before starting any exercise programme to receive advise on the type of training that is most suitable for you. • The user guide is intended only for customers’ reference. Please, follow the advices on correct training you can find in “training instructions”. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 25 M4. Exercise bars M3. Massager support M1/M2. M1/M2. Massagerr Massager M6. Dumbbell (1 PC) (2 PCS) (1 PC) (1 PC) (2 PCS) Allen Key 37. Handlebar Cover Spanner 42. Safety Clip (2 PCS) (2 PCS) (1 PC) (1 PC) RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 26 Fix the handrails and control panel to the frame with 4 M8x50 mm allen bolts. Screw them with the allen key. STEP 3 Unfold the handrails and fix the handlebar post to the main frame by screwing 2 M8x50 mm allen bolts and 2 M8 nuts with the allen key and spanner . RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 27 M8 nuts. Then, fix the massage head (M1) onto the massager support (M3) and tighten the screws with the spanner. Finally, attach the massage belt (M2) to the massage head (M1) and put the dumbbells (M6) in place on the massager support (M3). RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 28 ENGLISH COMPLETED Folding/unfolding the treadmill. Turn off the treadmill and the main power switch, and unplug it from the mains supply. Lift the running platform carefully until you hear a click. Kick to unfold RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 29 5. The screen will display the time left. CHANGING THE DINTANCE IN MANUAL MODE 1. Press the MODE button twice - 1 km will be displayed in the screen. 2. Select the distance using the speed buttons. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 30 Press PROG. until the desired programme is displayed in the LED panel. Select the time between 5 and 60 minutes with the speed buttons. Press START - the machine will beep and the program will start automatically. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 31 (only a few minutes per session and week). Combine a balanced nutritious diet with a simple but effective exercise routine. It will help you feel better. AEROBIC FITNESS • Aerobic exercise is simply defined as any sustained activity that increases the supply of RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 32 To determine your target zone, see the table below. lf you are new to exercise and by definition unfit, refer to the left column. lf you exercise regularly and have good aerobic fitness, refer to the right column. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 33 Exercise 5 minutes at ‘A’ Rest 1 minute Exercise 3 minutes at ‘B’ Exercise 2 minutes at ‘A’ Exercise 2 minutes at ‘A’ Exercise slowly 3 minutes Exercise slowly 1 minute Exercise 4 minutes at ‘A’ Exercise slowly 3 minutes RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 34 Gently stretch down as far as possible and hold for 10 seconds. ShOULDER LIFT Rotate and lift your right shoulder up towards your ear for one count. Relax then repeat for the left shoulder. Repeat 3-4 times. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 35 7. TEChNICAL DETAILS Product reference: 07014 Power: 2 H.P. Power tape of massage: 100 W Voltage and frequency: 220/240 V - 50 Hz Made in P.R.C. | Designed in Spain RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 36 • An incidence caused by normal wear and tear of its parts due to use. • The cost of collecting the product or shipment costs. If an incidence with the product is ever detected, you should contact your dealer or the official Technical Support Service of cecotec, and send the proof of purchase via e-mail: sat@cecotec.es 9. DISPOSAL OF OLD ELECTRICAL APPLIANCES The European directive 2012/19/EU on Waste Electrical and Electronic Equipment (WEEE), specifies that old household electrical appliances must not be disposed of with the normal unsorted municipal waste.
