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Guide d'entraînement
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
Après la mise en marche, vous pouvez sélectionner le pro-
gramme d'entraînement voulu par l'intermédiaire des touches
UP/DOWN. Pour confi rmer, actionnez la touche ENTER.
Vous disposez des programmes d'entraînement suivants :
Manuel
Programmes Profi l
Programmes Watt
Analyse du taux de graisses corporelles
Programmes Pouls cible
ZProgrammes pilotés par pouls cible
Programmes Utilisateur
A Manuel (P1)
Sélectionnez le programme MANUEL avec les touches UP/
DOWN et confi rmez votre sélection avec la touche ENTER.
Le premier paramètre TIME (Durée) commencera à clig-
noter en bas à gauche de l'écran. Sélectionner la valeur
souhaitée ou d'autres paramètres supplémentaires avec
l'aide des touches UP/DOWN, ainsi que de la touche
ENTER. Actionnez ensuite la touche START/STOP pour
démarrer l'entraînement.
REMARQUE
Notez que lors de l'entrée de la DURÉE PRÉDÉFINIE, tous
les paramètres ne peuvent pas être réglés simultanément.
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d'entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez réglé d'autres paramètres supplémentaires,
vous pouvez poursuivre le programme d'entraînement
en actionnant la touche START/STOP.
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B Programmes Profi l (P2~P13)
Vous pouvez choisir entre 12 programmes Profi l, avec
différents profi ls d'effort :
Programme 2
Programme 3
Programme 4
(P1)
Programme 5
Programme 6
(P2–P13)
Programme 7
Programme 8
(P14)
Programme 9
Programme 10
(FAT)
Programme 11
Programme 12
(THR)
Programme 13
(55%–85%)
Sélectionnez le programme Profi I souhaité (P2-P13) avec les
touches UP/DOWN et confi rmez votre sélection avec la touche
(U1–U4)
ENTER. Le premier paramètre TIME (Durée) commencera à
clignoter en bas à gauche de l'écran. Sélectionner la valeur
souhaitée ou d'autres paramètres supplémentaires à l'aide des
touches UP/DOWN, ainsi que de la touche ENTER. Actionnez
ensuite la touche START/STOP pour démarrer l'entraînement.
Notez que lors de l'entrée de la DURÉE PRÉDÉFINIE, tous
les paramètres ne peuvent pas être réglés simultanément.
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d'entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez réglé d'autres paramètres supplémentaires,
vous pouvez poursuivre le programme d'entraînement
en actionnant la touche START/STOP.
En cas de besoin, vous pouvez également accroître ou dimi-
nuer les niveaux d'effort pendant l'entraînement avec les
touches UP/DOWN.
−
Vagues
−
Vallée
−
Brûler les graisses −
−
Rampe
−
Escalier
−
Obstacle
−
Intervalle
−
Plateau
−
Montée
−
Tous-terrains
−
Colline
−
Haie
REMARQUE
REMARQUE
−
Niveau 6
−
Niveau 10
Niveau 2
−
Niveau 2
−
Niveau 4
−
Niveau 4
−
Niveau 6
−
Niveau 4
−
Niveau 4
−
Niveau 6
−
Niveau 6
−
Niveau 4
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08.05.12 12:58
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