Guide De L'utilisateur - Combiné Pec/Deck - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Combiné Pec/Deck
Cet appareil combiné vous permet de faire travailler aussi bien les muscles de
votre poitrine que les grands dorsaux/deltoïdes, en variant la position d'assise.
D'un point de vue fonctionnel, ces mouvements se complètent ; lorsque vos
pectoraux se contractent, vos muscles deltoïdes et grands dorsaux s'allongent
pour ralentir le mouvement. L'inverse est également vrai lorsque les muscles
postérieurs se contractent. Renforcer ces groupes musculaires permet de
gagner en puissance sur les mouvements tels que pousser et de tirer, et
stabilise les épaules.
Configuration
Position de départ, Position de départ, pectoraux
deltoïde arrière
Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Réglez le limiteur de mouvement de chaque bras pour obtenir la
position de départ indiquée.
Réglez le siège de façon à ce que les poignées se trouvent au niveau
de vos épaules.
Manuel d'utilisation des appareils de la gamme Discovery Selectorized: Caractéristiques et utilisation du produit
Action
 Saisissez les poignées supérieures (deltoïde arrière) ou inférieures
(pectoraux).
 Bras étendus et coudes légèrement fléchis, effectuez le mouvement dans
toute son amplitude, de manière maîtrisée.
 Revenez lentement à la position de départ.
Conseils d'entraînement

Évitez de verrouiller les coudes.
 Pour l'exercice ciblant les pectoraux, placez la position de départ un peu
sur l'avant par rapport à la ligne médiane de votre corps.
 Évitez de lever les épaules lorsque vous effectuez ce mouvement.
Caractéristiques
Dimensions de l'appareil
137 cm L x 142 cm l x 213 cm H
(54 po L x 56 po l x 84 po H)
Zone de travail
208 cm L x 208 cm l (82 po L x 82 po l)
Tour de poids
109 kg (240 lb)
Poids de l'appareil
269 kg (594 lb)
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