CYBEX Arc Trainer 525AT Manuel De L'utilisateur
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Cybex 525AT
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Sommaire des Matières pour CYBEX Arc Trainer 525AT

  • Page 1 ® Arc Trainer Cybex 525AT Manuel de l'utilisateur Partie Numéro 5525-2 G www.cybexintl.com...

  • Page 2: Table Des Matières

    Apple Inc., enregistrées aux Etats-Unis et dans d'autres pays. AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Cybex International, Inc. ne fait aucune déclaration et n'offre aucune garantie quant au contenu de ce manuel. Nous nous réservons le droit de réviser ce document à tout moment et d'apporter des modifications au produit décrit dans ledit document sans préavis ni obligation d'avertir quiconque de telles révisions ou modifications.
  • Page 3 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Informations relatives à la conformité à la réglementation de la FCC Les modifications apportées à cette unité sans l’approbation expresse de la partie responsable de la conformité pourraient annuler la capacité de l’utilisateur à utiliser l’équipement.

  • Page 4: Sécurité

    • Branchez l'appareil à une prise avec mise à la terre. • N'utilisez pas un adaptateur de tension ou une rallonge électrique. Cybex ne peut être tenue responsable des blessures ou dommages résultant de modifications du cordon ou de la fiche.
  • Page 5 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Risque de choc électrique et d'électrocution. • Débranchez cet appareil et laissez-le au repos pendant 10 minutes avant d'effecteur une opération de nettoyage ou de maintenance. • Une charge électrique peut demeurer présente dans l'appareil après le débranchement.

  • Page 6: Avertissements Et Mises En

    • Ne tentez pas de réparations électriques ou mécaniques. Confiez l'entretien à un personnel de réparation qualifié. Si vous résidez aux États-Unis, contactez le service clientèle Cybex en composant le 888-462-9239. Si vous résidez hors des États-Unis, contactez le service clientèle Cybex en composant le +1 508-533-4300.
  • Page 7 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Schéma 1: Canadien Page 7 de 69...

  • Page 8: Position De L'étiquette

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Position de l'étiquette 770A-331-X Étiquette, avertissement, accès, gauche 770A-331-E Étiquette, avertissement, accès, gauche, canadien 770A-332-X Étiquette, avertissement, accès, droite 770A-332-E Étiquette, avertissement, accès, droite, canadien DE000004-X Autocollant, Attention pièces mobiles DE-17155-X Étiquette, avertissement, volant chaud 525AT-400 Étiquette, avertissement, couper l'alimentation...

  • Page 9: Assemblage

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Assemblage Spécifications - 525AT Classification S (Studio) Précision Longueur assemblée 70.5” (179 cm) Largeur assemblée 30” (76 cm) Hauteur assemblée 62,5 po (159 cm) Poids du produit 412 lb (187 kg) Poids à l'expédition 437 lb (198 kg) Degrés d'inclinaison...

  • Page 10: Choix Et Préparation Du Site

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Vue du dessus 525AT Dimensions 30” (76 cm) 70.5” (179 cm) Choix et préparation du site Avant d'assembler l'appareil, vérifiez que l'emplacement choisi répond aux critères suivants : • La zone est bien éclairée et bien aérée.

  • Page 11: Environnement

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Conformément à l'ADA (American Disabilities Act) il doit y avoir une surface de plancher libre d'au moins 30 pouces par 48 et une voie accessible pour au moins un équipement d'exercice de chaque type. Si la surface de plancher est entourée sur trois côtés (ex : par des murs ou l'équipement lui-même), elle...

