Table Des Matières - Polar S810i FRA Guide D'utilisation

TABLE DES MATIERES
A. Mise en place ................................. 5
Composants du cardiofréquencemètre .. 5
Boutons et leurs fonctions ...................... 6
Démarrage facile ..................................... 8
Comment activer le récepteur ........... 8
Comment porter l'émetteur .............. 9
Comment démarrer la mesure de
votre FC ................................................ 9
Comment arrêter la mesure de
votre FC .............................................. 10
Après l'entraînement ....................... 10
Modes et leurs fonctions ....................... 11
B. Comment effectuer
les réglages .................................. 14
Réglages des données utilisateur ......... 16
Réglages des modes d'exercices ........... 20
Sélectionner le mode d'exercice ........... 22
Réglages d'un exercice Basic Set ..... 22
Réglages des minuteurs .............. 23
Réglages des limites de FC .......... 23
Activation / désactivation des
limites de FC ................................. 23
Réglages de la mesure
de la récupération ....................... 24
Réglages d'un Protocole
d'Exercice ........................................... 25
Activation / désactivation
des phases ..................................... 26
S810i manual FRA A.pm6 2-3
Réglages du mode intervalle ...... 26
Réglages du type d'intervalle ..... 27
Réglages du nombre d'intervalle
et des phases de récupération ... 28
Activation / désactivation des
limites de FC ................................. 28
Réglages des limites de FC .......... 28
Réglages de la mesure de la
récupération ................................. 29
Attribution d'un nom aux
Protocoles d'Exercices ....................... 30
Réglages de la fréquence
d'enregistrement ................................... 31
Activation / désactivation des fonctions .. 32
OwnCal, compteur de la
consommation de calories on/off .... 32
Fitness test on/off ............................. 33
Estimation de la FC on/off ........... 33
max
Enregistrement en ligne
(Enregistrement et transfert
simultané sur ordinateur) ................ 33
Réglages de l'Écran d'affichage ........... 34
Activation / désactivation
du signal sonore ................................ 34
Sélection des unités de mesure ....... 34
Activation / désactivation de l'Aide .. 35
Réglages de la montre .......................... 35
Réglages de l'alarme ........................ 35
Réglages de l'heure .......................... 36
Réglages de la date .......................... 37
Activation / désactivation des
rappels ............................................... 37
Astuces de réglages ............................... 38
Sélectionner time 1 ou time 2 ......... 38
Raccourci vers le cycle de
réglages de la montre ...................... 38
Changement d'unité de mesure ...... 38
Permutation entre date, n° d'utilisateur,
nom d'utilisateur et logo ................... 38
C. Mode « Exercise » ....................... 39
Mode MEASURE (Mesure de la FC) ...... 39
Mode EXERCISE (Enregistrement de
la FC) ........................................................ 41
Activation / désactivation de
l'alarme de FC .................................... 41
Éclairage de l'affichage .................... 42
Enregistrement des temps au tour
et cumul des temps au tours ............ 42
Arrêt de l'exercice ............................. 43
Modification de l'affichage des
données de l'exercice ........................ 43
Remise du chronomètre à zéro ............ 45
S'entraîner en mode Protocole
d'Exercice ................................................ 46
Phase d'exercice ................................. 47
Phase Intervalle ............................. 47
Mesure de la récupération ........... 48
31/7/02, 12:31
Interruption d'un Protocole d'Exercice ... 49
S'entraîner avec BasicSet ....................... 49
Démarrage des minuteurs ................ 49
Intervertir les limites de fréquence
cardiaque ............................................ 49
Démarrage de la mesure de la
récupération ....................................... 50
Arrêt de l'exercice .................................. 50
Astuces durant exercise ......................... 50
Modification du type d'exercice ...... 50
Changement de la fréquence
d'enregistrement ............................... 50
Redémarrer une phase d'intervalle
ou une phase de récupération ......... 50
Interrompre une phase d'intervalle
ou une phase de récupération ......... 50
Interrompre une phase de
Protocole d'Exercice .......................... 50
Fonction Heart Touch ........................ 50
D. Comment revisualiser les
données d'entraînement ........... 52
Durée de l'entraînement ....................... 55
Données de récupération d'un
exercice BasicSet .................................... 55
Limites de FC .......................................... 55
Durée de l'entraînement dans,
au-dessus, au-dessous des zones cibles .. 55
Consommation de calories .................... 56