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Manuels Connexes pour Garmin Fēnix 5
Sommaire des Matières pour Garmin Fēnix 5
- Page 1 FĒNIX 5/5S/5X PLUS ® Manuel d'utilisation...
- Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
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Page 3: Table Des Matières
Garmin Connect ................7 Détection automatique des mesures de performances ..16 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Connect Mobile ..8 Synchronisation des activités et des mesures de Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express ....8 performance ................. - Page 4 Paramètres cartographiques de l'activité ......31 A propos du calendrier d'entraînement ........ 23 Paramètres de définition d'itinéraires ........31 Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect ..23 Auto Lap ................31 Programmes Adaptive Training ........23 Marquage de circuits par distance ........31 Entraînements fractionnés ............
- Page 5 Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond Définition de la référence nord ........35 pas à celui affiché dans mon compte Garmin Connect ..41 Paramètres de l'altimètre ............. 35 Le nombre d'étages gravis semble erroné ......42 Etalonnage de l'altimètre barométrique ......
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Page 7: Introduction
Ne pas déranger, le verrouillage des boutons et l'arrêt de Pour que vous puissiez utiliser les fonctions connectées de la l'appareil. Vous pouvez aussi ouvrir le portefeuille Garmin Pay ™ montre fēnix, celle-ci doit être couplée directement via REMARQUE : vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer l'application Garmin Connect ™... -
Page 8: Mises À Jour Produit
Pour ajouter votre appareil à votre compte Garmin Connect, Arrêt d'une activité sélectionnez une option : Sélectionnez • Si c'est le premier appareil que vous couplez avec Sélectionnez une option : l'application Garmin Connect Mobile, suivez les • Pour reprendre votre activité, sélectionnez Reprendre. -
Page 9: Activités En Salle
Activités en salle Lorsque vous avez récupéré, appuyez sur LAP pour démarrer votre série suivante. L'appareil fēnix convient à une utilisation en salle, comme un Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation entraînement sur tapis de course ou sur vélo d'appartement. La jusqu'à... -
Page 10: Lecture De Notifications Sonores Pendant Une Activité
Si ce n'est pas le cas, ces notifications sont lues sur • Sélectionnez Terminé pour enregistrer et utiliser l'activité votre smartphone couplé via l'application Garmin Connect multisport. Mobile. Lors de la lecture d'une notification sonore, le son de Sélectionnez Oui pour ajouter l'activité... -
Page 11: Récupération Pendant Une Séance En Piscine
La prochaine fois que vous démarrerez une activité de À la fin de votre activité, sélectionnez > Terminer partie > natation en piscine, l'appareil utilisera cette taille de piscine. Oui. Vous pouvez maintenir le bouton MENU enfoncé, Informations sur le trou sélectionner les paramètres de l'activité, puis sélectionner L'appareil calcule la distance jusqu'au début et au fond du Taille de la piscine pour modifier la taille. -
Page 12: Affichage Des Coups Mesurés
Bluetooth. Certaines de ces fonctions ASTUCE : la fonction de détection automatique des coups nécessitent l'installation de l'application Garmin Connect Mobile donne de meilleurs résultats quand vous portez l'appareil sur le sur le smartphone connecté. Visitez le site www.garmin.com... -
Page 13: Affichage Des Notifications
Sur le cadran de la montre, sélectionnez UP pour afficher le l'aide de l'application Garmin Connect. Vous pouvez également widget de notifications. créer un compte lors de la configuration de l'application Garmin Appuyez sur , puis sélectionnez une notification de Express (www.garmin.com/express). -
Page 14: Mise À Jour Du Logiciel À L'aide De Garmin Connect Mobile
™ L'application Garmin Golf vous permet de télécharger des cartes Le site Web Garmin Explore vous permet de planifier des trajets de score depuis votre appareil Garmin compatible et d'afficher et de stocker vos waypoints, itinéraires et tracés dans le cloud. Il des statistiques détaillées ainsi que les analyses des coups. -
Page 15: Fonctions De Suivi Et De Sécurité
Vous pouvez ajouter des fonctions Connect IQ à votre montre à assistance > Ajouter un contact d'urgence. partir de Garmin et d'autres fournisseurs via le site Web Suivez les instructions présentées à l'écran. Connect IQ. Vous pouvez personnaliser votre appareil à l'aide de cadrans de montre, de champs de données, de widgets et... -