  • Page 12: Procédure D'assemblage

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G • Clé Allen 3/16 po (inclus) • Clé Allen de 7/32 po (2) (inclus) • Clé plate de 9/16 po Procédure d'Assemblage Cette procédure nécessite deux personnes. Veuillez lire minutieusement et comprendre toutes les instructions avant l'assemblage de l'appareil.
  • Page 13 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Matériel Article Quantité Numéro de pièce Description 600A-311 Entretoise BK030201 Clé Allen de 3/16 po BK030204 Clé Allen de 7/32 po HC700428 Vis six pans à tête bombée 0,375-16 x 2.25 po...
  • Page 14 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Article Quantité Numéro de pièce Description Capuchon de la barre de liaison 2.00 OD (1 en PL-16535 plus) YA000201 Colle Loctite Page 14 de 69...
  • Page 15 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Composants audio visuel optionnels Coupleur Numéro de pièce Description OCN-22747 Coupleur Ethernet OCN-25816 Coupleur HDMI Page 15 de 69...
  • Page 16 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Soulever et déplacer l'appareil 1. Retirez les gros boulons et les supports d'expédition. Laissez l'emballage sur les bras articulés pour l'instant. Cela protègera la peinture de toute égratignure pendant l'assemblage. 2. Saisissez fermement chaque piètement arrière et soulevez avec une personne de chaque côté.
  • Page 17 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Installer les câbles coaxial et Ethernet optionnels 1. Branchez les connecteurs du câble coaxial entre eux et serrez le connecteur fileté. Description Qté. Connecteurs du câble coaxial Connecteurs du câble Ethernet 2. Branchez les connecteurs du câble Ethernet entre eux.
  • Page 18 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Installer le haut du porte-accessoires Installez les deux vis en sécurisant la tablette d’accessoires du bas à celle du haut à l'aide d'un tournevis cruciforme tronqué. Description Qté Haut du porte-accessoires Base du porte-accessoires Installer le bas du porte-accessoires 1.
  • Page 19 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 2. Installez le bas du porte-accessoires sur la base du porte-accessoires à l'aide de trois vis et d'un tournevis cruciforme. Description Qté Bas du porte-accessoires Base du porte-accessoires Retirer les poignées gauche et droite Les poignées gauche et droite sont expédiées en positions pivotées.
  • Page 20 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 1. Retirez une vis et une rondelle de la poignée gauche à l'aide de deux clés Allen de 7/32 po. Description Qté. Rondelle Poignée gauche Pivot 2. Retirez le pivot en le faisant glisser et retirez la poignée gauche.
  • Page 21 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Installer la barre de liaison gauche 1. Faites pivoter la poignée gauche vers le haut et faites glisser la barre de liaison gauche sur le bras gauche. Description Qté. Capuchon de la barre de liai-...
  • Page 22 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 4. Serrez la vis à un minimum de 90 in/lbs. Vérifiez que les poignées sont installées dans la bonne position. Description Qté. Poignée gauche Poignée droite Installer le connecteur du câble du système de fréquence cardiaque 1.
  • Page 23 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Description Qté. Coussinets Niveler l'appareil Cette procédure mettera à niveau l'appareil en ajustant le poids uniformément sur les pieds arrière. Une mise à niveau de l'appareil va éliminer le balancement pendant l'utilisation.
  • Page 24 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 3. Saisissez un côté de l'encadrement et soulevez doucement le pied arrière du sol. Abaissez le pied arrière au sol. Prenez note si l'un ou l'autre pied arrière se soulève du sol plus facilement que l'autre.
  • Page 25 HDMI.La plaque de montage a trois trous pour toutes les options de configurations : • Seulement coaxial (Récepteur EPEM ou MYE CableSAT w/coaxial) • Coaxial et Ethernet (Cybex GO ou BV CAB w/coaxial) • Seulement Ethernet (BV CAB TV sur un support) •...

  • Page 26: Configuration

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 2. Retirez l'écrou à l'extrémité du câble coaxial. Description Qté. Câble coaxial Écrou 3. Insérez le câble coaxial dans le trou en forme de D de la plaque de montage sur la partie avant de l'appareil.
  • Page 27 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Appuyez sur les touchesHAUT et BAS pour sélectionner l'heure. Appuyez sur la touche ENTRÉE pour valider et commencer à régler les minutes. Appuyez sur les touches HAUT et BAS pour sélectionner les minutes.
  • Page 28 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Choisissez le mode de démarrage rapide Les choix sont Arc (résistance par défaut), Mode de dé- PC - puissance constante (puissance par défaut), ou PA - puissance adaptative (niveau marrage rapide par défaut).

