Guide De L'utilisateur - Adducteurs - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Adducteurs
L'appareil Adducteurs cible vos adducteurs, un important groupe de muscles
médians qui favorisent la stabilité de la hanche et du genou et jouent un rôle
dans les mouvements de la partie inférieure du corps, notamment ceux
impliquant de ramener les jambes vers le centre du corps, comme par exemple
croiser les jambes ou les ramener sur le côté.
Configuration
Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Utilisez la poignée de réglage pour verrouiller les bras mobiles.
Asseyez-vous en plaçant l'intérieur de vos cuisses contre les
rembourrages prévus à cet effet.
Ouvrez les bras mobiles à la position de départ souhaitée.
Manuel d'utilisation des appareils de la gamme Discovery Selectorized: Caractéristiques et utilisation du produit
Action
 Saisissez les deux poignées.
 Serrez les cuisses vers l'intérieur en effectuant un mouvement maîtrisé.
 Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont entièrement contractés.
 Revenez lentement à la position de départ.
Conseils d'entraînement
 Choisissez une position de départ qui soit confortable pour vos hanches,
tout en offrant la plus large amplitude de mouvement possible.
 Vous pouvez ajuster les bras mobiles vers l'extérieur. Utilisez la poignée
de réglage pour les replacer vers l'intérieur.
Caractéristiques
Dimensions de l'appareil
168 cm L x 76 cm l x 150 cm H
(66 po L x 30 po l x 59 po H)
Zone de travail
168 cm L x 140 cm l (66 po L x 55 po l)
Tour de poids
91 kg (200 lb)
Poids de l'appareil
247 kg (544 lb)
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