Guide De L'utilisateur - Développé Épaules - Precor Discovery Série Manuel De L'utilisateur

Guide de l'utilisateur — Développé épaules
Caractéristiques
Dimensions de la machine
170 cm L x 132 cm l x 150 cm H
(67 po L x 52 po l x 59 po H)
Zone de travail
165 cm L x 132 cm l (65 po L x 52 po l)
Pile de poids
91 kg (200 Ib)
Poids de la machine
252 kg (556 Ib)
Configuration
Numéro Action
Sélectionnez le poids désiré.
Réglez le siège de façon à ce que les poignées se trouvent juste
au-dessus de vos épaules.
Manuel de l'utilisateur — Discovery Series Selectorized Line : Caractéristiques et utilisation du produit
Exercice
 Saisissez les deux poignées.
 Tendez les bras en effectuant un mouvement lent et maîtrisé, tout en
gardant le dos fermement calé contre le rembourrage.

Arrêtez votre geste lorsque les muscles sont en pleine extension.
 Revenez lentement à la position de départ.
Conseils d'entraînement
 Évitez de verrouiller les coudes.
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