Page 37 Le tapis de course est concu pour un usage domestique, exclusivement. 14. Toujours connecter le clip à vos vêtements à la hauteur de la ceinture et ajouter la clé de sécurite au panneau de contrôle avant de commencer l’entraînement. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 38 Le manuel d’instructions est seulement une source de références pour les clients. • Le vendeur ne peut pas garantir les erreurs produites. Les données proportionnées sont seulement indicatives et ne peuvent pas s’utiliser pour des applications médicales. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 39 M3. Support de l’appareil massant M1/M2. Massagerr M6. Haltère (2 PCS) (1 PC) (1 PC) (2 PCS) Clé Allen 37. Cache du guidon Clé Plate 42. Pince de sécurite (2 PCS) (2 PCS) (1 PC) (1 PC) RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 40 Les serrer avec la clé Allen. PAS 3 Déplier les rails et régler le guidon avec le corps principal en vissant les vis ( 2 pièces) M8x50mm et les écrous (2 pièces) M8 avec laclé Allen (56) et clé de serrage. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 41 (M3) et appuyez sur les vis avec la clé plate. Pour finir, accrochez la sangle vibrante de massage (M2) au corps principal (M1) et placez les haltères (M6) à leur place sur le support du banc d’exercice (M3) RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 42 FRANÇAIS COMPLÉTÉ Plier / déplier le tapis roulant Éteignez le tapis roulant , mettez l’ interrupteur principal hors tension et débranchez la fiche. Soulevez délicatement le support jusqu’à ce que vous entendiez un clic. Appuyez pour déplier. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 43 Contrôles rambarde -en appuyant sur les boutons de la gauche . 1. Boutons de démarrage rapide - en appuyant sur ces boutons pour augmenter la vitesse de 2 , 4, 6 , 8 ou 10 km / h. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 44 Sélectionner le temps entre 5 et 60 minutes en utilisant les boutons de vitesse. • Appuyer sur le bouton START – la machine émettra un son et le programme commencera automatiquement. Tableau Programmes Vitesse (kn/h) par segment RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 45 .Il est recommandé d’ apporter des modifications mineures , par exemple , il est préférable de presser un quart ou la moitié Plutôt qu’effectuer des tours complets et serrer la bande de roulement beaucoup trop e d’endommager la bande. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 46 Les personnes qui commencent l’exercice ne devraient pas s’entraîner plus d’un jour par semaine. Augmentez petit à petit à deux ou trois jours par semaine. Lorsque vous vous sentez à l’aise avec votre routine, vous pouvez exercer 6 jours par semaine. Toujours prendre un jour de congé par semaine. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 47 Zone d’objectif conditionée B Anées Pulsations par minute Pulsations par minute 20-24 145-165 155-175 25-29 140-160 150-170 30-34 135-155 145-165 35-39 130-150 140-160 40-44 125-145 135-155 45-49 120-140 130-150 50-54 115-135 125-145 55-59 110-130 120-140 60 et plus 105-125 115-135 RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 48 ‘B’ Exercice 3 minutes ‘A’ Exercice 2 minutes Exercez lente 1 minute Répétez tout le cycle 2 ou 3 fois Ceci est juste un programme de suggestion et ne peut pas répondre à tous les besoins individuels . RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 49 Tournez-vous vers le mur et placez les deux mains contre. Tenez-vous avec une jambe tandis que l’autre est placée derrière vous à plat. Pliez la jambe avant, en gardant la jambe arrière tendue pendant 5 secondes. Répéter avec l’autre jambe. Répétez 2-3 fois. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 50 Le RunFit Sprint bénéficie d’une garantie de 2 ans à compter de la date d’achat, toujours et quand vous enregistrez et envoyez la facture, le produit est en parfaite condition physique et est en bon usage, tel que décrit dans ce manuel. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 51 Cecotec officiel. • Si l’incidence est causée par l’usure normale des pièces due à utiliser. • Le coût de la collecte des ports de produit ou de la livraison. Si jamais il détecte une incidence avec le produit, doivent communiquer avec votre concessionnaire ou l’agent du service clientèle de Cecotec et envoyer la facture d’achat du produit par e-mail : sat@cecotec.es 9. RECYCLAGE DES ÉLECTROMÉNAGERS La directive européenne 2012/19/UE relative aux Déchets d’Équipements Électriques...
