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Tap On Pro
Moniteur de Pulsations Cardiaques
Modéle: SE188
MANUEL D'UTILISATION
TABLE DES MATIERES
Introduction .................................................................... 2
Caractéristiques principales ......................................... 3
Montre ......................................................................... 3
Affichage LCD ............................................................ 3
Mise en marche .............................................................. 4
Contenu de l'emballage ............................................... 4
Initialisation de la montre (première utilisation) ........... 5
écran tactile ................................................................ 5
Activer le rétro-éclairage ............................................. 5
Activation du verrouillage des touches ....................... 6
Ecran tactile ................................................................ 6
Alterner entre les différents modes ............................. 6
Mode Heure actuelle ...................................................... 7
Mode Réveil(s) ................................................................ 7
Régler les alarmes ...................................................... 7
Éteindre la sonnerie d'alarme ...................................... 8
Activer / désactiver les alarmes ................................... 8
Profil d'exercice .............................................................. 8
Type d'activité ........................................................... 10
Limites Cardio Mini Maxi et MHR .............................. 10
Alertes Cardiaques ................................................... 10
Profil d'utilisateur ......................................................... 11
Niveau d'activité ........................................................ 12
masse corporelle ......................................................... 12
Indice de forme .......................................................... 12
Indice de masse corporelle .......................................... 13
Signal de transmission .............................................. 15
Recherche du signal .................................................. 17
INTELLIGENT ................................................................ 17
INTELLIGENT ............................................................ 17
D'ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT .......................... 18
D'ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT ........................... 19
Rythme cardiaque de récupération ........................... 19
Chronomètre ................................................................. 19
prendre des temps de passage ................................. 20
et les temps de passage mémorisés ......................... 20
Piles ............................................................................... 21
Concernant l'entraînement .......................................... 22
Suivi du rythme cardiaque ......................................... 22
Conseils d'entraînement ........................................... 22
Activités aquatiques et extérieures ............................ 23
Spécifications ............................................................... 23
Precautions .................................................................. 24
À propos d'Oregon Scientific ..................................... 25
Europe - Déclaration de Conformité .......................... 25
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Oregon Scientific Tap On Pro
Sommaire des Matières pour Oregon Scientific Tap On Pro
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Page 1: Table Des Matières
Tap On Pro Niveau d’activité ............12 À propos de l’indice de forme / de l’indice de Moniteur de Pulsations Cardiaques masse corporelle ............12 Modéle: SE188 Indice de forme ............12 Indice de masse corporelle .......... 13 MANUEL D’UTILISATION Afficher l’indice de forme / l’indice de masse corporelle . -
Page 2: Introduction
• Possibilité de régler deux alarmes (réglage quotidien, INTRODUCTION jours de la semaine ou week-end). Merci d’avoir choisi la montre Tap On Pro Moniteur de • Élément de fixation, ceinture thoracique et pochette de Pulsations Cardiaques (SE188) d’Oregon Scientific utiles rangement inclus. -
