Garmin fēnix Chronos Manuel D'utilisation
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Sommaire des Matières pour Garmin fēnix Chronos

  • Page 1 fēnix Chronos ® Manuel d'utilisation...
  • Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.

  • Page 3: Table Des Matières

    Affichage du widget Fréquence cardiaque ......5 A propos du calendrier d'entraînement ........ 15 Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin Utilisation de plans d'entraînement Garmin Connect ..15 appareils ................5 Entraînements fractionnés ............15 Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au Création d'un entraînement fractionné...
  • Page 4 Entraînement avec des capteurs de puissance ......29 Garmin Connect ................ 20 Utilisation de commandes électroniques ........29 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Connect Mobile .. 21 Repérage .................. 29 Mise à jour le logiciel avec Garmin Express ......21 Accéléromètre ................
  • Page 5 Le nombre de mes pas semble erroné ........ 32 Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond pas à celui affiché dans mon compte Garmin Connect ..32 Le nombre d'étages gravis semble erroné ......32 Mes minutes intensives clignotent ........32 Informations complémentaires ..........

  • Page 7: Introduction

    ASTUCE : vous pouvez maintenir le bouton LIGHT enfoncé et sélectionner pour activer manuellement le mode couplage. Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect, sélectionnez une option : • Si c'est le premier appareil que vous couplez avec l'application Garmin Connect Mobile, suivez les instructions à...

  • Page 8: Mises À Jour Produit

    Si nécessaire, sélectionnez un type d'activité. Vous pouvez aussi ajouter des applications d'activité Connect Sélectionnez un nom ou entrez un nom personnalisé. à votre appareil à l'aide de votre compte Garmin Connect ™ Les noms d'activité en doublon incluent un numéro, comme (Objets Connect IQ, page 21).

  • Page 9: Affichage Des Données De Vos Activités À Ski

    Affichage des données de vos activités à ski Multisport Votre appareil enregistre le détail de chaque descente à ski ou Les triathlètes, biathlètes et autres compétiteurs multisports en snowboard à l'aide de la fonction de descente automatique. apprécieront les activités multisports, comme le Triathlon ou le Cette fonction est activée par défaut pour les activités de Swimrun.

  • Page 10: Astuces Pour Les Activités De Natation

    (Personnalisation des écrans de Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous devez le données, page 23). télécharger à partir de l'application Garmin Connect Mobile (Garmin Connect, page 20). Les parcours téléchargés depuis Libre Nage libre l'application Garmin Connect Mobile sont mis à...

  • Page 11: Affichage Des Distances Jusqu'aux Layups Et Doglegs

    Port de l'appareil et fréquence cardiaque Vous pouvez diffuser votre fréquence cardiaque depuis votre appareil fēnix Chronos et la consulter sur vos appareils Garmin • Portez votre appareil fēnix Chronos autour du poignet, au- couplés. Par exemple, vous pouvez diffuser vos données de dessus de l'os.

  • Page 12: Désactivation Du Moniteur De Fréquence Cardiaque Au Poignet

    HRM-Run ™ ou un autre accessoire de le logo Garmin soit placé sur la face avant du produit. dynamiques de course pour obtenir un retour en temps réel sur votre condition physique de coureur. Si votre appareil fēnix Chronos était vendu avec l'accessoire HRM-Run, les appareils...

  • Page 13: Entraînement Avec Dynamiques De Course

    Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides.

  • Page 14: Données D'oscillation Verticale Et De Rapport Vertical

    Test d'effort VFC : le test d'effort VFC (variabilité de fréquence • Couplez une nouvelle fois l'accessoire de dynamiques de cardiaque) nécessite un Garmin moniteur de fréquence course avec votre appareil fēnix Chronos, en suivant les cardiaque pectoral. L'appareil enregistre la variabilité de votre instructions.

  • Page 15: Statut D'entraînement

    Sélectionnez une option. l'estimation de votre VO2 max. L'appareil propose des estimations de la VO2 max distinctes pour la course à pied et le Statut d'entraînement vélo. Pour obtenir une estimation précise de votre VO2 max., Le statut d'entraînement vous montre comment votre vous devez soit courir en extérieur avec un GPS ou pédaler entraînement affecte votre niveau physique et vos avec un capteur de puissance compatible à...

  • Page 16: Temps De Récupération

    Cette estimation part aussi du principe que vous vous êtes suffisamment préparé Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de pour l'épreuve en question. fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à...

  • Page 17: Variabilité De La Fréquence Cardiaque Et Niveau D'effort

    Cette fonctionnalité nécessite une ceinture cardio- capteurs ANT+, page 28). Si votre appareil fēnix Chronos était fréquencemètre textile Garmin. Avant de réaliser un test guidé, vendu avec un moniteur de fréquence cardiaque, les appareils vous devez porter le moniteur de fréquence cardiaque et le sont déjà...

  • Page 18: Récupération De L'estimation De Votre Ftp

    Une fois que vous commencez un parcours, l'appareil affiche manuellement vos zones sur l'appareil ou à l'aide de votre la durée de chaque étape, l'objectif et les données de compte Garmin Connect. puissance en cours. Un message s'affiche lorsque le test est Maintenez enfoncé le bouton MENU.

