Guide De L'utilisateur - Développé Épaules - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Développé épaules
Du fait de l'incroyable amplitude de mouvement de l'épaule et de son rôle dans
des mouvements importants tels que lever, porter, pousser et tirer, la force
musculaire de l'épaule est essentielle dans de nombreuses activités sportives
et dans la vie de tous les jours. L'appareil Développé épaules cible
spécifiquement les muscles deltoïdes, tout en faisant travailler d'autres
groupes musculaires de soutien, tels que les triceps et le haut du dos.
Configuration
Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Réglez le siège de façon à ce que les poignées se trouvent juste
au-dessus de vos épaules.
Manuel d'utilisation des appareils de la gamme Discovery Selectorized: Caractéristiques et utilisation du produit
Action
 Saisissez les deux poignées.
 Tendez les bras en effectuant un mouvement maîtrisé, tout en gardant le
dos fermement calé contre le rembourrage.
 Revenez lentement à la position de départ et évitez de cogner les poids de
la tour entre chaque répétition.
Conseils d'entraînement

Maintenez le poignet dans la position la plus neutre possible tout au long
de l'exercice.
 Évitez de bloquer les coudes à la fin du mouvement.
Caractéristiques
Dimensions de l'appareil
170 cm L x 132 cm l x 150 cm H
(67 po L x 52 po l x 59 po H)
Zone de travail
226 cm L x 158 cm l (89 po L x 62 po l)
Tour de poids
91 kg (200 lb)
Poids de l'appareil
244 kg (538 lb)
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