  • Page 29: Tester Le Fonctionnement

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Réinitialiser les options de configuration aux valeurs par défaut Réinitialiser la console LED Appuyez sur la touche Display option (Option d'affichage) sur le premier écran d'option de configuration (Durée). La console affichera RÉINITIALISER ? NON.
  • Page 30 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 6. Appuyez sur Démarrage rapide. 7. Faites fonctionner l'appareil avec toutes les résistances. Appuyez d'abord sur la touche Résistance + jusqu'à ce que l'appareil atteigne sa charge la plus élevée (l'affichage marquera 100). Appuyez ensuite sur la touche Résistance - jusqu'à ce que l'appareil atteigne sa charge la plus basse (l'affichage marquera 0).

  • Page 31: Utilisation

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Utilisation Utilisation prévue L'utilisation commerciale prévue de cette machine est une aide à la pratique d'exercices et à l'amélioration de la forme physique. Force individuelle humaine contre force mécanique Différence de force. La force individuelle humaine nécessaire pour effectuer un activité...

  • Page 32: Symboles Utilisés Pour Les Commandes De Contrôle

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Symboles utilisés pour les commandes de contrôle Commande de co- Nom de la commande de contrôle Description ntrôle AUGMENTER L'INCLINAISON Augmenter Inclinaison. REDUIRE L'INCLINAISON Réduire Inclinaison. AUGMENTER LA RESISTANCE Augmenter Résistance +.

  • Page 33: Écran De La Console

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Permet de réduire la Durée, le Niveau, le Poids, ou l'Exercice A/V : chaîne PRÉCÉDENTE TOUCHE BAS iPod/iPhone - piste PRÉCÉDENTE (en op- tion) AppuyezARRÊT une fois sur la touche pour terminer la séance d'exercices, et démarrer ARRÊT...

  • Page 34: Commandes De Contrôle De

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Schéma 5: Vue sur Moniteur E3 Commandes de contrôle de l'utilisateur Touche Setup (Configura- Touches d'inclinaison Touches de résistance tion) Affichage de l'inclinaison Touches de volume Touche Enter (Entrer) Touche Quick Start (Démar-...

  • Page 35: Montée Et Descente

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Touche Workouts (Progra- Prise du casque mme d'entraînement) Affichage de la résistance Touche STOP (ARRÊT) Affichage L'inclinaison et la résistance sont indiquées par les affichages LED. chaînes Boutons de commande des fonctions : Inclinaison, Démarrage rapide, Exercices, Résistance, Volume, Scan, ARRÊT, Configuration, Entrée et Haut / Bas.

  • Page 36: Manuel D'utilisation Rapide

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Manuel d'utilisation rapide Le poids maximum de l'utilisateur est de 400 lb. (181 kg). Un aperçu rapide de la façon d’utiliser l’appareil est présenté ci-dessous. 1. Vérifiez que les repose-pieds sont à l'arrêt complet.
  • Page 37 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 2. Mettez l'interrupteur on / off sous l'extrémité avant de l'appareil en position d'arrêt (O). Le panneau de commande s'illuminera et passera au Mode dormant. 3. Vérifiez que les repose-pieds sont à l'arrêt complet.

  • Page 38: Sécurité Sentry

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 6. Observez le panneau de contrôle. Le graphique en barre en haut au centre illustre le niveau du MET relatif, et si dans un exercice, il montre les changements d'intensité relatifs à venir. La lecture des données à gauche et à droite commencera à...

  • Page 39: Lecture Des Données

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Exercice Réglages veaux Cardio 3 Sélectionnez la durée, le niveau et le poids. Force 1 Sélectionnez la durée, le niveau et le poids. Force 2 Sélectionnez la durée, le niveau et le poids.

  • Page 40: Indicateur De La Fréquence

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Indicateur de la fréquence cardiaque Détermination du Tenez légèrement les poignées sur le guidon, en veillant à ce que vos mains rythme cardiaque soient propres et en contact à la fois avec les capteurs avant et arrière de chaque par contact poignée.

