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Manuels Connexes pour Garmin Fénix 5X
Sommaire des Matières pour Garmin Fénix 5X
- Page 1 FĒNIX® 5X Manuel d'utilisation...
- Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
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Page 3: Table Des Matières
Affichage du widget Fréquence cardiaque ......6 A propos du calendrier d'entraînement ........ 15 Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin Utilisation de plans d'entraînement Garmin Connect ..15 appareils ................6 Entraînements fractionnés ............15 Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au Création d'un entraînement fractionné... - Page 4 Garmin Connect ................ 21 Utilisation d'un capteur de vitesse ou de cadence de vélo en Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Connect Mobile .. 22 option ..................30 Mise à jour le logiciel avec Garmin Express ......22 Entraînement avec des capteurs de puissance ......
- Page 5 Le nombre de mes pas semble erroné ........ 34 Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond pas à celui affiché dans mon compte Garmin Connect ..34 Le nombre d'étages gravis semble erroné ......34 Mes minutes intensives clignotent ........34 Informations complémentaires ..........
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Page 7: Introduction
30). Depuis la boutique d'applications sur votre smartphone, installez et ouvrez l'application Garmin Connect Mobile. Sur n'importe quel écran, appuyez longuement sur LIGHT. Rapprochez votre smartphone à moins de 10 m (33 pi) de votre appareil. -
Page 8: Mises À Jour Produit
Sélectionnez un nom ou entrez un nom personnalisé. Vous pouvez aussi ajouter des applications d'activité Connect Les noms d'activité en doublon incluent un numéro, comme ™ à votre appareil à l'aide de votre compte Garmin Connect « Cyclisme(2) ». (Objets Connect IQ, page 22). -
Page 9: Activités En Extérieur
Activités en extérieur vous n'entrez pas les informations de saut appropriées, vous risquez des blessures graves voire mortelles. Des applications pour les activités d'extérieur, comme la course à pied et la natation en eau libre, sont déjà préchargées dans La fonction jumpmaster est conforme aux réglementations l'appareil fēnix. -
Page 10: Types De Nage
(eau libre), le swolf est calculé sur une distance de Sélectionnez une option : 25 mètres. Le score Swolf permet de mesurer l'efficacité de • Pour débuter un autre intervalle d'entraînement, appuyez la nage et, comme au golf, plus votre score est faible, plus sur LAP. -
Page 11: Mesure De La Distance Parcourue
• Pour en savoir plus sur la précision du moniteur de fréquence Appuyez sur UP ou DOWN pour entrer le score. cardiaque au poignet, rendez-vous sur garmin.com /ataccuracy. Votre score total est mis à jour. Astuces en cas de données de fréquence cardiaque Mise à... -
Page 12: Affichage Du Widget Fréquence Cardiaque
7 derniers jours. poitrine et le transmetteur. Portez le moniteur de fréquence cardiaque de façon à ce que le logo Garmin soit placé sur la face avant du produit. Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin appareils Vous pouvez diffuser votre fréquence cardiaque depuis votre... -
Page 13: Dynamiques De Course À Pied
Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides. -
Page 14: Données D'oscillation Verticale Et De Rapport Vertical
Equilibre temps de contact au sol >52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. -
Page 15: Désactivation Des Notifications De Performance
seuil lactique en se basant sur les données de votre laisser à votre corps le temps de récupérer en ajoutant des fréquence cardiaque et votre vitesse. entraînements plus légers à votre planning. Aucun statut : l'appareil a besoin d'un historique Désactivation des notifications de performance d'entraînement d'une ou deux semaines, y compris d'activités Les notifications de performance sont activées par défaut. -
Page 16: Consultation De L'estimation De Votre Vo2 Max. Pour Le Vélo
Cette estimation Temps de récupération part aussi du principe que vous vous êtes suffisamment préparé Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de pour l'épreuve en question. fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de... -
Page 17: Variabilité De La Fréquence Cardiaque Et Niveau D'effort
30). Si votre appareil fēnix 5X était vendu Cette fonctionnalité nécessite une ceinture cardio- avec un moniteur de fréquence cardiaque, les appareils sont fréquencemètre textile Garmin. Avant de réaliser un test guidé, déjà couplés. vous devez porter le moniteur de fréquence cardiaque et le... -
Page 18: Récupération De L'estimation De Votre Ftp
la VO2 max. Si vous avez du mal à obtenir l'estimation de votre itinéraire facilement praticable et majoritairement plat pour que seuil lactique, essayez de diminuer manuellement la valeur de vous puissiez pédaler en augmentant vos efforts de façon votre fréquence cardiaque maximale. régulière, comme lors d'une épreuve chronométrée. -
Page 19: Définition De Zones De Fréquence Cardiaque
