Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur
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Sommaire des Matières pour Precor Discovery Série

  • Page 1 Manuel de l’utilisateur Discovery™ Series Selectorized Line...

  • Page 3: Importantes Consignes De Sécurité Pour Les Propriétaires

    N’installez aucun accessoire qui mauvaise utilisation. étant donné que la composition des sols varie, n’aurait pas été approuvé par Precor. L’installation de tels accessoires expose veuillez consulter un professionnel du bâtiment pour avoir une fixation l’utilisateur à...

  • Page 4: Agrément Au Niveau De La Sécurité

    Ne laissez personne utiliser l’équipement si la plaque supérieure ou la tour de poids est fixée par la goupille sur une position relevée. Faites-vous aider Tous les équipements Precor Discovery Selectorized Strength ont été conçus par une autre personne pour remettre la machine avec précaution sur la et testés conformément aux normes EN957 et ASTM en vigueur.

  • Page 5: Importantes Consignes De Sécurité À L'attention Des Utilisateurs

    Importantes consignes de sécurité à l’attention des utilisateurs  Vérifiez toujours l’équipement avant de l’utiliser. Si vous pressentez un Avant de commencer un entraînement, vous devez consulter votre médecin problème potentiel, prenez immédiatement contact avec un membre de afin d’effectuer un examen physique complet. l’institut.

  • Page 6: Table Des Matières

    Table des matières Importantes consignes de sécurité pour les propriétaires ..1 Entretien .................. 25 Agrément au niveau de la sécurité ........... 2 Avant de commencer ................ 25 Inspection quotidienne ..............27 Importantes consignes de sécurité à l’attention Inspection hebdomadaire ..............31 des utilisateurs ................

  • Page 7: Caractéristiques Et Utilisation Du Produit

    Caractéristiques et utilisation du produit Directives importantes relatives à la sécurité ATTENTION : Avant d’utiliser l’équipement, veuillez lire les instructions suivantes, ainsi que toutes les étiquettes. Le non-respect de ces instructions pourrait entraîner des blessures graves.  Ne laissez pas les enfants et les personnes qui ne connaissent pas le fonctionnement de cet équipement l’utiliser ou s’en approcher.

  • Page 8: Guide De L'utilisateur - Flexion Des Biceps

    Guide de l’utilisateur — Flexion des biceps Exercice Caractéristiques  Saisissez les deux poignées. Dimensions de la machine 119 cm L x 112 cm l x 150 cm H  Fléchissez les bras en effectuant un mouvement lent et maîtrisé. (47 po L x 44 po l x 59 po H) ...

  • Page 9: Guide De L'utilisateur - Développé Horizontal

    Guide de l’utilisateur — Développé Exercice horizontal  Tendez les bras en effectuant un mouvement lent et maîtrisé. Caractéristiques  Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont en pleine extension. Dimensions de la machine 147 cm L x 150 cm l x 150 cm H ...

  • Page 10: Guide De L'utilisateur - Développé Épaules

    Guide de l’utilisateur — Développé épaules Exercice Caractéristiques  Saisissez les deux poignées. Dimensions de la machine 170 cm L x 132 cm l x 150 cm H  Tendez les bras en effectuant un mouvement lent et maîtrisé, tout en (67 po L x 52 po l x 59 po H) gardant le dos fermement calé...

  • Page 11: Guide De L'utilisateur - Tirage Vertical

    Guide de l’utilisateur — Tirage vertical Exercice Caractéristiques  Commencez par tendre les bras en fléchissant légèrement les coudes. Dimensions de la machine 170 cm L x 155 cm l x 196 cm H  Tirez les poignées jusqu’au niveau de votre menton en effectuant un (67 po L x 61 po l x 77 po H) mouvement lent et maîtrisé.

  • Page 12: Guide De L'utilisateur - Tirage Horizontal

    Guide de l’utilisateur — Tirage horizontal Exercice Caractéristiques  Saisissez les deux poignées. Dimensions de la machine 130 cm L x 125 cm l x 150 cm H  Tirez les poignées vers vous en effectuant un mouvement lent et maîtrisé. (51 po L x 49 po l x 59 po H) ...

  • Page 13: Guide De L'utilisateur - Combiné Pec./Delt

    Guide de l’utilisateur — Combiné pec./delt. Numéro Action Caractéristiques Sélectionnez le poids désiré. Dimensions de la machine 99 cm L x 142 cm l x 213 cm H Réglez le limiteur de mouvement de chaque bras pour obtenir la (39 po L x 56 po l x 84 po H) position de départ indiquée.

  • Page 14: Guide De L'utilisateur - Dips Assis

    Guide de l’utilisateur — Dips assis Exercice Caractéristiques  Appuyez sur les poignées en effectuant un mouvement lent et maîtrisé. Dimensions de la machine 119 cm L x 125 cm l x 150 cm H  Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont en pleine extension. (47 po L x 49 po l x 59 po H) ...