  • Page 41: Fonctions Ipod/Iphone/Ipad

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G TV uniquement Affiche la vidéo uniquement DEL II allumée Données uniquement Affiche uniquement les données DEL III allumée L'écran est vide, la vidéo et les données ne Vide s'affichent pas Aucune DEL allu- mée...

  • Page 42: Entretien

    Cybex n’est pas responsable des activités d’inspection et de maintenance régulières de votre appareil. Formez tout le personnel à l’inspection et à la maintenance de l’équipement ainsi qu’à la déclaration et à l’établissement de dossier d’accident. Les agents de Cybex sont disposés à répondre à toutes vos questions à ce sujet.
  • Page 43 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Après chaque utilisation Essuyez immédiatement tous déversements de liquide éventuels. Après chaque séance d’exercice, essuyez avec un chiffon toute transpiration restant sur les poignées et sur les surfaces peintes. Assurez-vous de ne pas renverser de liquides ou de ne pas accumuler d’humidité excessive entre les bords du panneau d'affichage et de la console, au risque de créer un danger électrique ou d’entraîner...

  • Page 44: Courroies D'entraînement

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Courroies d'entraînement Enlevez le couvercle d'accès avant 1. Enlevez les vis de fixation du couvercle d'accès avant à l'aide d'un tournevis cruciforme. Description Qté. Enlevez le couvercle d'accès avant 2. Enlevez le couvercle d'accès.

  • Page 45: Batterie Rechargeable

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Courroie principale C'est la courroie la plus large des deux. Elle est dotée de rainures qui la maintiennent alignée sur la grande poulie supérieure. Courroie secondaire C'est la courroie la plus étroite des deux. Elle est dotée de rainures qui la maintiennent alignée sur la poulie d'entraînement du volant.

  • Page 46: Calendrier D'entretien

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Pixels De très petites tâches rouges, bleues, blanches ou vertes peuvent apparaître ou s'afficher sur l'écran. Ceci est caractéristique des panneaux à affichage à cristaux liquides, ce n'est pas considéré comme un défaut nécessitant un remplacement. Le panneau à cristaux liquides utilise une technologie de haute précision qui donne les détails précis de l'image.
  • Page 47 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Les 800 premiers kilomètres Suivez cette procédure d'entretien des courroies d'entraînement pour vous assurer qu'elles sont correctement tendues et en bon état. 1. Enlevez le couvercle d'accès. (Reportez-vous à la procédure précédente Retrait du couvercle d'accès)

  • Page 48: Service À La Clientèle

    Pour contacter le service à la clientèle L’assistance téléphonique est assurée du lundi au vendredi de 8h30 à 18h00, heure normale de l’Est. Les clients Cybex résidant aux Etats-Unis contacteront le service à la clientèle Cybex en composant le 888-462-9239.

  • Page 49: Autorisation De Retour De Marchandise (Rma)

    Contactez votre dépositaire Cybex agréé pour toute question relative à la garantie. Votre dépositaire local Cybex demandera à Cybex une autorisation de retour de marchandise (RMA), le cas échéant. En aucun cas les pièces ou équipements défectueux ne seront acceptés par Cybex sans autorisation de retour de marchandise (RMA) en bonne et due forme et sans étiquette de service de retour automatisé...
  • Page 50 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Dommage non apparent Les dommages non apparents lors de l'inspection visuelle d’un envoi, mais constatés ultérieurement, doivent être signalés au transporteur dès que possible. Après la constatation du dommage, une demande doit être soumise par écrit ou par téléphone au transporteur, lui demandant d’effectuer une inspection de la marchandise dans les dix jours suivant la date de la livraison.

  • Page 51: Annexe - Aperçus Des Programmes D'entraînement

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Annexe - Aperçus des programmes d'entraînement 1 - Perte de poids 1 L'exercice Perte de poids 1 est un exercice de base de cinq minutes destiné à une intensité d'entraînement faible à moyenne, que l'utilisateur peut maintenir pendant une période de temps prolongée.
  • Page 52 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Élévation Durée 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Échauffement Segments de programme Récupération Page 52 de 69...

