Over De Fitness- / Lichaamsmassaindex; Fitnessindex - Oregon Scientific SMARTHEART SE300 Mode D'emploi

Voor afzonderlijke ronden verschijnen de gegevens in deze volgorde:
• Rondetijd en rondenummer
• Rondetijd en maximale hartslag
• Tussentijd en gemiddelde hartslag
• Calorieën en % vet verbrand – per ronde
• Tijd in zone – per ronde
• Tijd boven zone – per ronde
• Tijd onder zone – per ronde
• Gemiddelde intensiteit en gemiddelde snelheid
• Afstand en maximum snelheid

OVER DE FITNESS- / LICHAAMSMASSAINDEX

FITNESSINDEX

Uw horloge genereert een fitnessindex aan de hand van uw aerobische
fitheid. Deze index is afhankelijk van de capaciteit van uw lichaam om
zuurstof aan de actieve spieren te leveren tijdens een training. Het
wordt vaak afgemeten aan de zuurstofopname (VO2 Max), wat de
grootste hoeveelheid zuurstof is die gebruikt kan worden tijdens een
steeds zwaarder wordende training. De longen, het hart, het bloed, het
bloedvatenstelsel en de actieve spieren zijn allemaal factoren in het
bepalen van de VO2 Max. De eenheid van VO2 Max is ml/kg min.
Hoe hoger de index, des te fitter u bent. Zie de onderstaande tabellen
om een overzicht te krijgen van de fitnessindex:
FITNESSINDEX VOOR EEN MAN
Fitnessindex
30