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Bedienung
Körperfettanteil
Dieser Wert gibt an, wie viel Ihres Gesamtkörpergewichts
aus Fettgewebe besteht (Körperfettanteil in %).
Alter
gut
(Jahre)
17–22 %
< 20
18–23 %
20–29
19–24 %
30–39
20–25 %
40–50
21–26 %
> 50
Alter
(Jahre)
gut
< 20
12–17 %
20–29
13–18 %
30–39
14–19 %
40–50
15–20 %
> 50
16–21 %
BMR (Basal Metabolism Ratio)
Der vom Computer angegebene BMR-Wert zeigt Ihnen an,
wie viel Kilokalorien (kcal) Ihr Körper jeden Tag ohne jeg-
liche Aktivität (also in Ruhestellung) benötigen würde.
BMI (Body Mass Index)
Der BMI bezieht das Körpergewicht auf die Körperoberfl äche,
die aus dem Quadrat der Körpergröße berechnet wird. Der
BMI ist lediglich ein grober Richtwert, da er weder Statur
und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung der
Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen
berücksichtigt.
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Frauen
mittel
schlecht
22–27 %
> 27 %
23–28 %
> 28 %
24–29 %
> 29 %
25–30 %
> 30 %
26–31 %
> 31 %
Männer
mittel
schlecht
17–22 %
> 22 %
18–23 %
> 23 %
19–24 %
> 24 %
20–25 %
> 25 %
21–26 %
> 26 %
Ein „wünschenswerter" BMI-Wert ist abhängig vom Alter:
Alter
<24 Jahre:
25–34 Jahre:
35–44 Jahre :
45–54 Jahre:
55–64 Jahre:
>64 Jahre:
Wenn Sie diese Werte über- oder unterschreiten, weist dies
auf eine Über- bzw. Untergewichtigkeit hin.
Körper-Typ
Es gibt 9 Körper-Typen, die nach dem berechnetem Fettan-
teil (%) eingeteilt sind.
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Körpertyp
1
ultrasportlich / mager
2
ideal-sportlich
3
schlank
4
sportlich
5
durchschnitt
6
beleibt
7
hoher Fettanteil
8
sehr hoher Fettanteil
9
extrem hoher Fettanteil
BMI-Wert
19–24
20–25
21–26
22–27
23–28
24–29
Körperfettanteil
ca. 5 bis 9 %
ca. 10 bis 14 %
ca. 15 bis 19 %
ca. 20 bis 24 %
ca. 25 bis 29 %
ca. 30 bis 34 %
ca. 35 bis 39 %
ca. 40 bis 44 %
ca. 45 bis 50 %
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08.05.12 12:57
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