  • Page 19: Définition Des Zones De Fréquence Cardiaque Par L'appareil

    Si besoin, sélectionnez Minimum et saisissez une valeur de • Affichez les tendances de votre fréquence cardiaque et vos puissance minimum. temps dans les zones à l'aide de votre compte Garmin Connect. Suivi des activités La fonction de suivi des activités enregistre le nombre de pas quotidiens, la distance parcourue, les minutes d'intensité, les...

  • Page 20: Objectif Automatique

    27). Portez l'appareil sur vous lorsque vous dormez. Alertes d'objectif : permet d'activer et de désactiver les alertes Envoyez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin d'objectif. Les alertes d'objectif vous signalent votre objectif Connect (Synchronisation manuelle des données avec de pas quotidiens, d'étages gravis quotidiens et de minutes...

  • Page 21: Suivi D'un Entraînement Provenant Du Web

    Maintenez le bouton MENU enfoncé. Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil Sélectionnez Entraînement > Intervalles > Faire complète celui que vous avez configuré dans Garmin Connect. entraînement. Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au calendrier de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur Sélectionnez START pour démarrer le chrono.

  • Page 22: Affichage Des Détails D'un Segment

    Connect afin de voir votre place au classement du segment. visualiser où vous vous situez par rapport aux données REMARQUE : si votre compte Garmin Connect et votre compte précédentes pendant l'activité. Strava sont liés, votre activité est automatiquement envoyée sur...

  • Page 23: Restauration D'un Record Personnel

    Restauration d'un record personnel Si nécessaire, sélectionnez Redémarrer > Activé pour relancer automatiquement le chrono après expiration. Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédemment enregistré. Si nécessaire, sélectionnez Sons, puis sélectionnez un type de notification. Maintenez le bouton MENU enfoncé. Sélectionnez Démarrage du compte à...

  • Page 24: Modification Des Positions Enregistrées

    Modification des positions enregistrées À partir du cadran de montre, sélectionnez START > Naviguer > Dernier MOB. Vous pouvez supprimer une position enregistrée ou modifier son nom, son altitude et d'autres informations qui s'y rapportent. Les informations de navigation s'affichent. À...

  • Page 25: Compas

    Bluetooth. Certaines de page 19). ces fonctions nécessitent l'installation de l'application Garmin Connect Mobile sur le smartphone connecté. Visitez le site • Pour voir un profil d'altitude de l'activité, sélectionnez www.garmin.com/apps pour plus d'informations.

  • Page 26: Activation Des Notifications Bluetooth

    Sélectionnez Mode montre. de natation, d'escalade, vos parties de golf et bien plus encore. Garmin Connect permet aussi de réaliser un suivi de statistiques Sélectionnez une préférence de notification. en ligne pour analyser et partager toutes vos parties de golf.

  • Page 27: Mise À Jour Du Logiciel À L'aide De Garmin Connect Mobile

    Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Connect Faites défiler l'écran jusqu'à la carte pour voir vos connexions. Mobile Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil avec ASTUCE : depuis la carte, vous pouvez maintenir le bouton l'application Garmin Connect Mobile, vous devez disposer d'un MENU enfoncé...

  • Page 28: Personnalisation De L'appareil

    Ma journée : affiche un résumé dynamique de vos activités du votre caméra embarquée VIRB à l'aide de votre appareil. jour. Les métriques incluent votre dernière activité Rendez-vous sur le site www.garmin.com/VIRB pour acheter enregistrée, les minutes intensives, les étages gravis, les une caméra embarquée VIRB.

  • Page 29: Paramètres D'applications Et D'activités

    Sélectionnez Télécommande VIRB. Touche Lap : permet d'enregistrer un circuit ou une période de repos au cours d'une activité. Sélectionnez une option : Défilement automatique : permet de parcourir • Pour contrôler la caméra à l'aide du chronomètre automatiquement tous les écrans de données d'activité tant d'activité, sélectionnez Paramètres >...

  • Page 30: Alertes

    Sélectionnez Écrans de données > Ajouter nouveau > Sélectionnez Alarmes. Carte. Sélectionnez une option : Alertes • Sélectionnez Ajouter nouveau pour ajouter une nouvelle alerte pour l'activité. Vous pouvez définir des alertes pour chaque activité. Celles-ci peuvent vous aider à atteindre des objectifs précis, à développer •...

  • Page 31: Activation De L'ascension Automatique

    Maintenez le bouton MENU enfoncé. Maintenez le bouton MENU enfoncé. Sélectionnez Paramètres > Activités et applications. Sélectionnez Paramètres > Activités et applications. Sélectionnez une activité. Sélectionnez une activité. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités.

  • Page 32: Paramètres Des Capteurs

    Vous pouvez personnaliser les informations et l'aspect du Suivez les instructions présentées à l'écran. cadran de montre ou activer un cadran de montre Connect IQ ASTUCE : faites un petit mouvement en forme de 8 avec installé. votre poignet jusqu'à ce qu'un message s'affiche. À...