Page 52 Befestigen Sie den Sicherheitsclip mit Sicherheitsschlüssel immer in Hüfthöhe am Bedienfeld, bevor Sie mit dem Training beginnen. SIChERhEITShINWEISE Lesen Sie sich die Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Training beginnen. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung sorgfältig auf, im Falle von Reparaturen oder Ersatzteillieferungen. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 53 Sie sich beraten, welche Art Training für Sie am besten geeignet ist. • Das Benutzerhandbuch ist nur zu Kundenzwecken bestimmt. • Die in diesem Handbuch gezeigten Inhalte sind ungefähre Angaben und können nicht für medizinische Zwecke verwendet werden. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 54 φ8 - Federscheibe (2 PCS) 47. M8 Schraubenmutter(2 PCS) M4. Trainingsstab M3. Unterstützung des Massierers M1/M2. Massage M6. Hantel (2 PCS) (1 PC) (1 PC) (2 PCS) Inbusschlüssel 37. Lenkerabdeckung Schraubenschlüssel 42.Sicherungsclip (2 PCS) (2 PCS) (1 PC) (1 PC) RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 55 Inbusschrauben. Ziehen Sie die Schrauben mit den Inbusschlüssel fest. SChRITT 3 Klappen Sie die Handläufe aus und befestigen die Lenkerstützen am Rahmen mit den 2 hierfür vorgesehenen M8x50 mm Inbusschrauben und M8 Muttern (55) mit Hilfe des Inbussschlüssels und dem Schraubenschlüssel. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 56 (M4). Danach setzen Sie den Massage-Kopf (M1) auf den Massage-Träger (M3) und ziehen die Schrauben mit dem Schraubenschlüssel fest. Anschließend installieren Sie den Massage-Gürtel (M2) am Massage Kopf (M1) und setzen die Hanteln (M6) an die dafür vorgesehene Stelle am Massage-Träger (M3). RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 57 Falten (Zusammenklappen) / Entfalten (Auseinanderklappen) des Laufbands. Schalten Sie das Laufband aus trennen es vom Stromnetz, indem Sie das Netzkabel aus der Steckdose herausziehen. heben Sie das Gestell der Lauffläche vorsichtig an, bis Sie einen Klick hören. Kick zum Entfalten RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 58 3 Sekunden startet das Gerät mit der niedrigsten Geschwindigkeit (0.8 km/h) füt 60 Sekunden. GESChwINDIGKEIT äNDERN: Es gibt 3 Möglichkeiten die Geschwindigkeit zu erhöhen bzw. zu verringern Bedienfeld - durch Drücken der UP und DOWN- Tasten. Handlauf-Tasten - durch Drücken der Tasten am linken Handlauf. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 59 Appuyer sur le bouton PULSE/CAL une fois pour contrôler le numéro de calories que vous avez brûlé. Appuyer sur le bouton PULSE/CAL deux fois et mettre vos doigts sur le capteur argenté des pulsatios pour obtenir vos pulsations. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 60 Feld der Bedieneinheit um das Laufband zu stoppen. VIBRATIONSGERÄT • Platzieren Sie den Massageband rund um den Teil des Körpers, den Sie Massieren möchten. • Schalten Sie den Schalter an, der in dem Massagekopf platziert ist. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 61 Sie mehr Sauerstoff benötigen. Nutzen Sie den “Sprach-Test”: Wenn Sie keine Unterhaltung während des Trainings führen können, trainieren Sie zu hart! Aerobe Fitness wird allmählich aufgebaut durch regelmäßige Bewegung, in den nächsten 6-8 Wochen. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 62 Um die Zielzone zu ermitteln, sehen Sie in die untere Tabelle. Sollten Sie gerade erst angefangen haben mit dem Training, werden Sie definitionsgemäß als “nicht fit” eingestuft. Demnach wird auf die linke Spalte verwiesen. Sollten Sie regelmäßig trainieren und eine gute aerobe Fitness besitzen, dann nutzen Sie bitte die rechte Spalte. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 63 Übungen 5 Minuten bei ‘A’ Pause 1 Minute Übungen 3 Minuten bei ‘B’ Übungen 2 Minuten bei ‘A’ Übungen 2 Minuten bei ‘A’ langs. Übungen 3 Minuten langs. Übungen 1 Minute Übungen 4 Minuten bei ‘A’ langs. Übungen 3 Minuten RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 64 Vorgang 2 - 3 mal. SChULTERN hEBEN Drehen und heben Sie Ihre rechte Schulter in Richtung Ihres rechten Ohrs, auf und ab. Entspannen Sie sich wieder und wiederholen diesen Vorgang mit der linken Schulter. Wiederholen Sie die Übung 3-4 mal. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 65 Sie für eine Minute langsam Atmen, bis sich Ihre Herzfrequenz wieder normalisiert hat. 7. TEChNISChE DATEN Produktreferenz: 07014 Leistung: 2 H.P Leistung Band Massage: 100 W Spannung und Frequenz: 220 / 240 V - 50 Hz Made in P.R.C. | Designed in Spanien RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 66 Die Garantie deckt keine Frachtkosten zur Warensendung bzw. Rücksendung. Sollten Sie eine Funktionsstörung oder Fehler an Ihrem Produkt entdecken, kontaktieren Sie bitte umgehend den offiziellen technischen Kundendienst von Cecotec per E-Mail und senden Sie ebenso den Kaufbeleg via E-Mail an: sat@cecotec.es...
