活动水平; 运动数据 - Oregon Scientific SMARTHEART SE300 Mode D'emploi

完成输入后,手表将自动计算并显示体能指标和体重指标。更多信息请
参阅"关于体能/体重指标"部份。
注 您可随时显示并调整个人的用户数据。
注 要使用卡路里计算及消耗脂肪百分比功能,必须设定用户数据。
活动水平
活动水平是在自我评估日常运动量的基础上得到的。
活动水平
很少
业余爱好
运动员
运动数据
要使用智能训练计划,必须设定运动数据。您可设定3种不同的运动数
据。
不同的活动以不同的方式使身体得到锻炼,并帮助您实现各种体能目
标。要做到这一点,您可设定运动数据,以适合各项运动。例如,如果您正
在跑步,那么您的运动数据设定会和举重训练所使用的设定不同。
另外,暖身和完成运动所需的时间也是不同的。所以,您应该改变暖身和
运动倒计时设定,以适合您自身情况。
设定运动数据 :
1. 按模式,进入用户模式。
说明
低 - 不常参加有计划的休闲体育活动或运动。
中 - 每周参加2至3次适度的体育活动(例如高
尔夫球、网球、健美体操、体操)。
高 -积极参加重体育活动(例如跑步、游泳),或
剧烈运动(例如网球、篮球或手球)。
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