une f réquence c ardiaque a u p oignet o u u n m oniteur d e f réquence c ardiaque d e p oitrine c ompatible. S i v ous u tilisez u n m oniteur d e f réquence c ardiaque d u t orse, v ous d evez

le m ettre e n p lace e t l e c oupler a vec v otre m ontre

Pour u ne e stimation p lus p récise, c omplétez l a c onfiguration d u p rofil u tilisateur

maximale

( Configuration d e v os z ones d e f réquence c ardiaque, p age 4 8).

La m ontre n écessite q uelques c ourses p our c onnaître v os p erformances d e c ourse. V ous p ouvez d ésactiver l a V O2 m ax. e nregistrement p our l es a ctivités d 'ultra r un e t d e t rail s i

vous n e v oulez p as q ue c es t ypes d e r un a ffectent v otre V O2 m ax. e stimation

1 D émarrez u ne a ctivité e n c ours d 'exécution.

2 C ourez p endant a u m oins 1 0 m inutes à l 'extérieur.

3 A près v otre c ourse, s électionnez E nregistrer.

4 A ppuyez s ur H AUT o u B AS p our f aire d éfiler l es m esures d e p erformance.

Obtenir v otre V O2 M ax. E stimation p our l e c yclisme C ette f onction n écessite

un w attmètre e t u ne f réquence c ardiaque a u p oignet o u u n m oniteur d e f réquence c ardiaque c ompatible. L e w attmètre d oit ê tre c ouplé a vec v otre m ontre

capteurs s ans f il, p age 9 0).

Pour u ne e stimation p lus p récise, t erminez l a c onfiguration d u p rofil u tilisateur

(Configuration d e v os z ones d e f réquence c ardiaque, p age 4 8).

La m ontre n écessite q uelques s orties p our e n s avoir p lus s ur v os p erformances c yclistes.

1 C ommencez u ne a ctivité c ycliste.

2 R oulez à u ne i ntensité c onstante e t é levée p endant a u m oins 2 0 m inutes.

3 A près v otre p arcours, s électionnez E nregistrer.

4 A ppuyez s ur H AUT o u B AS p our f aire d éfiler l es m esures d e p erformances.

Désactiver V O2 M ax. E nregistrement V ous p ouvez

activer V O2 m ax. l 'enregistrement p our l es a ctivités d e t rail o u d 'ultra r un

1 M aintenez M ENU.

2 S électionnez A ctivités e t a pplications.

3 S électionnez u ne a ctivité.

4 S électionnez l es p aramètres d 'activité.

5 S électionnez E nregistrer V O2 M ax. > D ésactivé.

Affichage d e v otre â ge p hysique V otre â ge

physique v ous d onne u ne i dée d e l a f açon d ont v otre f orme p hysique s e c ompare à c elle d 'une p ersonne d u m ême s exe. V otre a ppareil u tilise d es i nformations t elles q ue v otre

âge, v otre i ndice d e m asse c orporelle ( IMC), l es d onnées d e f réquence c ardiaque a u r epos e t l 'historique d 'activités v igoureuses p our f ournir u n â ge d e f orme p hysique. S i v ous

disposez d 'une b alance G armin I ndex™ , v otre a ppareil u tilise l a m esure d u p ourcentage d e g raisse c orporelle a u l ieu d e l 'IMC p our d éterminer v otre â ge p hysique. L 'exercice e t

les c hangements d e s tyle d e v ie p euvent a voir u n i mpact s ur v otre â ge d e f orme p hysique.

REMARQUE : P our o btenir l 'âge d e f orme p hysique l e p lus p récis, t erminez l a c onfiguration d u p rofil u tilisateur

1 D ans l 'application G armin C onnect, s électionnez 2 S électionnez

Health S tats > F itness A ge.

( Couplage d e v os c apteurs s ans f il, p age 9 0).

S i v ous u tilisez u n m oniteur d e f réquence c ardiaque d u t orse, v ous d evez l e m ettre e t l e c oupler a vec v otre m ontre.

L 'estimation p eut s embler i nexacte a u p remier a bord.

( Configuration d e v otre p rofil u tilisateur, p age 4 7)

L 'estimation p eut s embler i nexacte a u p remier a bord.

( Désactivation d e l 'enregistrement V O2 m ax., p age 3 6).

( Configuration d e v otre p rofil u tilisateur, p age 4 7)

( À p ropos d es e stimations d e l a V O2 m ax., p age 3 5).