Guide De L'utilisateur - Abducteurs - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Abducteurs
L'appareil Abducteurs cible vos muscles abducteurs, plus couramment appelés
muscles fessiers. Ces muscles favorisent la stabilité des hanches, des genoux
et des chevilles lors de la marche ou de la course, et jouent un rôle dans les
mouvements latéraux et la rotation des hanches.
Configuration
Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Utilisez la poignée de réglage pour placer les bras mobiles en position
légèrement ouverte.
Asseyez-vous en plaçant l'extérieur de vos cuisses contre les
rembourrages prévus à cet effet.
Réglez les bras mobiles afin de garder les jambes serrées.
Manuel d'utilisation des appareils de la gamme Discovery Selectorized: Caractéristiques et utilisation du produit
Action
 Saisissez les deux poignées.
 Ouvrez les cuisses vers l'extérieur en effectuant un mouvement maîtrisé.
 Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont entièrement contractés.

Revenez lentement à la position de départ.
Conseils d'entraînement
 Vous pouvez ajuster les bras mobiles vers l'intérieur. Utilisez la poignée de
réglage pour les replacer vers l'extérieur.
 Évitez les mouvements saccadés.
 Maintenez le contact avec le dossier rembourré tout au long de l'exercice.
Caractéristiques
Dimensions de l'appareil
168 cm L x 76 cm l x 150 cm H
(66 po L x 30 po l x 59 po H)
Zone de travail
168 cm L x 140 cm l (66 po L x 55 po l)
Tour de poids
91 kg (200 lb)
Poids de l'appareil
247 kg (544 lb)
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