• Affichez les tendances de votre fréquence cardiaque et vos fréquence cardiaque par défaut. Vous pouvez définir des zones temps dans les zones à l'aide de votre compte Garmin de fréquence cardiaque différentes selon le profil sportif : course Connect. -
Page 20: Objectif Automatique
29). Portez l'appareil sur vous lorsque vous dormez. Alertes d'objectif : permet d'activer et de désactiver les alertes Envoyez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin d'objectif. Les alertes d'objectif vous signalent votre objectif Connect (Synchronisation manuelle des données avec de pas quotidiens, d'étages gravis quotidiens et de minutes... -
Page 21: Entraînements
Vous pouvez utiliser des sélectionner un plan d'entraînement contenant des séances intervalles ouverts pour suivre des entraînements et lorsque intégrées depuis Garmin Connect puis les transférer sur votre vous courez une distance connue. appareil. Création d'un entraînement fractionné... -
Page 22: Strava™Segments
Connect afin de voir votre place au classement du segment. conjointement avec la fonction Virtual Partner de manière à REMARQUE : si votre compte Garmin Connect et votre compte visualiser où vous vous situez par rapport aux données Strava sont liés, votre activité est automatiquement envoyée sur précédentes pendant l'activité. -
Page 23: Consultation De Vos Records Personnels
REMARQUE : en vélo, les records personnels incluent Sélectionnez Horloge > Compte à rebours. également l'ascension la plus raide et la meilleure puissance Entrez l'heure. (capteur de puissance requis). Si nécessaire, sélectionnez Redémarrer > Activé pour Consultation de vos records personnels relancer automatiquement le chrono après expiration. -
Page 24: Modification Des Positions Enregistrées
Sélectionnez . Sélectionnez Aller. Les informations de navigation s'affichent. Suivez les instructions présentées à l'écran. Appuyez sur pour commencer la navigation. Modification des positions enregistrées Vous pouvez supprimer une position enregistrée ou modifier son Points d'intérêt nom, son altitude et d'autres informations qui s'y rapportent. Un point d'intérêt est un lieu qui peut s'avérer utile ou être potentiellement intéressant. -
Page 25: Navigation Jusqu'au Point De Départ Pendant Une Activité
Votre montre fēnix 5X peut afficher plusieurs types de données Sélectionnez cartographiques Garmin. Pour acheter des données Une liste de points d'intérêt ou waypoints présents dans la cartographiques et accéder à des informations sur la section de carte sélectionnée s'affiche. -
Page 26: Compas
Temps dans zone (Affichage de la technologie sans fil Bluetooth. Certaines de ces fonctions votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque, nécessitent l'installation de l'application Garmin Connect Mobile page 20). sur le smartphone connecté. Visitez le site www.garmin.com... -
Page 27: Activation Des Notifications Bluetooth
Sélectionnez une préférence de notification. Garmin Connect permet aussi de réaliser un suivi de statistiques Sélectionnez une préférence de son. en ligne pour analyser et partager toutes vos parties de golf. -
Page 28: Mise À Jour Du Logiciel À L'aide De Garmin Connect Mobile
Faites défiler l'écran jusqu'à la carte pour voir vos connexions. Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Connect ASTUCE : depuis la carte, vous pouvez maintenir le bouton Mobile MENU enfoncé et sélectionner Connexions à proximité pour Afin de pouvoir mettre à... -
Page 29: Téléchargement D'objets Connect Iq
VIRB couplé avec votre Avant de télécharger des objets Connect IQ depuis l'application appareil fēnix. Garmin Connect Mobile, vous devez coupler votre appareil fēnix 5X avec votre smartphone. Dernière activité : affiche un bref résumé de votre dernière activité... -
Page 30: Contrôle D'une Action Cam Virb Pendant Une Activité
Le compteur de la vidéo apparaît sur l'écran de la caméra Répéter : permet d'utiliser l'option de répétition pour les activités fēnix. multisports. Vous pouvez par exemple utiliser cette option pour les activités incluant plusieurs transactions, comme le • Pour prendre une photo pendant que vous filmez, swimrun. -
Page 31: Personnalisation Des Écrans De Données
Personnalisation des écrans de données Nom d'alerte Type d'alerte Description Vous pouvez afficher, masquer et modifier la présentation et le Distance Récurrente vous pouvez définir un intervalle de contenu des écrans de données de chaque activité. distance. Altitude Limite Vous pouvez définir les valeurs Maintenez le bouton MENU enfoncé. -
Page 32: Paramètres De Définition D'itinéraires
Tracé en haut affiche votre direction actuelle en haut de Dès que vous complétez un circuit, un message s'affiche et l'écran. vous indique le temps correspondant au circuit effectué. L'appareil émet également un signal sonore ou vibre si les Positions de l'utilisateur : permet d'afficher ou de masquer les tonalités audibles sont activées (Paramètres système, positions enregistrées sur la carte. -
Page 33: Vitesse Et Distance 3D
• Sélectionnez Vitesse verticale pour configurer la vitesse Suppression d'une activité ou d'une de montée progressive. application • Sélectionnez Basculement de mode pour configurer la Maintenez le bouton MENU enfoncé. vitesse de basculement de mode de l'appareil. Sélectionnez Paramètres > Activités et applications. Vitesse et distance 3D Sélectionnez une activité. -