  • Page 15: Guide De L'utilisateur - Extension Des Triceps

    Guide de l’utilisateur — Extension des Exercice triceps  Saisissez les deux poignées. Caractéristiques  Tendez les bras en effectuant un mouvement lent et maîtrisé. Dimensions de la machine 119 cm L x 112 cm l x 150 cm H ...

  • Page 16: Guide De L'utilisateur - Presse À Quadriceps

    Guide de l’utilisateur — Presse à Numéro Action quadriceps Sélectionnez le poids désiré. Caractéristiques Placez vos genoux dans l’alignement du pivot, en réglant le dossier. Dimensions de la machine 135 cm L x 125 cm l x 150 cm H Réglez le rouleau rembourré...

  • Page 17: Guide De L'utilisateur - Presse À Ischios

    Guide de l’utilisateur — Presse à ischios Numéro Action Caractéristiques Sélectionnez le poids désiré. Dimensions de la machine 155 cm L x 125 cm l x 150 cm H Placez vos genoux dans l’alignement du pivot, en réglant le dossier. (61 po L x 49 po l x 59 po H) Réglez l’appui des chevilles pour obtenir une position confortable.

  • Page 18: Guide De L'utilisateur - Intérieur Des Cuisses

    Guide de l’utilisateur — Intérieur des Numéro Action cuisses Sélectionnez le poids désiré. Caractéristiques Utilisez la poignée de réglage pour verrouiller les bras mobiles. Dimensions de la machine 76 cm L x 168 cm l x 150 cm H (30 po L x 66 po l x 59 po H) Asseyez-vous en plaçant l’intérieur de vos cuisses contre les rembourrages prévus à...

  • Page 19: Guide De L'utilisateur - Extérieur Des Cuisses

    Guide de l’utilisateur — Extérieur des Numéro Action cuisses Sélectionnez le poids désiré. Caractéristiques Utilisez la poignée de réglage pour placer les bras mobiles en position Dimensions de la machine 76 cm L x 168 cm l x 150 cm H légèrement ouverte.

  • Page 20: Guide De L'utilisateur - Presse À Jambes

    Guide de l’utilisateur — Presse à jambes Exercice Caractéristiques  Tendez les jambes en effectuant un mouvement lent et maîtrisé.  Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont entièrement contractés. Dimensions de la machine 196 cm L x 1122 cm l x 150 cm H (77 po L x 48 po l x 59 po H) ...

  • Page 21: Guide De L'utilisateur - Extension Des Fessiers

    Guide de l’utilisateur — Extension des Exercice fessiers  Poussez vers l’arrière en effectuant un mouvement lent et maîtrisé. Caractéristiques  Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont en pleine extension. Dimensions de la machine 135 cm L x 102 cm l x 150 cm H ...

  • Page 22: Guide De L'utilisateur - Flexion Des Jambes Couché Sur Le Ventre

    Guide de l’utilisateur — Flexion des jambes Exercice couché sur le ventre  Saisissez les deux poignées. Caractéristiques  Fléchissez les jambes en effectuant un mouvement lent et maîtrisé. Dimensions de la machine 155 cm L x 122 cm l x 150 cm H ...

  • Page 23: Guide De L'utilisateur - Rotation Du Buste

    Guide de l’utilisateur — Rotation du buste Exercice Caractéristiques  Tout en arc-boutant la partie supérieure de votre corps, à l’aide de vos bras et de vos mains, tournez dans la direction désirée en effectuant un Dimensions de la machine 127 cm L x 137 cm l x 150 cm H mouvement lent et maîtrisé.

  • Page 24: Guide De L'utilisateur - Abdominaux

    Guide de l’utilisateur — Abdominaux Exercice Caractéristiques  Réalisez des flexions en effectuant un mouvement lent et maîtrisé. Dimensions de la machine  Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont entièrement contractés. 147 cm L x 130 cm l x 150 cm H (58 po L x 51 po l x 59 po H) ...

  • Page 25: Guide De L'utilisateur - Presse À Lombaires

    Guide de l’utilisateur — Presse à lombaires Exercice Caractéristiques  Croisez les bras devant votre poitrine. Dimensions de la machine 122 cm L x 109 cm l x 150 cm H  Étirez le dos en effectuant un mouvement lent et maîtrisé. (48 po L x 43 po l x 59 po H) ...

  • Page 26: Guide De L'utilisateur - Élévation Latérale

    Guide de l’utilisateur — Élévation latérale Exercice Caractéristiques  Saisissez les deux poignées et placez le haut de vos bras contre les rembourrages prévus à cet effet. Dimensions de la machine 135 cm L x 125 cm l x 150 cm H (53 po L x 49 po l x 59 po H) ...

  • Page 27: Entretien

    N° de modèle : N° de série : sont pas approuvées par Precor, vous risquez d’ annuler la garantie limitée Precor. L’utilisation de pièces qui ne sont pas approuvées par Precor peut être à l’origine de Date d’achat : blessures.

