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Sommaire
Avant-propos ............................................................................................................................................. F-51
Identifi cation des remarques importantes ................................................................................................... F-51
Consignes de sécurité importantes .............................................................................................................. F-52
Vue éclatée ............................................................................................................................................... F-53
Nomenclature des pièces ............................................................................................................................ F-54
Montage ................................................................................................................................................... F-55
Guide d'entraînement ................................................................................................................................ F-59
Conseils pour structurer votre entraînement ................................................................................................ F-59
A Intensité ........................................................................................................................................... F-59
B Fréquence .......................................................................................................................................... F-59
C Motivation ........................................................................................................................................ F-60
D Organisation des séances d'entraînement ............................................................................................... F-60
1. Phase d'échauffement ...................................................................................................................... F-60
2. Phase d'entraînement ...................................................................................................................... F-60
3. Phase de refroidissement ................................................................................................................... F-60
E Musculation ....................................................................................................................................... F-60
F Perte de poids .................................................................................................................................... F-61
Utilisation ................................................................................................................................................ F-61
Fonctions des touches ............................................................................................................................. F-61
Affi chage des informations ....................................................................................................................... F-61
PARAMÈTRES D'ENTRAÎNEMENT .................................................................................................................. F-62
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT ................................................................................................................. F-63
A Manuel .............................................................................................................................................. F-63
B Programmes Profi l ............................................................................................................................... F-63
C Programmes Watt ................................................................................................................................ F-64
D Analyse du taux de graisses corp orelles ................................................................................................. F-64
Taux de graisses corporelles ................................................................................................................. F-65
BMR ................................................................................................................................................. F-65
BMI .................................................................................................................................................. F-65
Type corporel ..................................................................................................................................... F-65
E Programme Pouls cible ......................................................................................................................... F-66
F Programme piloté par pouls cible ........................................................................................................... F-66
G Programmes Utilisateur ....................................................................................................................... F-67
H Test de forme physique ......................................................................................................................... F-67
Entretien/Maintenance ............................................................................................................................... F-68
Caractéristiques techniques ........................................................................................................................ F-68
Élimination ............................................................................................................................................... F-68
Garantie ................................................................................................................................................... F-70
F-50
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