Table des Matières
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Durée
Niveau
4
Résistance
4
Inclinaison
4
Rythme visé
3
Résistance
3
Inclinaison
3
Rythme visé
2
Résistance
2
Inclinaison
2
Rythme visé
1
Résistance
1
Inclinaison
1
Rythme visé
Arc Trainer Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Partie Numéro 5771-2 K
:30
:30
Échauffement
10
10
6
6
80
80
10
10
4
4
80
80
10
10
4
4
80
80
10
10
4
4
80
80
:30
:30
2:00
Segments
de progra-
mme
15
20
25
6
6
6
80
80
80
15
20
25
6
6
6
80
80
80
10
15
20
6
6
6
80
80
80
10
10
15
6
6
6
80
80
80
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2:00
:30
:30
Récupération
30
20
15
14
6
6
100
80
80
25
20
15
14
6
6
100
80
80
25
15
10
12
6
6
100
80
80
20
10
10
12
6
6
100
80
80
:30
:30
10
10
6
6
80
80
10
10
4
4
80
80
10
10
4
4
80
80
10
10
4
4
80
80
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