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Pour arrêter votre entraînement,
reportez-vous à la section : "Fin de l'entraînement "
Tableau de résultats du test de VO2 Max
Homme/ Maximal oxygen update (VO2MAX)
1 = pauvre / 7 = Excellent
Âge
1
2
3
18-19
<33
33-38
39-44
20-24
<32
32-37
38-43
25-29
<31
31-35
36-42
30-34
<29
29-34
35-40
35-39
<28
28-32
33-38
40-44
<26
26-31
32-35
45-49
<25
25-29
30-34
50-54
<24
24-27
28-32
55-59
<22
22-26
27-30
60-65
<21
21-24
25-28
Femme/ Maximal oxygen update (VO2MAX)
1 = very poor / 7 = Excellent
Âge
1
2
3
18-19
<28
28-32
33-37
20-24
<27
27-31
32-36
25-29
<26
26-30
31-35
30-34
<25
25-29
30-33
35-39
<24
24-27
28-31
40-44
<22
22-25
26-29
45-49
<21
21-23
24-27
50-54
<19
19-22
23-25
55-59
<18
18-20
21-23
60-65
<16
16-18
19-21
T-Road
- Tourner la molette et sélectionner "Test De Fitness"�
- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection et ouvrir
directement l'écran d'configuration(1) (Fig. F-30).
3 parcours peuvent être sélectionnés�
À savoir : Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenrey Road/ Tuscany Country
Road�
-
- Tournez la molette et sélectionnez votre parcours d'entraînement�
- Appuyez sur la molette pour confirmer la sélection et entrez dans
l'écran vidéo de l'entraînement
- Appuyez sur la molette pendant l'entraînement pour passer de
l'écran Vidéo (fig. F-31) à l'écran Profil (Fig. F-32)
Dans l'écran Profil :
- La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se
déplace vers la droite à mesure que la durée de l'entraînement
augmente�
- La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l'utilisateur qui
varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue
4
5
6
7
45-51
52-57
58-63
>63
44-50
51-56
57-62
>62
43-48
49-53
54-59
>59
41-45
46-51
52-56
>56
39-43
44-48
49-54
>54
36-41
42-46
47-51
>51
35-39
40-43
44-48
>48
33-36
37-41
42-46
>46
31-34
35-39
40-43
>43
29-32
33-36
37-40
>40
4
5
6
7
38-42
43-47
48-52
>52
37-41
42-46
47-51
>51
36-40
41-44
45-49
>49
34-37
38-42
43-46
>46
32-35
36-40
41-44
>44
30-33
34-37
38-41
>41
28-31
32-35
36-38
>38
26-29
30-32
33-36
>36
24-27
28-30
31-33
>33
22-24
25-27
28-30
>30
Dans l'écran Vidéo :
- Sur la droite de l'écran, on trouve le changement de vitesse, de 1 à 8�
Tournez la molette pour changer la vitesse�
- L'icône blanche + 0°en bas à gauche de l'écran représente le niveau
d'inclinaison� Il varie lorsque le niveau d'inclinaison du Profil change�
- Appuyez sur Back/stop ou Main menu pour quitter l'écran
d'entraînement. Cet écran se fermera également lorsque la ligne
pointillée blanche aura atteint la valeur cible
Pour arrêter votre entraînement,
reportez-vous à la section : "Fin de l'entraînement "
T-Trainer
‼ NOTE
•
Cette fonction est disponible uniquement sur les modèles Cross
trainer�
- Tourner la molette et sélectionner"T-Trainer"�
- Appuyer sur la molette pour confirmer la sélection et entrer dans
l'écran d'entraînement, en commençant par le mode à intervalles
Free Ride�
Écran d'entraînement
- Affiche le mode d'entraînement pendant 10 secondes, puis passe en
mode Entraînement�
- Il existe six modes d'entraînement :
- À savoir : Arm Push/ Arm Pull/ Forward Pedal/ Backward Pedal/
Forward Lean/ Squat�
- Entre chaque mode d'entraînement il y a une minute d'intervalle de
Free Ride.(Fig. F-36)
- Le message affiché à l'écran : "Slow down" (ralentir) / "Speed up"
(accélérer) / "Speed ok" (vitesse ok) informe l'utilisateur qu'il doit
accélérer ou ralentir�
- En appuyant sur le bouton de la molette, le programme passe au
mode d'entraînement suivant sans afficher aucun message�
- L'abscisse représente la durée en minutes entre 0~30� Les données
sont mises à jour toutes les 15 minutes pendant l'entraînement�
- L'ordonnée représente la fréquence cardiaque en bpm�
- Le graphique représente la valeur de couple en Nm� Faire tourner la
molette pour régler la valeur de couple�
- La ligne pointillée blanche représente la position en cours, qui se
déplace vers la droite à mesure que la durée de l'entraînement
augmente� L'écran d'entraînement peut afficher au maximum les
données de 5 heures�
- La courbe orange affiche le rythme cardiaque réel de l'utilisateur qui
varie à mesure que la fréquence cardiaque augmente ou diminue�
- Dans le coin supérieur droit de l'écran, on trouve le décompte final
du mode d'entraînement actif en cours� Il revient à zéro lorsque le
programme passe au mode d'entraînement suivant�
- Dans le coin inférieur gauche, on trouve les messages : "Slow down"
(ralentir) / "Speed up" (accélérer) / "Speed ok" (vitesse ok) qui rappel
à l'utilisateur qu'il doit accélérer ou ralentir�
- Appuyez sur Back/stop ou sur le bouton Menu principal pour quitter
l'écran d'entraînement�
Écran Mode d'entraînement (Fig. 37)
Pour arrêter votre entraînement,
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