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E Programma delle pulsazioni target (THR)
PERICOLO
Abbiate cura di allenarvi sempre impostando il target di
pulsazioni più adatto a voi. Seguite le avvertenze e il
capitolo relativo ai parametri di allenamento.
Rischio per la salute!
In questo programma, non appena i battiti scendono al
di sotto della frequenza cardiaca impostata oppure la
superano (+/- 5), il computer adatta automaticamente il
livello di carico (ogni 20 secondi). Durante l'allenamento,
i livelli di carico vengono incrementati o ridotti a secon-
da delle pulsazioni.
Selezionare il programma delle pulsazioni target (THR)
mediante i tasti UP/DOWN e confermare il programma
con il tasto ENTER. Nella parte inferiore sinistra del dis-
play, il primo parametro TIME (Tempo) inizia a lampeg-
giare. Selezionare con i tasti UP/DOWN e con il tasto
ENTER un valore desiderato o altri parametri. Infi ne
premere il tasto START/STOP (ST/SP) per iniziare
l'allenamento.
NOTA
All'inserimento del TEMPO IMPOSTATO non è possibile
impostare contemporaneamente tutti i parametri.
NOTA
Non appena il conto alla rovescia di uno dei parametri
impostati raggiunge lo zero, si sente un segnale acu-
stico e il programma di allenamento si stoppa auto-
maticamente. Se sono stati impostati altri parametri, è
possibile proseguire il programma dopo aver premuto il
tasto START/STOP.
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REX_Trainer_CX200E_12.indd I-90
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F Programma di controllo delle pulsazioni target
Abbiate cura di allenarvi sempre impostando il target di
pulsazioni più adatto a voi. Seguite le avvertenze e il
capitolo relativo ai parametri di allenamento.
Rischio per la salute!
All'inserimento del TEMPO IMPOSTATO non è possibile
impostare contemporaneamente tutti i parametri.
Non appena il conto alla rovescia di uno dei parametri
impostati raggiunge lo zero, si sente un segnale acu-
stico e il programma di allenamento si stoppa auto-
maticamente. Se sono stati impostati altri parametri, è
possibile proseguire il programma dopo aver premuto il
tasto START/STOP.
(55%–85%)
PERICOLO
Esistono 4 possibilità di selezione delle pulsazioni target:
55%
pulsazioni target
=
65%
pulsazioni target
=
75%
pulsazioni target
=
85%
pulsazioni target
=
In questo programma, non appena i battiti scendono al
di sotto delle pulsazioni target impostate oppure le supe-
rano (+/- 5), il computer adatta automaticamente il livel-
lo di carico (ogni 20 secondi). Durante l'allenamento, i
livelli di carico vengono incrementati o ridotti a seconda
delle pulsazioni.
Selezionare il programma di controllo della frequenza car-
diaca (55-85%) mediante i tasti UP/DOWN e confermare
il programma con il tasto ENTER. Nella parte inferiore
sinistra del display, il primo parametro TIME (Tempo)
i nizia a lampeggiare. Selezionare con i tasti UP/DOWN e
con il tasto ENTER un valore desiderato o altri parametri.
Infi ne premere il tasto START/STOP per iniziare
l'allenamento.
NOTA
NOTA
Utilizzo
55%
di
(220–età)
65%
di
(220–età)
75%
di
(220–età)
85%
di
(220–età)
08.05.12 12:58
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