Guide De L'utilisateur - Presse À Lombaires - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

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Guide de l'utilisateur — Presse à lombaires
Caractéristiques
Dimensions de la machine
122 cm L x 109 cm l x 150 cm H
(48 po L x 43 po l x 59 po H)
Zone de travail
198 cm L x 130 cm l (78 po L x 51 po l)
Pile de poids
73 kg (160 Ib)
Poids de la machine
242 kg (511 Ib)
Configuration
Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Restez assis(e) en gardant le bas du dos contre le dossier arrière.
Réglez le bras mobile pour obtenir une position de départ confortable.
Manuel de l'utilisateur — Discovery Series Selectorized Line : Caractéristiques et utilisation du produit
Exercice
Croisez les bras devant votre poitrine.
Étirez le dos en effectuant un mouvement lent et maîtrisé.
Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont entièrement contractés.
Revenez lentement à la position de départ.
Conseils d'entraînement
Gardez le bas du dos contre le dossier arrière.
Évitez de trop étirer votre dos.
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