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E Programme Pouls cible (THR)
DANGER
Veillez toujours à vous entraîner avec le niveau de pouls
adapté à votre situation. Consultez le chapitre REMAR-
QUES et le chapitre PARAMÈTRES D'ENTRAÎNEMENT.
Risques pour la santé !
Dans ce programme, dès que le pouls tombe en-dessous
ou dépasse la fréquence cardiaque préréglée (+/- 5), la
console d'entraînement adapte automatiquement le
niveau d'effort (toutes les 20 secondes). Les niveaux
d'effort
seront
l'entraînement en fonction de votre pouls.
Sélectionnez le programme de pouls cible (THR) avec les
touches UP/DOWN et confi rmez votre sélection avec la
touche ENTER. Le premier paramètre TIME (Durée) com-
mencera à clignoter en bas à gauche de l'écran. Sélec-
tionner la valeur souhaitée ou d'autres paramètres
supplé mentaires avec l'aide des touches UP/DOWN, ainsi
que de la touche ENTER. Actionnez ensuite la touche
START/STOP (ST/SP) pour démarrer l'entraînement.
REMARQUE
Notez que lors de l'entrée de la DURÉE PRÉDÉFINIE, tous
les paramètres ne peuvent pas être réglés simultanément.
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d'entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez réglé d'autres paramètres supplémentaires,
vous pouvez poursuivre le programme d'entraînement
en actionnant la touche START/STOP.
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REX_Trainer_CX200E_12.indd F-66
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augmentés
ou
réduits
pendant
F Programme piloté par pouls cible (55 %–85 %)
DANGER
Veillez toujours à vous entraîner avec le niveau de pouls
adapté à votre situation. Consultez le chapitre REMAR-
QUES et le chapitre PARAMÈTRES D'ENTRAÎNEMENT.
Risques pour la santé !
Il existe 4 sélections possibles du pouls cible :
Pouls cible 55 % =
55 %
Pouls cible 65 % =
65 %
Pouls cible 75 % =
75 %
Pouls cible 85 % =
85 %
Dans ce programme, dès que le pouls tombe en-dessous
ou dépasse le pouls cible préréglé (+/- 5), la console
d'entraînement adapte automatiquement le niveau
d'effort (toutes les 20 secondes). Les niveaux d'effort se-
ront augmentés ou réduits pendant l'entraînement en
fonction de votre pouls.
Sélectionnez le programme piloté par fréquence cardia-
que (55 %–85 %) avec les touches UP/DOWN et confi r-
mez votre sélection avec la touche ENTER. Le premier
paramètre TIME (Durée) commencera à clignoter en bas à
gauche de l'écran. Sélectionner la valeur souhaitée ou
d'autres paramètres supplémentaires avec l'aide des
touches UP/DOWN, ainsi que de la touche ENTER. Action-
nez ensuite la touche START/STOP pour démarrer
l'entraînement.
REMARQUE
Notez que lors de l'entrée de la DURÉE PRÉDÉFINIE, tous
les paramètres ne peuvent pas être réglés simultanément.
REMARQUE
Dès que le décompte pour un paramètre est arrivé à
zéro, vous entendrez alors un signal sonore et le pro-
gramme d'entraînement sera automatiquement stoppé.
Si vous avez réglé d'autres paramètres supplémentaires,
vous pouvez poursuivre le programme d'entraînement
en actionnant la touche START/STOP.
Guide d'entraînement
de
(220–Âge)
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(220–Âge)
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(220–Âge)
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08.05.12 12:58
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