T-Road; T-Trainer - Tunturi C80 Cross trainer Manuel De L'utilisateur

Svenska
Skärmen visar
"Test Failed"! om:
- Träningstiden är för kort�
- RPM-värdet är för lågt�
- Målpuls inte uppnås�
- Puls är lägre än 110 bpm�
"No Heart Rate detected"om:
- Användarens puls inte upptäcks.
Tryck på Bakåt-, stoppknapp:
eller på huvudmenyn för att lämna träningsskärmen�
"Target HR reached! Stop test or Continue"
- Användaren har uppnått målet.
- Tryck på vridknappen för att avsluta testet och visa skärmen
träningsuppgifter
Skärmen träningsuppgifter (Fig. F-28)
Tryck på vridknappen för att gå till skärmen Vo2 max testresultat� (Fig�
F-29)
- Tryck på vridknappen för att återgå till huvudmenyn�
För att avsluta träningen, se:
"Avsluta träningen"
Tabell över Vo2 max testresultat
Män/ Maximal syreupptagningsförmåga (VO2MAX)
1 = Mycket svag / 7 = Utmärkt
Ålder 1 2
18-19 <33 33-38
20-24 <32 32-37
25-29 <31 31-35
30-34 <29 29-34
35-39 <28 28-32
40-44 <26 26-31
45-49 <25 25-29
50-54 <24 24-27
55-59 <22 22-26
60-65 <21 21-24
Kvinnor/ Maximal syreupptagningsförmåga (VO2MAX)
1 = Mycket svag / 7 = Utmärkt
Ålder 1 2
18-19 <28 28-32
20-24 <27 27-31
25-29 <26 26-30
30-34 <25 25-29
35-39 <24 24-27
40-44 <22 22-25
45-49 <21 21-23
50-54 <19 19-22
55-59 <18 18-20
60-65 <16 16-18
3 4 5 6
39-44 45-51 52-57 58-63
38-43 44-50 51-56 57-62
36-42 43-48 49-53 54-59
35-40 41-45 46-51 52-56
33-38 39-43 44-48 49-54
32-35 36-41 42-46 47-51
30-34 35-39 40-43 44-48
28-32 33-36 37-41 42-46
27-30 31-34 35-39 40-43
25-28 29-32 33-36 37-40
3 4 5 6
33-37 38-42 43-47 48-52
32-36 37-41 42-46 47-51
31-35 36-40 41-44 45-49
30-33 34-37 38-42 43-46
28-31 32-35 36-40 41-44
26-29 30-33 34-37 38-41
24-27 28-31 32-35 36-38
23-25 26-29 30-32 33-36
21-23 24-27 28-30 31-33
19-21 22-24 25-27 28-30

T-Road

- Vrid på vridknappen och välj "T-Road"�
- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå till
träningsskärmen. (Fig. F-30).
Det finns 3 valbara låtar�
Nämligen: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany
Country Road
- Vrid på vridknappen och välj din träningslåt�
- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till
träningsvideoskärmen�
- Tryck på vridknappen under träning för att växla mellan video� (fig�
F-31) och profil (Fig. F-32)
På profilskärmen:
- Den vita prickade linjen visar nuvarande position, som rör sig åt höger
allteftersom träningstiden ökar�
- Den orangefärgade kurvan visar användarens faktiska puls, och
varierar allteftersom pulsen går upp och ner�
På videoskärmen:
- Till höger på skärmen finns växelspaken från 1~8. Använd
vridknappen för att växla�
- Den vita ikonen + 0° i den nedre delen till vänster på skärmen visar
lutningsgrad och varierar med profilens ändring av lutningen�
- Genom att trycka på Back/stop, på huvudmenyn, eller när den vita
prickade linjen når målvärdet lämnas träningsskärmen�
För att avsluta träningen, se: "Avsluta träningen"
7

T-Trainer

>63
‼ OBS
>62
• Denna funktion är enbart avsedd för Crosstrainer modellen.
>59
>56
- Vrid justeringsratten och välj "T-Trainer"�
>54
- Tryck ner justeringsratten för att bekräfta ditt val, starta upp
>51
träningsskärmen och börja med "Free Ride Interval"�
>48
>46 Träningsskärm
- Visar "training mode" i 10 sek och byter därefter till "workout mode"�
>43
- Det finns 6 olika träningslägen
>40
- Arm Push/ Arm Pull/ Forward Pedal/ Backward Pedal/ Forward Lean/
Squat�
- Mellan varje träningsläge finns det 1 minuts nedvarvning. (Fig. F-36)
- Meddelandet på skärmen lyder: "Slow down" (Minska)/ "Speed up"
(Öka)/ "Speed ok" (Bibehåll hastighet)vilket informerar användaren
7
om rätt hastighet�
>52
- När justeringsratten pressas neråt, byts till nästa träningsläge utan
>51
något ytterligare meddelande�
- X-axeln visar på tid i min mellan 0-30� Den uppdateras varje 15:e
>49
minut på träningsskärmen�
>46
- Y-axeln visar Nm som enhet�
>44
- Stapeln visar vridmomentet i Nm� Vrid på ratten för att justera detta
>41
värde�
>38
- Den vita streckade linjen visar nuvarande position, den flyttar sig åt
>36
höger efterhand som tiden går� Träningsskärmen kan visa data från 5
timmar som mest
>33
- Den orange kurvan visar användarens aktuella hjärtfrekvens, vilken
>30
varierar när pulsen stiger och sjunker�
- I det övre högra hörnet av skärmen så är det en nedräkning i tid av
den pågående aktiviteten� Denna nedräkning nollställs vid byte till
nästa träningsläge�
9 0