Page 16: Configuration De Votre Portefeuille Garmin Pay
à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez-vous sur portefeuille. garmin.com/garminpay/banks pour consulter la liste des Sur la page fēnix 5/5S/5X Plus de l'application Garmin établissements bancaires participant au programme. Connect Mobile, sélectionnez Garmin Pay > Gérer votre Dans l'application Garmin Connect Mobile, sélectionnez portefeuille. -
Page 17: Téléchargement De Contenu Audio Auprès D'une Source Tierce
Téléchargement de contenu audio personnel Sélectionnez Appareils Garmin, puis sélectionnez votre Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre appareil. appareil, vous devez installer l'application Garmin Express sur votre ordinateur (www.garmin.com/express). Sélectionnez Musique. Vous pouvez télécharger vos fichiers audio personnels, au Sélectionnez Télécharger des applications de musique... -
Page 18: Connexion D'écouteurs Via La Technologie Bluetooth
REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes • Voir Conseils pour résoudre les problèmes liés aux données en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez- de l'oxymètre de pouls, page 20 pour plus d'informations au vous au manuel d'utilisation. -
Page 19: Diffusion Des Données De Fréquence Cardiaque Au Cours D'une Activité
Dans le widget de fréquence cardiaque, maintenez le bouton Portez le moniteur de fréquence cardiaque de façon à ce que MENU enfoncé. le logo Garmin soit placé sur la face avant du produit. Sélectionnez Options > Diffusion pendant activité. Démarrez une activité... -
Page 20: Dynamiques De Course À Pied
Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides. -
Page 21: Données D'oscillation Verticale Et De Rapport Vertical
Equilibre temps de contact au sol >52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. -
Page 22: Désactivation Des Notifications De Performance
à partir d'autres appareils Garmin vers votre minutes. Les courses trail et les activités de course en intérieur appareil fēnix 5/5S/5X Plus via votre compte Garmin Connect. ne génèrent pas d'estimation de la VO2 max. afin de ne pas Ceci permet à... -
Page 23: Consultation De L'estimation De Votre Vo2 Max. Pour La Course À Pied
Temps de récupération Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre prochain entraînement. -
Page 24: Affichage De Vos Prévisions De Temps De Course
L'EPOC cumulé pendant vos exercices est associé à une plage de valeurs qui reflètent votre niveau physique et vos ASTUCE : Garmin vous recommande de mesurer votre niveau habitudes d'entraînement. Les entraînements réguliers à effort d'effort quotidiennement, à peu près à la même heure et dans modéré... -
Page 25: Affichage De Votre Condition Physique
Cette fonctionnalité nécessite une ceinture cardio- REMARQUE : lorsqu'une notification de performance vous fréquencemètre textile Garmin. Avant de réaliser un test guidé, signale un nouveau FTP, vous pouvez sélectionner Accepter vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le... -
Page 26: Oxymètre De Pouls
Sur votre compte Garmin Connect, vous REMARQUE : si vous prenez une position inhabituelle pendant pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre votre sommeil, vos relevés de SpO2 peuvent être anormalement... -
Page 27: Objectifs Physiques
Définition de zones de fréquence cardiaque • Affichez les tendances de votre fréquence cardiaque et vos L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur temps dans les zones à l'aide de votre compte Garmin saisies lors du réglage initial pour déterminer vos zones de Connect. -
Page 28: Suivi Des Activités
• Sélectionnez % FTP pour afficher et modifier les zones Portez l'appareil sur vous lorsque vous dormez. sous forme de pourcentage de votre seuil fonctionnel de Envoyez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin puissance. Connect (Synchronisation manuelle des données avec Sélectionnez FTP et entrez la valeur de votre seuil... -
Page 29: Désactivation Du Suivi Des Activités
Entraînements Programmes Adaptive Training Vous pouvez créer des entraînements personnalisés qui Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin englobent des objectifs pour chaque étape d'entraînement et Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs pour des valeurs variables de distance, temps et calories. Vous d'entraînement. -
