Guide De L'utilisateur - Flexion Des Biceps; Caractéristiques; Conseils D'entraînement; Configuration - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Flexion des biceps
Caractéristiques
Dimensions de la machine
119 cm L x 112 cm l x 150 cm H
(47 po L x 44 po l x 59 po H)
Zone de travail
124 cm L x 109 cm l (49 po L x 43 po l)
Pile de poids
73 kg (160 Ib)
Poids de la machine
210 kg (463 Ib)

Configuration

Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Réglez la hauteur du siège de façon à ce que le haut de vos bras
reposent à plat sur les accoudoirs.
Placez vos coudes dans l'alignement du pivot.
Manuel de l'utilisateur — Discovery Series Selectorized Line : Caractéristiques et utilisation du produit
Exercice
 Saisissez les deux poignées.
 Fléchissez les bras en effectuant un mouvement lent et maîtrisé.

Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont entièrement contractés.
 Revenez lentement à la position de départ.
Conseils d'entraînement
 Gardez le haut des bras à plat sur les accoudoirs.
 Variez les mouvements.
6