Sobre O Índice De Aptidão / Massa Corporal; Índice De Aptidão - Oregon Scientific SMARTHEART SE300 Mode D'emploi

4. Pressione SET para verificar cada registro.
Para os registros completos da memória, a ordem será a seguinte:
• Tempo total e frequência cardíaca máxima
• Tempo total e frequência cardíaca média
• Consumo total de caloria e % gordura
• Área da hora: Tempo gasto sem exceder os limites inferior ou
superior de frequência cardíaca
• Acima da área da hora: Tempo gasto excedendo o limite superior
de frequência cardíaca
• Abaixo da área da hora: Tempo gasto excedendo o limite inferior
de frequência cardíaca
• Ritmo médio e velocidade média
• Distância e velocidade máxima
Para cada volta individual, a ordem dos registros será a seguinte:
• Tempo da volta e número da volta
• Tempo da volta e frequência cardíaca máxima
• Split time e frequência cardíaca média
• Consumo de caloria e % gordura por volta
• Zona horária – por volta
• Acima da zona horária - por volta
• Abaixo da zona horária - por volta
• Ritmo médio e velocidade média
• Distância e velocidade máxima
SOBRE O ÍNDICE DE APTIDÃO / MASSA CORPORAL
ÍNDICE DE APTIDÃO
Seu relógio gera um índice de aptidão com base em seu desempenho
aeróbico. Este índice depende e limita-se à capacidade do corpo de
levar oxigênio para os músculos envolvidos no treino. Normalmente
é medido pela entrada máxima de oxigênio (VO2 Max), definida pela
maior quantidade de oxigênio que pode ser utilizada ao exercitar em um
nível de demanda crescente. Os pulmões, coração, sangue, sistema
circulatório e músculos em exercício são fatores que determinam o
VO2 Max. A unidade do VO2 Max é ml/kg min.
Quanto maior for o índice, melhor será seu preparo físico. Consulte os
quadros abaixo para um breve guia do significado do índice de aptidão:
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