Page 30: Lancement D'un Entraînement Fractionné
Connect afin de voir votre place au classement du segment. Maintenez le bouton MENU enfoncé. REMARQUE : si votre compte Garmin Connect et votre compte Sélectionnez Entraînement > Intervalles > Faire Strava sont liés, votre activité est automatiquement envoyée sur entraînement. -
Page 31: Annulation D'un Objectif D'entraînement
• Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que Sélectionnez Horloge > Réveil > Ajouter une alarme. vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin Connect. Sélectionnez Heure, puis saisissez l'heure de l'alarme. Sélectionnez l'activité qui vous intéresse. -
Page 32: Ajout D'un Autre Fuseau Horaire
Navigation REMARQUE : vous devrez peut-être ajouter cet élément au menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 34). Enregistrement de votre position Sélectionnez pour lancer le chrono. Vous pouvez enregistrer votre position actuelle pour y revenir Sélectionnez LAP pour redémarrer le compteur de circuit plus tard. -
Page 33: Points D'intérêt
Sélectionnez un point d'intérêt dans les résultats de À partir du cadran de montre, sélectionnez > Naviguer > recherche. Voir & rallier. Sélectionnez Aller. Dirigez le haut du cadran de montre vers un objet et appuyez Les informations de navigation s'affichent. Les informations de navigation s'affichent. -
Page 34: Carte
Votre appareil inclut des cartes préchargées et peut afficher Sélectionnez plusieurs types de données cartographiques Garmin, y compris les contours topographiques et les points d'intérêt à proximité. Une liste de points d'intérêt ou waypoints présents dans la Pour acheter des données cartographiques supplémentaires et... -
Page 35: Historique Multisport
Personnalisation de l'appareil • Pour afficher l'impact de l'activité sur votre capacité cardio-respiratoire et anaérobie, sélectionnez Training Effect (A propos de la fonction Training Effect, page 18). Paramètres d'applications et d'activités • Pour afficher votre temps dans chaque zone de fréquence Ces paramètres vous permettent de personnaliser chaque cardiaque, sélectionnez Temps dans zone (Affichage de... -
Page 36: Personnalisation Des Écrans De Données
Métronome : émet des tonalités à un rythme régulier pour vous Sélectionnez Écrans de données > Ajout. nouv. > Carte. aider à améliorer vos performances en vous entraînant à une Alertes cadence plus rapide, plus lente ou plus constante (Utilisation Vous pouvez définir des alertes pour chaque activité. -
Page 37: Paramètres Cartographiques De L'activité
Itinéraire le plus populaire : calcule des itinéraires sur la base des parcours les plus empruntés par les coureurs et cyclistes • Sélectionnez Ajout. nouv. pour ajouter une nouvelle sur Garmin Connect. alerte pour l'activité. Parcours : définit la manière de suivre les parcours à l'aide de •... -
Page 38: Activation De L'ascension Automatique
Maintenez le bouton MENU enfoncé. Utilisation du défilement automatique Vous pouvez utiliser la fonction de défilement automatique pour Sélectionnez Paramètres > Activités et applications. faire automatiquement défiler tous les écrans de données Sélectionnez une activité. d'activité tant que le chronomètre fonctionne. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes Maintenez le bouton MENU enfoncé. -
Page 39: Personnalisation De La Série Des Widgets
Sélectionnez Ajouter widgets. Coach Garmin : affiche des entraînements planifiés quand vous Sélectionnez un widget. sélectionnez le programme d'entraînement d'un coach Le widget est ajouté à la série de widgets. -
Page 40: Contrôle D'une Action Cam Virb Pendant Une Activité
• Pour prendre une photo, sélectionnez Prendre une Personnalisation du menu des commandes photo. Vous pouvez ajouter, supprimer et réorganiser les options du • Pour modifier les paramètres de vidéo et de photo, menu contextuel dans le menu des commandes (Affichage du sélectionnez Paramètres. -
Page 41: Etalonnage Manuel Du Compas
Affichage : définit le cap directionnel sur le compas en lettres, • Pour effectuer un étalonnage automatique à partir de degrés ou milli-radians. votre point de départ GPS, sélectionnez Étalonnage automatique, puis choisissez une option. Référence nord : définit la référence nord du compas (Définition de la référence nord, page 35). -
Page 42: Paramètres De La Carte Marine
GroupTrack. heures de sommeil habituelles. Vous pouvez régler vos Types d'activité : permet de sélectionner les types d'activité à heures de sommeil habituelles sur votre compte Garmin afficher sur l'écran de la carte pendant une session Connect. -
Page 43: Paramètres De L'heure
Sélectionnez une unité de mesure. Mode USB : permet de configurer l'appareil pour utiliser le Affichage des informations sur l'appareil protocole MTP (Media Transfer Protocol) ou le mode Garmin lorsque l'appareil est connecté à un ordinateur. Vous pouvez afficher des informations sur l'appareil, comme Réinitialiser : permet de réinitialiser toutes les données... -
Page 44: Utilisation D'un Capteur De Vitesse Ou De Cadence De Vélo En Option
REMARQUE : vous aurez peut-être besoin de mettre à jour le logiciel fēnix avant de coupler des appareils Varia (Mise à jour • Sélectionnez Toujours pour utiliser les données de votre du logiciel à l'aide de Garmin Connect Mobile, page accéléromètre sans tenir compte du paramètre GPS. Accéléromètre tempe ™... -
Page 45: Informations Concernant La Pile
Vous devez ouvrir le lecteur Garmin sur un Windows système Résistance à l'eau 10 ATM d'exploitation. Vous devez utiliser l'application Garmin Plage de températures de De -20 à 45 ºC (de -4 à 113 ºF) Express pour supprimer des fichiers de musique de votre stockage et de fonctionnement appareil. -
Page 46: Ajustement Du Bracelet De Montre En Métal
Puis-je utiliser mon capteur Bluetooth avec ma montre ? L'appareil est compatible avec certains capteurs Bluetooth. Lors de la première connexion d'un capteur à votre appareil Garmin, vous devez coupler les appareils entre eux. Une fois le couplage effectué, l'appareil se connecte au capteur automatiquement Alignez le nouveau bracelet avec la montre. -
Page 47: Acquisition Des Signaux Satellites
20 et 30 minutes. Le nombre de pas affiché dans votre compte Garmin Connect est mis à jour lorsque vous synchronisez votre appareil. Vous pouvez également utiliser un capteur de température externe tempe en option pour consulter des données de... -
Page 48: Le Nombre D'étages Gravis Semble Erroné
• Rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre par minute ou mètres par minute depuis la dernière revendeur Garmin pour plus d'informations sur les réinitialisation. accessoires en option et sur les pièces de rechange. Ascension moyenne : distance verticale moyenne d'ascension •... - Page 49 Coups pr circuit : sports à rames. Nombre total de Équilibre : équilibre de puissance gauche/droite actuel. mouvements pour le circuit en cours. Équilibre circuit : équilibre de puissance gauche/droite moyen DCP : la répartition de la puissance sur la surface. Le décalage pour le circuit en cours.
- Page 50 Fréquence cardia. : fréquence cardiaque en battements par NP : le Normalized Power ™ pour l'activité en cours. minute (bpm). Votre appareil doit être connecté à un NP circuit : la Normalized Power moyenne pour le circuit en moniteur de fréquence cardiaque compatible. cours.
- Page 51 Puissance moyenne 10 s : moyenne de déplacement de Temps de contact au sol moyen : temps de contact moyen 10 secondes de la puissance. avec le sol pour l'activité en cours. Puissance moyenne 3 s : moyenne de déplacement de Temps de repos : chrono de la pause en cours (natation en 3 secondes de la puissance.
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Page 52: Notes Standard De La Vo2 Max
Zone de puissance : zone de puissance actuelle (1 à 7) basée sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) ou sur vos paramètres personnalisés. Notes standard de la VO2 max. Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe. Hommes Centile 20–29... -
Page 53: Définition Des Symboles
Dimensions des pneus Dimensions des roues (mm) 700 × 28C 2 136 700 × 30C 2146 700 × 32C 2 155 700 × 35C 2 168 700 × 38C 2 180 700 × 40C 2200 700 × 44C 2235 700 × 45C 2242 700 ×... -
Page 54: Index
29 calorie, alertes 30 fuseaux horaires 26 ordinateur 11 capteurs ANT+ 37, 38 oscillation verticale 14, 15 couplage 37 oxymètre de pouls 12, 20 Garmin Connect 1, 6–9, 23 capteurs Bluetooth 37 stockage de données 8 capteurs de vélo 38 Garmin Express 2, 9 paiements 9, 10 capteurs de vitesse et de cadence 38 mise à... - Page 55 réinitialisation de l'appareil 40 résistance à l'eau 39 rétroéclairage 1, 37 routes, paramètres 31 saturation en oxygène 20 score d'effort 18 score swolf 4 segments 24 seuil lactique 16, 19 signaux satellites 41 alpin 3 snowboard 3 smartphone 8, 9, 32, 40 applications 6, 9 couplage 1, 40 snowboard 3 sport 18 statistiques 6 statut d'entraînement 16 stockage de données 7, 8 suivi 9, 20 suivi des...
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