pouvez s ynchroniser l es a ctivités e t l es m esures d e p erformances d 'autres a ppareils G armin v ers v otre a ppareil f ēnix à l 'aide d e v otre

compte G armin C onnect. C ela p ermet à v otre a ppareil d e r efléter p lus p récisément v otre s tatut d 'entraînement e t v otre c ondition

physique. P ar e xemple, v ous p ouvez e nregistrer u n p arcours a vec u n a ppareil E dge e t a fficher l es d étails d e v otre a ctivité e t l a c harge

d'entraînement g lobale s ur v otre a ppareil f ēnix.

1 M aintenez M ENU.

2 S électionnez

M esures

Lorsque v ous s ynchronisez v otre a ppareil a vec v otre s martphone, l es a ctivités r écentes e t l es m esures d e p erformances d e v os a utres a ppareils

Garmin s 'affichent s ur v otre a ppareil f ēnix.

À p ropos d e V O2 M ax. E stimation d e

la V O2 m ax. e st l e v olume m aximal d 'oxygène ( en m illilitres) q ue v ous p ouvez c onsommer p ar m inute e t p ar k ilogramme d e p oids

corporel à v otre p erformance m aximale. E n t ermes s imples, V O2 m ax. e st u ne i ndication d e l a p erformance a thlétique e t d evrait

augmenter à m esure q ue v otre n iveau d e f orme p hysique s 'améliore. L 'appareil f ēnix n écessite u ne f réquence c ardiaque a u p oignet o u

un m oniteur d e f réquence c ardiaque c ompatible p our a fficher v otre V O2 m ax. e stimation. L 'appareil d ispose d 'un V O2 m ax. s éparé.

estimations p our l a c ourse à p ied e t l e c yclisme. V ous d evez s oit c ourir à l 'extérieur a vec u n G PS, s oit r ouler a vec u n c apteur d e p uissance

compatible à u n n iveau d 'intensité m odéré p endant p lusieurs m inutes p our o btenir u ne V O2 m ax p récise. e stimation.

Sur l 'appareil, v otre V O2 m ax. l 'estimation a pparaît s ous l a f orme d 'un n ombre, d 'une d escription e t d 'une p osition s ur l a j auge d e c ouleur. S ur

votre c ompte G armin C onnect, v ous p ouvez a fficher d es d étails s upplémentaires s ur v otre V O2 m ax. e stimation, p ar e xemple o ù i l s e c lasse

pour v otre â ge e t v otre s exe.

Violet

Bleu

Vert

Orange

Rouge

VO2 m ax. l es d onnées s ont f ournies p ar F irstbeat A nalytics. V O2 m ax. l 'analyse e st f ournie a vec l 'autorisation d u C ooper I nstitute® . P our

plus d 'informations, c onsultez l 'annexe

Fonctions d e f réquence c ardiaque

p hysiologiques > T rueUp.

( VO2 M ax. S tandard R atings, p age 1 08)

Supérieur

Excellent

Bien

Équitable

Pauvre

e t r endezvous s ur

w ww.CooperInstitute.org.