enregistrer d es d istances p lus p récises p our v os c ourses s ur t apis r oulant, v ous p ouvez é talonner l a d istance s ur t apis r oulant a près a voir p arcouru

au m oins 1 ,5 k m ( 1 m i) s ur u n t apis r oulant. S i v ous u tilisez d ifférents t apis r oulants, v ous p ouvez c alibrer m anuellement l a d istance d u t apis r oulant

sur c haque t apis r oulant o u a près c haque c ourse.

1 D émarrez u ne a ctivité s ur t apis r oulant

2 C ourez s ur l e t apis r oulant j usqu'à c e q ue v otre m ontre e nregistre a u m oins 1 ,5 k m ( 1 m i).

3 U ne f ois l 'activité t erminée, a ppuyez s ur p our a rrêter l e c hronomètre d 'activité.

4 S électionnez u ne o ption : •

Pour c alibrer l a d istance d u t apis r oulant l a p remière f ois, s électionnez E nregistrer.

L'appareil v ous i nvite à t erminer l 'étalonnage d u t apis d e c ourse.

• P our c alibrer m anuellement l a d istance d u t apis d e c ourse a près l e p remier c alibrage, s électionnez C alibrer e t e nregistrer > O ui.

5 V érifiez l 'affichage d u t apis d e c ourse p our l a d istance p arcourue e t s aisissez l a d istance s ur v otre m ontre.

Enregistrement d 'une a ctivité d e m usculation V ous p ouvez

enregistrer d es s éries p endant u ne a ctivité d e m usculation. U n e nsemble e st c omposé d e p lusieurs r épétitions ( reps) d 'un m ême m ouvement.

1 À p artir d u c adran d e l a m ontre, a ppuyez s ur .

2 S électionnez I ntensité.

3 S électionnez u n e ntraînement.

4 A ppuyez s ur D OWN p our a fficher u ne l iste d 'étapes d 'entraînement ( facultatif).

ASTUCE : l ors d e l 'affichage d es é tapes d 'entraînement, v ous p ouvez a ppuyer s ur , p uis a ppuyer s ur B AS p our a fficher u ne a nimation d e l 'exercice s électionné, s i

disponible.

5 L orsque v ous a vez t erminé d e v isualiser l es é tapes d e l 'entraînement, a ppuyez s ur e t s électionnez F aire l 'entraînement.

6 A ppuyez s ur

et s électionnez C ommencer l 'entraînement.

7 C ommencez v otre p remière s érie.

La m ontre c ompte v os r épétitions. V otre n ombre d e r épétitions a pparaît l orsque v ous e ffectuez a u m oins q uatre r épétitions.

CONSEIL : L a m ontre n e p eut c ompter q ue l es r épétitions d 'un s eul m ouvement p our c haque s érie. L orsque v ous s ouhaitez c hanger d e m ouvement, v ous d evez t erminer

la s érie e t e n c ommencer u ne n ouvelle.

8 A ppuyez s ur L AP p our t erminer l a s érie e t p asser à l 'exercice s uivant, s 'il e st d isponible.

La m ontre a ffiche l e n ombre t otal d e r épétitions p our l 'ensemble.

9 S i n écessaire, a ppuyez s ur H AUT o u B AS p our m odifier l e n ombre d e r épétitions.

ASTUCE : V ous p ouvez é galement a jouter l e p oids u tilisé p our l 'ensemble.

10 S i n écessaire, a ppuyez s ur L AP l orsque v ous a vez f ini d e v ous r eposer p our c ommencer v otre p rochaine s érie.

11 R épétez l 'opération p our c haque e nsemble d 'entraînement d e f orce j usqu'à c e q ue v otre a ctivité s oit t erminée.

12 A près v otre d ernière s érie, a ppuyez s ur e t s électionnez A rrêter l 'entraînement.

13 S électionnez E nregistrer.

Activités e t a pplications

( Démarrage d 'une a ctivité, p age 6 ).