Guide De L'utilisateur - Presse À Lombaires - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Presse à lombaires
Cet appareil cible les muscles de la partie inférieure du dos, qui servent à
redresser la colonne vertébrale et favorisent les mouvements de rotation.
L'appareil Presse à lombaires vient en complément des exercices
d'entraînement des abdominaux.
Configuration
Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Réglez le bras mobile afin d'obtenir une position de départ confortable.
Placez vos pieds sur les repose-pieds.
Gardez le bas du dos contre le dossier.
Manuel d'utilisation des appareils de la gamme Discovery Selectorized: Caractéristiques et utilisation du produit
Action
 Croisez les bras devant votre poitrine.
 Redressez le dos en effectuant un mouvement maîtrisé, tout en laissant la
colonne vertébrale aussi neutre que possible.

Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont entièrement contractés.
 Revenez lentement à la position de départ.
Conseils d'entraînement
 Gardez le bas du dos contre le dossier arrière.
 Évitez de trop étirer votre dos.
 Si vous êtes débutant, commencez par une amplitude de mouvement
réduite.
Caractéristiques
Dimensions de l'appareil
122 cm L x 109 cm l x 150 cm H
(48 po L x 43 po l x 59 po H)
Zone de travail
198 cm L x 130 cm l (78 po L x 51 po l)
Tour de poids
73 kg (160 lb)
Poids de l'appareil
221 kg (488 lb)
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