Page 34: Paramètres Des Capteurs
Paramètres des capteurs Sélectionnez Paramètres > Capteurs et accessoires > Altimètre. Paramètres du compas Sélectionnez une option : Maintenez le bouton MENU enfoncé, puis sélectionnez • Pour effectuer un étalonnage automatique à partir de Paramètres > Capteurs et accessoires > Compas. votre point de départ GPS, sélectionnez Étalonnage Étalonner : permet d'étalonner manuellement le capteur du automatique >... -
Page 35: Affichage Et Masquage De Données Cartographiques
Mode USB : permet de configurer l'appareil pour utiliser le mode vos pages de données lorsque vous naviguez. L'indicateur de stockage de masse ou le mode Garmin lorsque l'appareil pointe dans la direction de votre cap cible. est connecté à un ordinateur. -
Page 36: Modification Des Paramètres Du Rétroéclairage
Pour plus d'informations sur la compatibilité et l'achat de • Sélectionnez Temporisation pour définir le délai au bout capteurs supplémentaires, visitez le site http://buy.garmin.com. duquel le rétroéclairage sera désactivé. Couplage des capteurs ANT+ • Sélectionnez Luminosité pour régler le niveau de luminosité... -
Page 37: Entraînement Avec Des Capteurs De Puissance
GPS désactivé (en intérieur le plus souvent). logiciel fēnix avant de coupler des appareils Varia (Mise à jour • Sélectionnez Toujours pour utiliser les données de votre du logiciel à l'aide de Garmin Connect Mobile, page 22). accéléromètre sans tenir compte du paramètre GPS. Accéléromètre tempe Votre appareil est compatible avec l'accéléromètre. -
Page 38: Gestion De Données
Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers système importants que vous ne devez pas supprimer. Ouvrez le lecteur ou volume Garmin. Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume. Sélectionnez un fichier. -
Page 39: Mon Smartphone Est-Il Compatible Avec Mon Appareil
L'appareil est compatible avec certains capteurs Bluetooth. Lors relevé des températures fiable, retirez l'appareil de votre poignet de la première connexion d'un capteur à votre appareil Garmin, et attendez entre 20 et 30 minutes. vous devez coupler les appareils entre eux. Une fois le couplage Vous pouvez également utiliser un capteur de température... -
Page 40: Suivi Des Activités
Garmin Connect Allure circuit : allure moyenne pour le circuit en cours. Le nombre de pas affiché dans votre compte Garmin Connect est mis à jour lorsque vous synchronisez votre appareil. Allure dernier circuit : allure moyenne pour le dernier circuit réalisé. - Page 41 Avant : plateau avant de vélo d'après un capteur de position de Distance moyenne par coup : sports à rames. distance plateau. moyenne parcourue par mouvement pendant l'activité en cours. Batterie du Di2 : niveau de charge de la batterie restant d'un capteur Di2.
- Page 42 FC moy. % max. : pourcentage moyen de la fréquence Longueur de foulée : longueur de foulée correspondant à la cardiaque maximale pour l'activité en cours. longueur de votre foulée en mètres d'un pas à un autre. Fluidité coup pédale : mesure de l'uniformité avec laquelle un Longueur des foulées circuit : longueur de foulée moyenne cycliste appuie sur les pédales à...
- Page 43 Position : position actuelle selon le paramètre de format de Swolf dernière longueur : score Swolf pour la dernière position utilisé. longueur de bassin réalisée. Position destination : position de votre destination finale. Swolf moyenne : score Swolf moyen pour l'activité en cours. Votre score Swolf est la somme du temps réalisé...
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Page 44: Notes Standard De La Vo2 Max
Tx plané dest. : taux plané nécessaire pour descendre de votre Vitesses : plateaux avant et arrière de vélo d'après un capteur position actuelle jusqu'à l'altitude de la destination. Ces de position de plateau. données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours. Vitesse verticale : vitesse de montée/descente au fil du temps. -
Page 45: Licence Bsd À 3 Clauses
S'Y LIMITER, LES GARANTIES IMPLICITES DE QUALITE Dimensions des roues L (mm) MARCHANDE ET D'ADEQUATION A UN USAGE 24 × 1,75 1 890 PARTICULIER. EN AUCUN CAS LES DETENTEURS DES 24 × 2,00 1 925 DROITS D'AUTEUR ET LES CONTRIBUTEURS NE 24 ×... -
Page 46: Index
28 zones 9, 12, 13, 20 lecture 4 batterie 32 fuseaux horaires 17 sélection 4 autonomie 31 personnalisation de l'appareil 25, 30 chargement 1 Garmin Connect 1, 15, 20–23 pile, optimisation 33 optimisation 21, 27 stockage de données 22 points d'intérêt (POI) 18, 19 bracelets 32 Garmin Express 2, 22 points de carte. Voir points d'intérêt (POI) mise à... - Page 47 tempe 31, 33 température 31, 33 temps de contact avec le sol 7 temps final estimé 10 tonalités 3, 17 touches 1, 29, 30 personnalisation 27 TracBack 2, 19 tracés 18 Training Effect 9, 10 UltraTrac 27 unités de mesure 30 USB 22 déconnexion 32 Virtual Partner 16 vitesse 27 max. 8–10, 38 Voir&rallier 18 vue détaillée du Green, emplacement du trou waypoints 19 projection 18 Wi‑Fi,...
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