Guide De L'utilisateur - Abdominaux - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Abdominaux
L'appareil Abdominaux cible les muscles obliques et les grands droits. Ces
muscles jouent un rôle essentiel dans les mouvements de fléchissement du
tronc et de transfert de force sur l'ensemble du corps. Des muscles
abdominaux renforcés améliorent la posture, l'efficacité des mouvements et
les performances sportives.
Configuration
Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Ajustez la hauteur du siège de manière à ce que le point de pivot du
bras mobile soit aligné sur votre nombril.
Asseyez-vous en appuyant vos hanches et votre dos contre les
rembourrages, et posez vos bras sur les appuie-coudes.
Placez confortablement vos pieds sur ou sous le repose-pieds.
Manuel d'utilisation des appareils de la gamme Discovery Selectorized: Caractéristiques et utilisation du produit
Action
 Contractez vos abdominaux et penchez la poitrine en direction des
hanches.
 Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont entièrement contractés.

Revenez lentement à la position de départ.
Conseils d'entraînement
 Veillez à utiliser vos abdominaux et non vos bras au démarrage de
l'exercice.
Caractéristiques
Dimensions de l'appareil
132 cm L x 127 cm l x 150 cm H
(52 po L x 50 po l x 59 po H)
Zone de travail
158 cm L x 140 cm l (62 po L x 55 po l)
Tour de poids
91 kg (200 lb)
Poids de l'appareil
255 kg (560 lb)
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