Guide De L'utilisateur - Tirage Vertical - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Tirage vertical
L'appareil Tirage vertical a été spécialement conçu pour renforcer vos muscles
grands dorsaux. Le grand dorsal aide à la rotation du bras et abaisse l'épaule,
tout en l'amenant vers l'arrière.
Configuration
Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Réglez le siège de façon à ce que le rembourrage au niveau des
cuisses maintienne vos jambes en position.
Redressez-vous, saisissez les deux poignées et revenez en position
assise.
Manuel d'utilisation des appareils de la gamme Discovery Selectorized: Caractéristiques et utilisation du produit
Action
 Commencez par tendre les bras en fléchissant légèrement les coudes.
 Tirez les poignées jusqu'au niveau de votre menton en effectuant un
mouvement maîtrisé.
 Revenez lentement à la position de départ.
Conseils d'entraînement
 Gardez une posture correcte et la colonne vertébrale dans une position
neutre.
 Évitez de tirer les poignées derrière votre nuque.
 Évitez de basculer le corps pour vous donner de l'élan lorsque vous
soulevez un poids important.
Caractéristiques
Dimensions de l'appareil
170 cm L x 155 cm l x 196 cm H
(67 po L x 61 po l x 77 po H)
Zone de travail
201 cm L x 160 cm l (79 po L x 63 po l)
Tour de poids
109 kg (240 lb)
Poids de l'appareil
281 kg (619 lb)
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