  • Page 33: Paramètres Grouptrack

    Ne pas déranger pendant vos Paramètres > Navigation > Type. heures de sommeil habituelles. Vous pouvez régler vos heures de sommeil habituelles sur votre compte Garmin Relèvement : cette option pointe dans la direction de votre Connect.

  • Page 34: Paramètres De L'heure

    Sélectionnez Paramètres > Système > Boutons de Mode USB : permet de configurer l'appareil pour utiliser le mode direction. de stockage de masse ou le mode Garmin lorsque l'appareil Sélectionnez un bouton ou une combinaison de boutons à est connecté à un ordinateur.

  • Page 35: Utilisation D'un Capteur De Vitesse Ou De Cadence De Vélo En Option

    REMARQUE : vous aurez peut-être besoin de mettre à jour le logiciel fēnix Chronos avant de coupler des appareils Varia • Sélectionnez En intérieur lorsque vous vous entraînez (Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Connect Mobile, avec le GPS désactivé (en intérieur le plus souvent). page 21).

  • Page 36: Informations Sur L'appareil

    Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers système importants que vous ne devez pas supprimer. Ouvrez le lecteur ou volume Garmin. Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume. Sélectionnez un fichier.

  • Page 37: Ajustement Du Bracelet De Montre En Métal

    • Sur votre smartphone, ouvrez l'application Garmin Connect • Réduisez la luminosité du rétroéclairage. Mobile, sélectionnez , puis sélectionnez Appareils • Utilisez le mode GPS UltraTrac dans le cadre de votre Garmin > Ajouter un appareil pour entrer en mode activité (UltraTrac, page 25). couplage.

  • Page 38: Suivi Des Activités

    All 500m der Cir : l'allure de nage moyenne sur 500 mètres, pour le dernier circuit. Garmin Connect Le nombre de pas affiché dans votre compte Garmin Connect Allure : allure actuelle. est mis à jour lorsque vous synchronisez votre appareil.
  • Page 39 Batterie du Di2 : niveau de charge de la batterie restant d'un Distance moyenne par coup : sports à rames. distance capteur Di2. moyenne parcourue par mouvement pendant l'activité en cours. Cadence : cyclisme. Nombre de tours de manivelle. Ces données apparaissent quand votre appareil est connecté...
  • Page 40 FC moy. % max. : pourcentage moyen de la fréquence Longueur de foulée : longueur de foulée correspondant à la cardiaque maximale pour l'activité en cours. longueur de votre foulée en mètres d'un pas à un autre. Fluidité coup pédale : mesure de l'uniformité avec laquelle un Longueur des foulées circuit : longueur de foulée moyenne cycliste appuie sur les pédales à...
  • Page 41 Position : position actuelle selon le paramètre de format de Swolf dernière longueur : score Swolf pour la dernière position utilisé. longueur de bassin réalisée. Position destination : position de votre destination finale. Swolf moyenne : score Swolf moyen pour l'activité en cours. Votre score Swolf est la somme du temps réalisé...

  • Page 42: Notes Standard De La Vo2 Max

    Tps con.sol cir. : temps de contact moyen avec le sol pour le Vitesse verticale : vitesse de montée/descente au fil du temps. circuit en cours. Vitesse verticale jusqu'à cible : vitesse de montée/descente TSS : le Training Stress Score pour l'activité...

  • Page 43: Licence Bsd À 3 Clauses

    PARTICULIER. EN AUCUN CAS LES DETENTEURS DES Dimensions des roues L (mm) DROITS D'AUTEUR ET LES CONTRIBUTEURS NE 24 × 2,125 1 965 POURRONT ETRE TENUS POUR RESPONSABLE DE TOUT 26 × 7/8 1 920 DOMMAGE DIRECT, INDIRECT, ACCESSOIRE, 26 × 1(59) 1 913 PARTICULIER OU CONSECUTIF NI D'AUCUN DOMMAGE- INTERET PUNITIF (INCLUANT, SANS TOUTEFOIS S'Y...

  • Page 44: Index

    28 zones 8, 12, 13, 19 pièces de rechange 30 fuseaux horaires 17 baromètre 19, 26 pile, optimisation 31 batterie 30 positions 18 autonomie 30 enregistrement 17 Garmin Connect 1, 14, 15, 19–21 chargement 1 modification 18 stockage de données 21 optimisation 20, 25 suppression 18 Garmin Express 2 bracelets 30 profil utilisateur 12 mise à jour du logiciel 2...
  • Page 45 TracBack 2, 18 tracés 18 Training Effect 8, 10 UltraTrac 25 unités de mesure 28 USB 21 déconnexion 30 Virtual Partner 16 vitesse 25 max. 8–10, 36 Voir&rallier 18 vue détaillée du Green, emplacement du trou  waypoints, projection 18 widgets 1, 5, 21, 22 zones fréquence cardiaque 12, 13 heure 17 puissance 13 Index...
  • Page 46 Avril 2020 GUID-7349F98E-C35D-4129-951B-90CD483EAC03 v3...

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