Om Fitness / Body Mass Index; Fitnessindex - Oregon Scientific SMARTHEART SE300 Mode D'emploi

OM FITNESS / BODY MASS INDEX

FITNESSINDEX

Din klocka genererar ett fitness index baserat på din form. Detta index
är beroende och begränsat av kroppens förmåga att leverera syre till
musklerna när du tränar. Det mäts ofta genom maximalt syreupptag
(VO2 Max), vilket definieras av den största mängd syre som kan
tillvaratas under ständig ökande träningsbelastning. Lungorna, hjärtat,
blodet, cirkulationssystemet, och arbetande muskler är alla faktorer vid
uppmätningen av VO2 Max. Enheten för VO2 Max är ml/kg min.
Ju högre fitnessindex du har desto bättre kondition. Se tabellerna
nedan för en grov uppskattning av vad ditt fitness index betyder:
FITNESS INDEX FÖR MÄN
Fitnessindex
FITNESS INDEX FÖR KVINNOR
Fitnessindex
29