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8. TARGET .H. R. : (pouls cible)
Vous pouvez défi nir ici la fréquence de pouls cible souha-
itée.
9. PROGRAM :
Cet ergomètre vous propose 24 programmes différents.
10. RPM (Umdrehung pro Minute)
Le nombre de rotations par minute de la roue d'inertie
est alors affi ché.
11. LEVEL (Niveau d'effort)
Chaque programme comprend 16 niveaux d'effort. L'écran
à cristaux liquides affi che 10 colonnes (traits horizon-
taux) et 8 barres (verticales). 1 barre correspond à 2
niveaux d'effort et une colonne à 1 minute d'entraînement.
Ces valeurs peuvent toutefois varier en fonction du pro-
gramme sélectionné. Lors de la saisie de la durée défi nie,
la console d'entraînement divise automatiquement cette
durée par le nombre maximum de colonnes existantes
(Exemple : Durée défi nie = 30 minutes, 30:10 [Nombre
des colonnes] = 3 min/trait.). Lorsque les 10 colonnes
sont allumées, la durée d'entraînement est terminée.
Les touches UP/DOWN vous permettent d'accroître ou de
diminuer le niveau d'effort même pendant l'entraînement.
Ceci n'est toutefois pas possible pour les programmes
qui règlent automatiquement les niveaux d'effort (p. ex.
WATT ou les programmes à pouls cible).
PARAMÈTRES D'ENTRAÎNEMENT
Paramètres de formation sont des objectifs que chaque fois
que vous sélectionnez le programme de formation. Les
paramètres suivants de formation sont disponibles :
TIME (Durée)
DISTANCE (Distance)
CALORIES (Calories)
Aperçu des paramètres d'entraînement
Paramètre
Time/Durée
Distance
Calories
Watt
Age/Âge
TARGET HEART RATE/Pouls cible
F-62
REX_Trainer_CX200E_12.indd F-62
REX_Trainer_CX200E_12.indd F-62
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Plage de réglage
Valeur standard
0:00 ~ 99:00
00:00
0.00 ~ 99.0
0.00
0 ~ 9995
0
45 ~ 250
100
10 ~ 99
30
60~220
90
AGE (Âge)
WATT (Watt)
TARGET HEART RATE (Pouls cible THR)
Sélectionnez
tout
d'abord
d'entraînement souhaités à partir de :
Manuel
Programmes Profi l
Programmes Watt
Programmes Pouls cible
Programmes pilotés par pouls cible
Analyse du taux de graisses corporelles (FAT)
Programmes Utilisateur
Ensuite, vous pouvez sélectionner ou combiner plusieurs
paramètres d'entraînement.
Pour certains programmes, certains paramètres ne peuvent
pas être réglés. Par exemple, la durée et la distance ne peu-
vent pas être prédéfi nies simultanément.
Actionnez ENTER dès que vous avez sélectionné un pro-
gramme. Utilisez ensuite les touches UP/DOWN pour sélec-
tionner le paramètre ou la valeur et confi rmez à chaque fois
avec la touche ENTER. Actionnez ensuite la touche START/
STOP pour démarrer l'entraînement.
Le programme sera stoppé dès que le premier paramètre sera
atteint. Si vous avez défi ni plusieurs paramètres, vous
pouvez alors, avec la touche START/STOP, poursuivre
l'entraînement jusqu'à ce que le prochain paramètre soit
atteint.
Palier
Remarque
± 1:00
± 1.0
± 5
± 5
Cette valeur ne peut être défi nie que dans un
programme Watt.
± 1
± 1
Guide d'entraînement
l'un
des
programmes
(P1)
(P2-P13)
(P14)
(THR)
(55%–85%)
(U1–U4)
08.05.12 12:58
08.05.12 12:58
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