Page 3: Caractéristiques Principales
AFFICHAGE LCD CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES MONTRE Zone 1 Zone 2 Zone 3 Zone 1 MEM / LAP / -: Afficher les enregistrements de l’entraînement ; réduire une valeur de réglage; marquer un temps. MODE: Passer à un autre mode d’affichage. TIMER [PROG]: Le PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT ST / SP / +: Démarrer / arrêter le chronomètre;... -
Page 4: Mise En Marche
AVG [MOYENNE]: La moyenne du rythme cardiaque STW: Le chronomètre est affiché ou en cours. est affichée. : La fonction ‘touches sonores’ est désactivée. MAX: Le rythme cardiaque maximum est affiché. REST [RÉCUPÉRATION]: Le temps de récupération : Le rythme cardiaque est au-dessus ou en est affiché... -
Page 5: Initialisation De La Montre (Première Utilisation)
• Ecran tactile sur ON [ACTIVÉ] ou OFF [DÉSACTIVÉ]: INITIALISATION DE LA MONTRE se reporter à la section « Ecran tactile ». (PREMIERE UTILISATION) Votre montre à été mise en veille depuis sa date de frabrication. Cela vous assure un produit disposant d’une batterie chargée dès votre achat. -
Page 6: Activation Du Verrouillage Des Touches
Lorsque le mode Éclairage est sur ON [ACTIVÉ]: • Appuyer sur une touche pour allumer ou réactiver le rétro•éclairage pendant 3 secondes. Le mode Éclairage est automatiquement désactivé au bout de 2 heures afin d’économiser de l’énergie. REMARQUE Le rétro-éclairage ne fonctionne pas lorsque l’icône de pile faible est affichée;... -
Page 7: Mode Heure Actuelle
pour confirmer et passer au réglage suivant. REMARQUE activés, PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT ou le chronomètre Répéter l’étape 3 pour modifier les autres réglages de peuvent fonctionner en arrière•plan alors que l’on accède à ce mode. d’autres modes. L’icône correspondant au mode en arrière- Les réglages du mode Heure actuelle apparaissent dans plan clignote jusqu’à... -
Page 8: Éteindre La Sonnerie D'alarme
• Heure • Minute ÉTEINDRE LA SONNERIE D’ALARME Appuyer sur n’importe quelle touche pour éteindre l’alarme. L’alarme est automatiquement réinitialisée sauf si elle est désactivée. Appuyer sur SET pour déplacer le curseur et ACTIVER / DÉSACTIVER LES ALARMES sélectionner l’alarme 1 ou l’alarme 2, puis sur ST / SP / + ou MEM / LAP / - pour activer ou désactiver Appuyer sur MODE pour sélectionner le mode Réveil. -
Page 9: Désactiver
Pour définir le profil d’exercice : Les réglages du profil d’exercice apparaissent dans l’ordre suivant : Appuyer sur MODE pour sélectionner le mode Profil d’exercice. • Type d’activité: 0 à 2 • Limite mini du rythme cardiaque • Limite maxi du rythme cardiaque •... -
Page 10: Type D'activité
TYPE D’ACTIVITÉ LIMITES CARDIO MINI MAXI ET MHR 3 types d’activités sont disponibles : Avant de commencer un programme d’exercice et afin de tirer le meilleur profit de votre effort physique, il est important TYPE D’ACTIVITE MHR% DESCRIPTION de connaître : Exercice de 65 à... -
Page 11: Profil D'utilisateur
PROFIL D’UTILISATEUR Le profil d’utilisateur doit être renseigné avant de commencer les exercices pour avoir accès à toutes les fonctions de la montre SE188. Ceci va permettre de calculer automatiquement un indice de forme et un indice de masse corporelle. Ces indices, ainsi que le % de graisse brûlée et les calories consommées permettent de suivre les progrès au fil des semaines et des mois. -
Page 12: Niveau D'activité
REMARQUE Le profil d’utilisateur peut être affiché et À PROPOS DE L’INDICE DE FORME / DE L’INDICE modifié à tout instant. DE MASSE CORPORELLE REMARQUE Le profil d’utilisateur doit avoir été complété INDICE DE FORME pour permettre l’utilisation du compteur de calories consommées et de celui de graisse brûlée. -
Page 13: Indice De Masse Corporelle
INDICE D'APTITUDE PHYSIQUE POUR FEMME Recommandé 20,0 à Niveau recommandé. 25.0 Continuer à manger de façon équilibrée et à faire de l’exercice pour rester en forme. Surpoids 25,1 à Poids supérieur à la 29,9 moyenne. Faire davantage d’exercices et envisager un régime afin de se prémunir contre les risques de maladies graves. -
Page 14: Afficher L'indice De Forme / L'indice De Masse Corporelle