Page 67 Questo prodotto è stato progettaro esclusivamente per uso privato. • Seguire attentamente tutti i passaggi riportati nelle istruzioni per un corretto montaggio. • Utilizzare solo pezzi originali. • Prima del montaggio, assicurarsi che non manchi nessun componente nella scatola, come indicato nella lista dei componenti. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 68 • Il manuale di istruzioni è solo un riferimento per i clienti. • Il fornitore non può garantire gli errori causati dal cliente I dati forniti sono solamente indicativi e non possono essere usati a scopo medico. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 69 M3. Supporto del massaggiatore M1/M2 Massaggiatore M6. Manubri (2 PCS) (1 PC) (1 PC) (2 PCS) Chiave di Allen 37. Copertura del manubrio Chiave Fissa 42. Pinza di Sicurrezza (2 PCS) (2 PCS) (1 PC) (1 PC) RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 70 Fissare il riposamani e il pannello di controllo nel corpo avvitando le 4 viti M8x50mm. Stringerle con la chiave allen. PASSO 3 Aprire il nastro del tappeto e unire le maniglie alla struttura principale con le viti (2 pezzi) M8x50mm e i dadi (2 pezzi) M8 con la chiave Allen e la chiave inglese. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 71 ∅8 e due dadi M8. A seguire, fissare il massaggiatore (M1) sul proprio supporto (M3) e stringere le viti con la chiave fissa. In fine, agganciare la cintura (M2) al massaggiatore (M1) e mettere i manubri (M6) al proprio posto sul supporto (M3). RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 72 ITALIANO COMPLETATO Aprire/chiudere il tapis roulant Spegnere il tapis roulant, spegnere l’interruttore di alimentazione principale e scollegare dalla presa. Alzare la staffa con attenzione fino ad ascoltare un clic. Premere per aprirlo. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 73 Nel pannello di controllo – Premere i pulsanti su e giu. Controlli del corrimano – premere i pulsanti di sinistra. Pulsanti di accensione rapida – premere questi bottoni per aumentare la velocità a 2, 4, 6, 8 o 10 km/h. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 74 LED: Selezionare il tempo tra 5 e 60 minuti usando i pulsanti di velocità. Premere il pulsante START – la macchina emetterà un suono e il programma si riavvierà automaticamente. Programmi Velocità (km/h) per segmento RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 75 Girare in senso orario per stringere. Girare in senso antiorario si allenterà. Si consiglia di realizzare piccole modifiche, per esempio, è preferibile stringere un quarto o la metà invece di realizzare giri completi e stringere la superficie con troppa forza e danneggiare il nastro. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 76 Realizzare tra 5-10 minuti si stretching prima di iniziare l’allenamento per prevenire lesioni muscolari, crampi e strappi. Nota: Un allenamento incorretto o eccessivo potrebbe essere dannoso per la sua salute. Per prima cosa leggere le informazioni riguardo gli esercizi. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 77 Per creare una routine con un programma aerobico, suggeriamo di provare il seguente metodo. Respirare correttamente , fare esercizio al proprio ritmo e non esagerare per evitare lesioni. Questo è solo un programma di suggerimento e non può soddisfare tutte le esigenze individuali. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 78 ESERCIZI DI RISCALDAMENTO E RAFFREDDAMENTO Mantenere ogni posizione di stretching per un minimo di dieci secondi e dopo rilassarsi. Ripetere ciascuna posizione due o tre volte. Effettuare stretching sempre prima di una sessione aerobica e anche dopo. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 79 Sedersi sul pavimento e tirare le gambe verso l’inguine, mantenendo le piante dei piedi unite. Tenere la schiena retta e inclinare in avanti i piedi. Stringere i muscoli delle cosce e mantenere questa posizione per 5 secondi. Liberare e ripetere 3-4 volte. