Publicité
E Zielpuls-Programm (THR)
GEFAHR
Achten Sie darauf, dass Sie immer mit der für Sie geeig-
neten Zielpulsvorgabe trainieren. Beachten Sie die Hin-
weise und Kapitel Trainings-Parameter.
Gesundheitsrisiko!
Sobald der Puls in diesem Programm unter oder über die
eingestellte Herzfrequenz (+/- 5) fällt oder steigt, wird
der Computer die Belastungsstufe automatisch (alle 20
Sekunden) anpassen. Die Belastungsstufen werden wäh-
rend des Trainings in Abhängigkeit zu Ihrem Puls zu- oder
abnehmen.
Wählen Sie das Zielpuls-Programm (THR) mittels den UP/
DOWN -Tasten aus und bestätigen Sie das Programm mit
der ENTER-Taste. Im unteren, linken Display wird der
erste Parameter TIME (Zeit) anfangen zu blinken. Wählen
Sie mit den UP/DOWN -Tasten, sowie der ENTER-Taste
einen gewünschten Wert bzw. weitere Parameter aus.
Drücken Sie zum Abschluss die START/STOPP-Taste (ST/
SP), um das Training zu beginnen.
ANMERKUNG
Beachten Sie, dass bei Eingabe der VORGABEZEIT nicht
alle Parameter gleichzeitig eingestellt werden können.
ANMERKUNG
Sobald eines der voreingestellten Parameter auf Null
herunter gezählt hat, hören Sie ein akustisches Signal
und das Trainingsprogramm stoppt automatisch. Falls
Sie weitere Parameter voreingestellt haben, können Sie
das Programm nach Drücken der START/STOP-Taste
weiterführen.
D-18
REX_Trainer_CX200E_12.indd D-18
REX_Trainer_CX200E_12.indd D-18
All manuals and user guides at all-guides.com
F Zielpuls-Steuerungs-Programm (55%–85%)
GEFAHR
Achten Sie darauf, dass Sie immer mit der für Sie geeig-
neten Zielpulsvorgabe trainieren. Beachten Sie die Hin-
weise und Kapitel Trainings-Parameter.
Gesundheitsrisiko!
Beachten Sie, dass bei Eingabe der VORGABEZEIT nicht
alle Parameter gleichzeitig eingestellt werden können.
Sobald eines der voreingestellten Parameter auf Null
herunter gezählt hat, hören Sie ein akustisches Signal
und das Trainingsprogramm stoppt automatisch. Falls
Sie weitere Parameter voreingestellt haben, können Sie
das Programm nach Drücken der START/STOP-Taste
weiterführen.
Es gibt 4 Auswahlmöglichkeiten des Zielpulses:
55%
Zielpuls
=
55%
65%
Zielpuls
=
65%
75%
Zielpuls
=
75%
85%
Zielpuls
=
85%
Sobald der Puls in diesem Programm unter oder über den
eingestellten Zielpuls(+/- 5) fällt oder steigt, wird der
Computer die Belastungsstufe automatisch (alle 20 Se-
kunden) anpassen. Die Belastungsstufen werden während
des Trainings in Abhängigkeit von Ihrem Puls zu- oder
abnehmen.
Wählen
Sie
das
Herzfrequenz-Steuerungs-Programm
(55% – 85%) mittels der UP/DOWN -Tasten aus und bestä-
tigen Sie das Programm mit der ENTER-Taste. Im unteren,
linken Display wird der erste Parameter TIME (Zeit) an-
fangen zu blinken. Wählen Sie mit den UP/DOWN -Tasten,
sowie der ENTER-Taste einen gewünschten Wert bzw.
weitere Parameter aus. Drücken Sie zum Abschluss die
START/STOP-Taste, um das Training zu beginnen.
ANMERKUNG
ANMERKUNG
Bedienung
von
(220 – Alter)
von
(220 – Alter)
von
(220 – Alter)
von
(220 – Alter)
08.05.12 12:57
08.05.12 12:57
Publicité