  • Page 28: Outils Recommandés

    N° de modèle : N° de série : N° de modèle : N° de série : Date d’achat : Date d’achat : Outils recommandés N° de modèle : N° de série : Nous vous recommandons de conserver les outils suivants pour l’inspection et Date d’achat : l’entretien de l’équipement.

  • Page 29: Inspection Quotidienne

    Important : Ne remplacez pas le revêtement des coussins et n’utilisez pas de  Nettoyez et inspectez les châssis des équipements. coussins non approuvés par Precor.  Vérifiez que les câbles et les connexions d’extrémité ne sont pas usés. Nettoyage et inspection des châssis ...

  • Page 30: Inspection De Tous Les Éléments De Fixation

    éléments de fixation et le matériel associé. Dès que le câble présente des signes d’usure, remplacez-le par des pièces de rechange Precor uniquement. Dans le cadre d’une utilisation régulière, un câble peut s’user et venir à être défectueux. Une défaillance soudaine d’un câble usé...

  • Page 31: Contrôle Des Étiquettes D'avertissement Et D'instructions

    Contrôle des étiquettes d’avertissement et d’instructions Outre l’inspection des câbles et des connexions d’extrémité à la recherche de signes de dommage, vérifiez les éléments suivants : Inspectez quotidiennement les étiquettes d’avertissement et d’instructions pour vous assurer que toutes les informations sont clairement lisibles. Si une ...
  • Page 32 Les produits Precor sont fournis avec une série d’étiquettes d’avertissement standard. Les deux figures ci-dessous présentent des exemples d’étiquettes d’avertissement que vous pouvez voir sur l’équipement en fonction du modèle et de la gamme de produits. Figure 4 : Une étiquette d’avertissement peut être apposée sur les tours d’haltères ou à...

  • Page 33: Inspection Hebdomadaire

    Inspection hebdomadaire Entretien et nettoyage approfondi du garnissage Cette section décrit les tâches à effectuer toutes les semaines pour l’entretien Entretenez et nettoyez de manière approfondie le garnissage toutes les de l’équipement. Effectuez les tâches ci-dessous de manière appropriée pour semaines avec un savon pour les mains à...

  • Page 34: Nettoyage Et Lubrification Des Tiges De Guidage

    Nettoyage et lubrification des tiges de guidage Inspection des câbles, des connexions et de la tension Inspectez la propreté des zones exposées des tiges de guidage. À l’aide d’un Toutes les semaines, inspectez soigneusement les câbles et les connexions, et chiffon sec, essuyez toute accumulation de saleté...

  • Page 35: Inspection Des Poulies

    Bagues en bronze : Precor recommande d’utiliser une petite quantité de Inspection des poulies lubrifiant en silicone pulvérisé pour lubrifier les bagues, car elles Precor utilise des poulies folles à roulement à bille de précision pour guider le soutiennent généralement les axes rotatifs. Pulvérisez directement sur câble de manière régulière.

  • Page 36: Vérification Et Lubrification Du Réglage Du Siège

    Vérification et lubrification du réglage du siège Le mécanisme de réglage du siège nécessite une maintenance réduite. Cependant, comme la sécurité du siège est importante pour la sécurité de l’exercice, vous devez vérifier régulièrement le levier du siège pour savoir s’il est mobile lors de l’utilisation.

  • Page 37: Inspection Mensuelle

    Pour retirer la rouille superficielle sur le châssis, frottez légèrement avec une feuille de papier de verre fin mouillé/sec ou de la laine d’acier fine. Terminez par de la peinture pour retouche Precor, si nécessaire. Préservez le brillant de la peinture en enduisant l’équipement d’un produit automobile léger à base de cire.

  • Page 38: Maintenance Annuelle

    Maintenance annuelle Maintenance annuelle de la tour d’haltères Precor recommande de démonter la tour d’haltères une fois par an pour la Effectuez ces tâches tous les ans, selon les besoins de votre équipement. nettoyer et l’inspecter soigneusement. Retrait de la protection ...

  • Page 39: Inspection Et Lubrification Des Tiges De Réglage

    Inspection et lubrification des tiges de réglage Lubrifiez les roulements à billes linéaires Retirez l’ensemble tige de réglage en desserrant le capuchon. Certains équipements de résistance contiennent des roulements à billes linéaires. ATTENTION : Si vous sortez la tige de réglage, l’appareil peut changer de Lubrifiez les roulements à...
  • Page 41 Ces caractéristiques sont sujettes à modification sans préavis. www.precor.com AVERTISSEMENT : Precor est reconnu dans le monde entier pour la conception novatrice et maintes fois primée de ses Precor Incorporated appareils d’entraînement. Precor dépose systématiquement, aux Etats-Unis et dans les autres pays du 20031 142nd Ave NE monde, des brevets relatifs à...
  • Page 42 (A), and its tabs must fit into the notches on the weight tower upright. Precor Incorporated 20031 142nd Ave NE, P.O. Box 7202 P/N CW39990-101 rev A, en Woodinville, WA 98072-4002 August 2012 www.precor.com • 1-800-347-4404 © 2012 Precor Incorporated...

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