Table des Matières
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Durée
Niveau
Inclinai-
6
son
Rythme vi-
6
sé
Résista-
5
nce
Inclinai-
5
son
Rythme vi-
5
sé
Résista-
4
nce
Inclinai-
4
son
Rythme vi-
4
sé
Résista-
3
nce
Inclinai-
3
son
Rythme vi-
3
sé
Résista-
2
nce
Inclinai-
2
son
Rythme vi-
2
sé
Résista-
1
nce
Inclinai-
1
son
Rythme vi-
1
sé
Arc Trainer Cybex 771A/771AT, 772A/772AT Partie Numéro 5771-2 K
:30
:30
:30
:30
Échauffement
6
4
6
6
110
110
110
110
15
15
20
20
6
2
4
4
110
110
110
110
10
10
15
15
6
0
2
2
100
100
100
100
10
10
15
15
6
0
0
0
100
100
100
100
5
5
10
10
6
0
0
0
100
100
100
100
5
5
10
10
6
0
0
0
100
100
100
100
1:00
1:00
1:00
1:00
Segments de programme
6
6
8
2
110
110
120
110
25
25
40
20
4
4
6
2
110
110
120
110
20
20
40
15
2
2
6
2
100
100
110
100
20
20
35
15
0
2
4
2
100
100
110
100
15
15
30
15
0
2
4
2
100
100
110
100
15
15
30
15
0
0
4
0
100
100
100
100
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1:00
:30
:30
Récupération
2
2
6
6
110
100
100
100
20
20
10
10
2
2
6
6
110
100
100
100
15
15
10
10
2
2
6
6
100
80
80
80
15
15
10
10
2
0
6
6
100
80
80
80
15
15
5
5
2
0
6
6
100
80
80
80
15
15
5
5
0
0
6
6
100
80
80
80
:30
:30
6
6
80
80
10
10
6
6
80
80
10
10
6
6
80
80
10
10
6
6
80
80
5
5
6
6
80
80
5
5
6
6
80
80
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