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 80 • Se il prodotto è stato smontato, modificato o riparato da persone non autorizzate dalla SAT Cecotec ufficiale. • Se l’incidenza è causata da normale usura delle parti dovuta all’utilizzo. • le spese di consegna per la resituzione del prodotto. Se mai si rileva un’incidenza con il prodotto, deve contattare il rivenditore o l’addetto del servizio clienti di Cecotec e inviare la ricevuta di acquisto del prodotto via e-mail: sat@cecotec.es RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 81 Per ottenere informazioni dettagliate circa il modo più adeguato di eliminare i suoi elettrodomestici/o le batterie corrispondenti, il consumatore dovrà contattare le autorità locali RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 82 Este produto destina-se exclusivamente para uso privado. • Siga todos os passos das instruções de montagem cuidadosamente. • Use apenas peças originais. • Antes da instalação, certifique-se de comprar se a entrega está completa, como indicado pela lista de peças. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 83 • O manual de instruções é apenas para referência clientes. • O provedor não pode garantir os erros. Os dados fornecidos são meramente indicativos e não pode ser utilizado em aplicações médicas. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 84 M4. Bar de exercicio M3. Suporte do massageador M1/M2. Massageador M6. Argola (2 PCS) (1 PC) (1 PC) (2 PCS) Chave Allen 37. Revestimento do guiador Chave Porca 42. Chave de segurança (2 PCS) (2 PCS) (1 PC) (1 PC) RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 85 PASSO 3 Desdobrar os corrimões e ajustar o guidão com o quadro principal, enroscando os parafusos (2 peças) M8x50 mm (53) e as porcas (2 peças) M8 (55) com a Allen (56) e chave de boca (57). RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 86 M8x60mm, duas anilhas e duas porcas M8. Fixar com a chave Allen e porca. Defina a cabeça de massagem (M1) no apoio do massageador (M3) e aperte os parafusos com a chave. Coloque massagem fita (M2) na cabeça de massagem (M1), coloque os halteres (M6) no suporte (M3). O conjunto é completado. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 87 PORTUGÊS CONCLUíDO Dobragem Desligue a esteira, desligue o interruptor de alimentação principal e desligue a ficha. Levante cuidadosamente o suporte até ouvir um clique. Pressione para exibir RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 88 Pressione o botão START - a máquina emitirá um bip e começará a mover-se para a velocidade mais baixa, 0,8 km/h. Selecione a velocidade - consulte a seção de mudança de velocidade. O LED indicará o tempo restante. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 89 2. Selecione o tempo entre 5 e 60 minutos, utilizando os botões de velocidade. 3. Pressione o botão START - a máquina emite um sinal sonoro e o programa será iniciado automaticamente. Programa Velocidade (km/h) per segmento RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 90 Girando no sentido horário, ele aperta. Girando no sentido anti-horário ele soltará. Recomendado a pequenos ajustes, por exemplo, é preferível para apertar um trimestre ou frente para executar voltas completas e apertar a superfície muito dura e danificar a fita metade. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 91 À medida que aumenta seu nível aumenta esse percentual para dois ou três dias por semana. Quando você se sentir confortável com sua rotina, você pode exercer 6 dias por semana. Sempre ter um dia de folga por semana. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 92 5 minutos de resfriamento 5 minutos de resfriamento Exercício 4 minutos ‘A’ 5 minutos de exercício ‘A’ descanso de 1 minuto descanso de 1 minuto ‘A’ minuto-2 exercícios Exercício 3-minute ‘A’ Exercício lento 1 minuto Devagar, exercício 2 minuto RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 93 Então volte a cabeça uma vez, estendendo seu queixo. Depois vire a cabeça para a esquerda uma vez, sentindo uma leve tração no lado direito do pescoço. Finalmente, baixe a cabeça ao peito uma vez. Repita estes exercícios 2 - 3 vezes. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 94 Sentar no chão com a perna direita estendida e coloque o pé esquerdo contra o interior da coxa direita. Puxe para a frente para o pé direito e mantenha esta posição durante 1O segundos. Relaxe e repita com a perna esquerda estendida. Repita 2 - 3 vezes. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 95 • Se a incidência é causada pelo desgaste normal das peças devido a usar. • Os custos da recolha do produto ou entrega portas. Se alguma vez ele detecta uma incidência com o produto, deverá entrar em contato com seu revendedor ou o oficial de serviço ao cliente da Cecotec e enviar a factura de compra do produto por e-mail: sat@cecotec.es 8. RECICLAGEM APPLIANCE A 2012/19 / Directiva Europeia UE sobre Resíduos de Equipamentos Eléctricos e...
