Table des Matières
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Pour obtenir un indice de relaxation le plus précis possible, mesurez votre valeur de
référence dans une situation aussi représentative que possible des moments où vous
utiliserez votre indice de relaxation ; toujours dans la même position (par exemple,
couché), au même endroit et à la même heure.
Mettez à jour votre valeur de référence tous les mois ou chaque fois que vous
souhaitez faire référence à celle-ci dans des situations différentes.
Pour poursuivre vos réglages, appuyez sur STOP ou pour revenir à l'affichage de
l'heure, appuyez longuement sur STOP et maintenez-le enfoncé quelques secondes.
Réglages des modes d'exercices
Lorsque vous procédez aux réglages des vos séances d'entraînement, vous devez
d'abord définir si vous souhaitez pré-programmer un Protocole d'Exercice (Profil), un
exercice de type « BasicSet » ou un exercice de type « BasicUse ».
Mode BasicUse (E0)
Le mode BasicUse est le mode de base pour s'entraîner. Vous n'avez à effectuer aucun
réglage avant de vous entraîner dans ce mode. Vous ne pouvez pas définir de limites
de FC dans ce mode. Durant votre entraînement, vous pourrez voir les informations
suivantes s'afficher à l'écran :
•
FC en cours ou FC moyenne durant l'entraînement
•
chronomètre
•
heure
•
temps au tour et fractionnés
•
indice de relaxation
S810i manual FRA A.pm6
20-21
De plus, vous pourrez voir le nombre de calories dépensées au cours de votre séance
d'entraînement, la valeur en pourcentage de votre FC
données utilisateur et activé les fonctions nécessaires.
Mode Protocole d'Exercice (Profil E1-E7)
Le mode Protocole d'Exercice (Profil) propose sept protocoles programmables. Ce
mode vous permettra de structurer votre entraînement grâce aux six phases pré-
programmables disponibles pour chaque protocole. Vous pouvez attribuer des noms
aux différents Protocoles d'Exercices, par exemple pour définir un exercice type. Les
Protocoles d'Exercices peuvent être utilisés pour des entraînements variés comprenant
différentes phases successives, comme par exemple des entraînements en fractionné
ou des entraînements en pyramide.
Pendant l'exercice, vous pouvez voir les mêmes informations s'afficher à l'écran qu'en
mode BasicUse. Vous pouvez définir pour chaque phase les limites de la FC et jusqu'à
30 phases d'intervalle et de récupération.
Mode BasicSet (E8)
Le mode BasicSet permet de programmer une séance d'exercice, mais de façon plus
simple que le mode Protocole d'Exercice. Ce mode ne propose pas de phases
différentes, même si vous avez à votre disposition trois minuteurs et une phase de
récupération qui vous permettent de scinder votre séance d'exercice. Les trois limites
de FC ajustables vous permettent de contrôler vos séances d'entraînement et de
vérifier que vous travaillez à l'intensité adéquate. Pendant l'exercice, vous pouvez
voir les mêmes informations s'afficher à l'écran qu'en mode BasicUse.
B 20
B 21
31/7/02, 12:31
, si vous avez réglé toutes les
max
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