REMARQUE « - - » apparaît sur l’affichage si le profil GROUPE RAISON d’utilisateur n’a pas été complété. Enfants et adolescents Les plages de l’IMC sont basées sur des poids adultes. COMMENT PORTER LA CEINTURE THORACIQUE Athlètes et culturistes L’IMC ne fait pas la différence entre la graisse et les muscles ET LA MONTRE ce qui rend les données... -
Page 15: Signal De Transmission
• Éviter les zones de la poitrine où la pilosité est importante. • Lorsque le temps est sec et froid, quelques minutes peuvent être nécessaires avant que les signaux perçus par la ceinture thoracique se stabilisent. Ceci est normal et doit s’améliorer après quelques minutes d’exercice physique. -
Page 16: Important
Signal détecté, le système Le coeur clignote analogique est utilisé Aucun signal détecté ATTENTION Pour basculer du système numérique vers analogique, ou inversement, appuyez pendant plus de 4 secondes sur le bouton de la sangle poitrine pour forcer une recherche de signal. •... -
Page 17: Recherche Du Signal
des perturbations électromagnétiques. Celles-ci peuvent permet d’organiser efficacement des cycles d’exercice. Il se produire à proximité de lignes à haute tension, de feux vous guide dès les 5 premières minutes d’échauffement tricolores, de lignes électriques de voie ferrée, de tram ou (réglage par défaut) et jusqu’à... -
Page 18: Afficher Les Données Pendant Le Programme D'entraînement Intelligent
profils d’exercice. Appuyer sur SET pour confirmer et AFFICHER LES DONNÉES PENDANT LE entrer dans le PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT PROGRAMME D’ENTRAINEMENT INTELLIGENT INTELLIGENT. Lorsque le compte à rebours du temps d’échauffement, d’exercice, de récupération est en cours, appuyer sur SET pour alterner entre les écrans d’affichage suivants: •... -
Page 19: Afficher Les Enregistrements Du Programme D'entraînement Intelligent
• Niveau de calories consommées et de graisse brûlée • Temps effectué au-dessus de la limite; temps avec dépassement de la limite maxi du rythme cardiaque • Temps en dessous de la limite; temps avec dépassement de la limite mini du rythme cardiaque REMARQUE Le chronomètre et le PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT ne peuvent pas être... -
Page 20: Afficher Les Données Pendant Le Chronométrage / Prendre Des Temps De Passage
• Temps total / temps intermédiaire et rythme cardiaque contraire, les fonctions calories consommées et graisse actuel brûlée ne sont pas disponibles. • Temps de passage et rythme cardiaque actuel (si Appuyer sur MODE pour sélectionner le mode Chronomètre. activé) Les fonctions suivantes sont disponibles : •... -
Page 21: Piles
• Temps en dessous de la limite; temps avec dépassement ICÔNE DE PILES de la limite mini du rythme cardiaque DESCRIPTION FAIBLES Pour afficher les temps mémorisés: La pile est trop faible pour pouvoir Le chronomètre doit être arrêté (appuyer sur ST / SP / +). activer le rétro-éclairage. -
Page 22: Concernant L'entraînement
Pour remplacer la pile de la ceinture thoracique: battements du cœur et envoie ces données à la montre. Il est alors possible d’afficher le rythme cardiaque et de suivre vos performances. Plus vous êtes en forme, moins le cœur a besoin de faire des efforts; le rythme cardiaque va donc décroître: •... -
Page 23: Activités Aquatiques Et Extérieures
niveau normal, cela signifie que l’entraînement a été un REMARQUE peu trop intensif. • Assurez-vous que les boutons et le compartiment de la • Consulter toujours un médecin avant de commencer un pile sont sécurisés et intacts avant d’exposer la montre programme d’entraînement intensif. -
Page 24: Étanchéité
Temps de 3 min, temps fixe PRECAUTIONS récupération Pour vous assurer d’utiliser correctement et en toute sécurité SUIVI DES PERFORMANCES ce produit, veuillez lire les mises en garde et l’ensemble de ce manuel avant toute utilisation : Alarme cardiaque Sonnerie / visuelle •... -
Page 25: À Propos D'oregon Scientific
éviter toute électrocution. À PROPOS D’OREGON SCIENTIFIC • Vérifiez toutes les fonctions importances si l’appareil Pour plus d‘informations sur les produits Oregon Scientific n’a pas été utilisé depuis un moment. Testez et nettoyez France, rendez-vous sur notre site: www.oregonscientific.fr. régulièrement l’appareil. Faîtes réviser une fois par an votre montre par un service d’entretien autorisé.