Page 96 οδηγίες για περαιτέρω αναφορά, σε περίπτωση επισκευών, και για παραδόσεις ανταλλακτικών. Αυτός ο διάδρομος προορίζεται μόνο για οικιακή χρήση και δοκιμάζεται με μέγιστο σωματικό • βάρος των 110 kg. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες συναρμολόγησης. • Χρησιμοποιείτε μόνο γνήσια εξαρτήματα. • RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 97 Ακολουθήστε τις συμβουλές σχετικά με τη σωστή εκπαίδευση που μπορείτε να βρείτε στις • "οδηγίες εκπαίδευσης". Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης για να λάβετε συμβουλές σχετικά με το είδος της εκπαίδευσης που σας ταιριάζει περισσότερο. Ο οδηγός χρήσης προορίζεται μόνο για αναφορά πελατών. • RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 98 47. M8 Nut (2 ΤΕΜ) Μ1/Μ2 ΜΑΣΕΡ M4. Μπάρες άσκησης M3. Υποστήριξη μασέρ M6. ΒΑΡΑΚΙΑ (1 ΤΕΜ) (2 ΤΕΜ) (1 ΤΕΜ) (2 ΤΕΜ) 37. Κάλυμμα χειρολαβής Allen Key Αγγλικό κλειδί 42. Κλιπ ασφαλείας (2 ΤΕΜ) (2 ΤΕΜ) (1 ΤΕΜ) (1 ΤΕΜ) RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 99 Στερεώστε τα κιγκλιδώματα και τον πίνακα ελέγχου στο πλαίσιο με 4 μπουλόνια M8x50 mm. Βιδώστε τα με το κλειδί. ΒΗΜΑ 3 Ανοίξτε τους χειρολισθήρες και στερεώστε τη χειρολαβή στο κύριο πλαίσιο, βιδώνοντας 2 μπουλόνια αλλενίου M8x50 mm και 2 παξιμάδια M8 με το κλειδί allen και το Αγγλικό κλειδί. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 100 ροδέλες ∅8 και δύο παξιμάδια M8. Στη συνέχεια, στερεώστε την κεφαλή μασάζ (M1) στο στήριγμα του μασέρ (M3) και σφίξτε τις βίδες με το κλειδί. Τέλος, συνδέστε τη ζώνη μασάζ (M2) στην κεφαλή μασάζ (M1) και τοποθετήστε τα βαράκια (M6) στη θέση τους στο στήριγμα του μασάζ (M3). RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 101 ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟ Δίπλωση / ξεδίπλωση του διάδρομου. Απενεργοποιήστε τον διάδρομο και τον κύριο διακόπτη λειτουργίας και αποσυνδέστε τον από την πρίζα. Ανασηκώστε προσεκτικά τον διάδρομο μέχρι να ακούσετε ένα κλικ. Κλωτσήστε για ξεδίπλωση RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 102 5. Στην οθόνη θα εμφανιστεί ο χρόνος που απομένει. ΑΛΛΑΓΗ ΤΗΣ ΑΠΟΣΤΑΣΗΣ ΣΤΗ ΧΕΙΡΟΚΙΝΗΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ 1. Πατήστε δύο φορές το πλήκτρο MODE - 1 χλμ θα εμφανιστεί στην οθόνη. 2. Επιλέξτε την απόσταση χρησιμοποιώντας τα κουμπιά ταχύτητας. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 103 Πατήστε PROG. μέχρι να εμφανιστεί το επιθυμητό πρόγραμμα στον πίνακα LED. Επιλέξτε το χρονικό διάστημα μεταξύ 5 και 60 λεπτών με τα πλήκτρα ταχύτητας. Πατήστε START - το μηχάνημα θα ηχήσει και το πρόγραμμα θα ξεκινήσει αυτόματα. