Garmin FENIX 6 Serie Manuel Du Propriétaire page 100

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Jauges d e c ouleur e t d onnées
écrans d e d ynamique d e c ourse a ffichent u ne j auge d e c ouleur p our l a m étrique p rincipale. V ous p ouvez a fficher l a c adence, l 'oscillation
verticale, l e t emps d e c ontact a u s ol, l 'équilibre d u t emps d e c ontact a u s ol o u l e r apport v ertical c omme m esure p rincipale. L a j auge d e
couleur v ous m ontre c omment v os d onnées d e d ynamique d e c ourse s e c omparent à c elles d es a utres c oureurs. L es z ones d e c ouleur
sont b asées s ur d es c entiles.
Garmin a é tudié d e n ombreux c oureurs d e t ous n iveaux. L es v aleurs d e d onnées d ans l es z ones r ouges o u o ranges s ont t ypiques p our l es
coureurs m oins e xpérimentés o u p lus l ents. L es v aleurs d e d onnées d ans l es z ones v ertes, b leues o u v iolettes s ont t ypiques p our l es c oureurs
plus e xpérimentés o u p lus r apides. L es c oureurs p lus e xpérimentés o nt t endance à p résenter d es t emps d e c ontact a u s ol p lus c ourts, u ne o scillation
verticale p lus f aible, u n r apport v ertical p lus f aible e t u ne c adence p lus é levée q ue l es c oureurs m oins e xpérimentés. C ependant, l es c oureurs p lus
grands o nt g énéralement d es c adences l égèrement p lus l entes, d es f oulées p lus l ongues e t u ne o scillation v erticale l égèrement p lus é levée. L e
rapport v ertical e st v otre o scillation v erticale d ivisée p ar l a l ongueur d e l a f oulée. I l n 'est p as c orrélé à l a h auteur.
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supplémentaires d es d onnées d e d ynamique d e c ourse, v ous p ouvez r echercher d es p ublications e t d es s ites W eb d e c ourse r éputés.
Zone d e c ouleur C entile d ans l a z one P lage d e c adence P lage d e t emps d e c ontact a vec l e s ol
>95
Violet
70–95
Bleu
30–69
Vert
5–29
Orange
<5
Rouge
Données d ' é quilibre d u t emps d e c ontact a vec l e
sol L 'équilibre d u t emps d e c ontact a vec l e s ol m esure v otre s ymétrie d e c ourse e t s 'affiche s ous l a f orme d 'un p ourcentage d e v otre t emps
de c ontact a vec l e s ol t otal. P ar e xemple, 5 1,3 % a vec u ne f lèche p ointant v ers l a g auche i ndique q ue l e c oureur p asse p lus d e t emps a u s ol l orsqu'il
est s ur l e p ied g auche. S i v otre é cran d e d onnées a ffiche l es d eux n ombres, p ar e xemple 4 8–52, 4 8 % e st l e p ied g auche e t 5 2 % e st l e p ied d roit.
Zone d e c ouleur
Symétrie
Pourcentage d 'autres c oureurs
Équilibre d u t emps d e c ontact a vec l e s ol
En d éveloppant e t e n t estant l a d ynamique d e c ourse, l 'équipe G armin a t rouvé d es c orrélations e ntre l es b lessures e t d es d éséquilibres p lus
importants c hez c ertains c oureurs. P our d e n ombreux c oureurs, l 'équilibre d u t emps d e c ontact a vec l e s ol a t endance à s 'écarter d avantage
de 5 0 à 5 0 l ors d e l a m ontée o u d e l a d escente d es c ollines. L a p lupart d es e ntraîneurs d e c ourse c onviennent q u'une f orme d e c ourse
symétrique e st b onne. L es c oureurs d 'élite o nt t endance à a voir d es f oulées r apides e t é quilibrées.
Vous p ouvez r egarder l a j auge o u l e c hamp d e d onnées p endant v otre c ourse o u a fficher l e r ésumé s ur v otre c ompte G armin C onnect a près v otre
course. C omme p our l es a utres d onnées d e d ynamique d e c ourse, l 'équilibre d u t emps d e c ontact a vec l e s ol e st u ne m esure q uantitative p our
vous a ider à e n s avoir p lus s ur v otre f orme d e c ourse.
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d e d ynamique d e c ourse L es
p our p lus d 'informations s ur l a d ynamique d e c ourse. P our d es t héories e t d es i nterprétations
>183 p pm
174–183 s /min 2 18–248 m s
164–173 s /min 2 49–277 m s
153–163 s /min 2 78–308 m s
<153 p pm
Rouge Orange
Pauvre
Équitable
5% 25%
> 52,2 % L 5 0,8–52,2 % L 5 0,7 % L –50,7 % R 5 0,8–52,2 % R > 52,2 % R
<218 ms
>308 m illisecondes
Vert
Bien
40%
Orange Rouge
Pauvre
Équitable
25% 5%
Capteurs s ans f il