  • Page 53: Perte De Poids 2

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 2 - Perte de poids 2 L'exercice Perte de poids 2 est un exercice de base de cinq minutes qui commence à un niveau de faible intensité et augmente progressivement à la fois la résistance et l'élévation jusqu'à un pic après trois minutes.
  • Page 54 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Durée 1:00 1:00 1:00 1:00 1:00 Échauffement Segments de programme Récupération Page 54 de 69...

  • Page 55: Perte De Poids 3

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 3 - Perte de poids 3 L'exercice de Perte de poids 3 est un exercice de base de trois minutes et trente secondes conçu pour donner à l'utilisateur un entraînement intense. Les utilisateurs auront une expérience de résistance et d'élévation modérées au début pour simuler le début d'une ascension, puis atteindront un niveau...
  • Page 56 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Durée Échauffement Segments de programme Récupération Page 56 de 69...

  • Page 57: Cardio 1

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 4 - Cardio 1 L'exercice Cardio 1 est un exercice de base de quatre minutes conçu pour les séances d'entraînement d'intensité moyenne. Les utilisateurs auront une expérience d'intervalles de résistance et d'élévation modérées au début pour simuler le début d'une ascension, puis une plus grande résistance et une...
  • Page 58 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Durée 2:00 2:00 Échauffement Segments de Récupération programme Page 58 de 69...

  • Page 59: Cardio 2

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 5 - Cardio 2 L'exercice Cardio 2 est un exercice de deux minutes utilisant un ratio travail/repos de 1:1. Il est conçu pour améliorer les capacités aérobie et anaérobie lorsque les utilisateurs sont confrontés à un niveau de résistance élevé...
  • Page 60 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Durée 1:00 1:00 Échauffement Segments de Récupération programme Page 60 de 69...

  • Page 61: Cardio 3

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 6 - Cardio 3 L'exercice Cardio 3 est conçu pour maintenir une demande totale élevée avec deux minutes de résistance élevée et de faible élévation et deux minutes de résistance moyenne avec une élévation plus élevée pendant un exercice de base de quatre minutes au total.
  • Page 62 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Durée 2:00 2:00 Échauffement Segments de Récupération programme Page 62 de 69...

  • Page 63: Force 1

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 7 - Force 1 L'exercice Force 1 utilise un ratio travail/repos de 1:2. Il est conçu pour l'entraînement à haute résistance avec des périodes de repos plus longues que l'exercice 1:1. Les utilisateurs seront confrontés à un niveau élevé...
  • Page 64 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Durée Échauffement Segments de progra- Récupération Page 64 de 69...

  • Page 65: Force 2

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 8 - Force 2 L'exercice Force 2 est conçu dans le but précis d'élever le seuil d'acide lactique des utilisateurs. L'exercice utilise un ratio exercice/repos de 1:3 avec quinze secondes d'intervalle pour un développement maximum de puissance et 45 secondes de repos pour récupérer.
  • Page 66 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Durée Échauffement Segments de programme Récupération Page 66 de 69...

  • Page 67: Contrôle Du Rythme Cardiaque (Hrc : Heart Rate Control)

    Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G 9 - Contrôle du rythme cardiaque (HRC : Heart Rate Control) (option du moniteur L'exercice de contrôle de rythme cardiaque (HRC) vise à amener l'utilisateur à son objectif de rythme cardiaque en 3 à 5 minutes, puis à l'y maintenir pendant la durée du programme. Une Récupération est intégrée à...
  • Page 68 Arc Trainer Cybex 525AT Partie Numéro 5525-2 G Signal perdu Si un signal est perdu pour deux décisions consécutives (environ 30 secondes), l'affichage émet un bip à quatre reprises, affiche HR SIGNAL LOST (signal du rythme cardiaque perdu), affiche des tirets dans la fenêtre BPM et affiche le cœur plein blanc.
  • Page 69 10 Trotter Drive, Medway, MA 02053 • +1 888-462-9239 • +1 508-533-4300 • FAX +1 508-533-5183 www.cybexintl.com...

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