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΑΧΥΤΗΤΑ (KM) ΑΝΑ ΤΜΗΜΑ RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 104 ξεκινήσετε αργά, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο άσκησης (λίγα λεπτά ανά συνεδρία και εβδομάδα). Συνδυάστε μια ισορροπημένη ή διατροφή με μια απλή αλλά αποτελεσματική ρουτίνα άσκησης. Θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. ΑΕΡΟΒΙΚΗ Η αερόβια άσκηση ορίζεται απλώς ως οποιαδήποτε παρατεταμένη δραστηριότητα που αυξάνει • την παροχή RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 105 ΖΩΝΗ ΣΤΟΧΟΥ Για να προσδιορίσετε τη ζώνη προορισμού σας, ανατρέξτε στον παρακάτω πίνακα. Εάν είστε νέοι στην άσκηση και εξ ορισμού ακατάλληλοι, ανατρέξτε στην αριστερή στήλη. Αν ασκείτε τακτικά και έχετε καλή αεροβική ικανότητα, ανατρέξτε στη δεξιά στήλη. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 106 Άσκηση 6 λεπτά στο 'Α' Άσκηση 3 λεπτά στο 'Β' Ξεκούραση 1 λεπτό Άσκηση 2 λεπτά στο 'Α' Άσκηση 2 λεπτά στο ‘A’ Ασκηθείτε αργά 1 λεπτό Ασκηθείτε αργά 3 λεπτά Άσκηση 4 λεπτά στο 'Α' Ασκηθείτε αργά 3 λεπτά RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 107 ελαφρά όσο το δυνατόν περισσότερο και κρατηθείτε εκεί για 10 δευτερόλεπτα. ΑΝΥΨΩΣΗ ΩΜΟΥ Περιστρέψτε και σηκώστε το δεξιό ώμο σας προς το αυτί σας για μία μέτρηση. Χαλαρώστε και επαναλάβετε για τον αριστερό ώμο. Επαναλάβετε 3-4 φορές. RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 108 αργό χαλαρό ρυθμό για περίπου ένα λεπτό, για να επιτρέψετε την καρδιακή σας συχνότητα να επιστρέψει στο φυσιολογικό. 7. ΤΕΧΝΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ Κωδικός Προϊόντος: 07014 Ισχύς: 2 H.P. Ταινία δύναμης μασάζ: 100 W Τάση και συχνότητα: 220/240 V - 50 Hz Made in P.R.C. | Designed in Spain RUNFIT SPRINT VIBRATOR...
Page 109 • Το κόστος συλλογής του προϊόντος ή το κόστος αποστολής. Εάν εντοπιστεί ποτέ κάποιο πρόβλημα με το προϊόν, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον αντιπρόσωπό σας ή την επίσημη υπηρεσία τεχνικής υποστήριξης της Cecotec και να αποστείλετε την απόδειξη αγοράς μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου: sat@cecotec.es...
Page 110 Grupo Cecotec Innovaciones S.L. C/ Pinadeta S/N, 46930 Quart de Poblet, Valencia (Spain)

Ce manuel est également adapté pour:

07014

cecotec RUNFIT SPRINT VIBRATOR Manuel D'instructions

Liens rapides

Manuels Connexes pour cecotec RUNFIT SPRINT VIBRATOR

Sommaire des Matières pour cecotec RUNFIT SPRINT VIBRATOR

Ce manuel est également adapté pour: