Guide De L'utilisateur - Tirage Biceps; Configuration; Conseils D'entraînement; Caractéristiques - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Tirage Biceps
Les muscles biceps brachiaux remplissent de nombreuses fonctions, vous
aidant aussi bien à plier le bras au niveau du coude qu'à faire pivoter votre
avant-bras pour lever le bras au-dessus de la tête. Des biceps solides vous
aident à soulever plus aisément des objets et facilitent la pratique de
nombreux sports et activités, tels que la natation, le tennis, le bowling ou
encore le transport de cartons.

Configuration

Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Réglez la hauteur du siège de façon à ce que le haut de vos bras
repose à plat sur les accoudoirs.
Placez vos coudes dans l'alignement du pivot.
Manuel d'utilisation des appareils de la gamme Discovery Selectorized: Caractéristiques et utilisation du produit
Action
 Saisissez les deux poignées.
 Pliez légèrement les bras avant de commencer le mouvement.
 Fléchissez les bras vers le haut en effectuant un mouvement maîtrisé.

Revenez lentement à la position de départ, en conservant les bras
légèrement fléchis entre chaque répétition.
Conseils d'entraînement
 Laissez le haut des bras à plat sur les accoudoirs et gardez la colonne
vertébrale dans une position neutre en permanence.
 Pour maintenir un rythme régulier durant tout l'exercice, comptez jusqu'à
deux dans chaque direction.
Caractéristiques
Dimensions de l'appareil
119 cm L x 112 cm l x 150 cm H
(47 po L x 44 po l x 59 po H)
Zone de travail
125 cm L x 135 cm l (49 po L x 53 po l)
Tour de poids
73 kg (160 lb)
Poids de l'appareil
197 kg (434 lb)
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