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The ball becomes a sort of active playmate; the ex-
ercises have clear and well-defined scopes.
A great number of efficient exercises will be learnt
sometimes, under the guidance and control of an
expert.
Playfully and in the best way not only an adequate
use of force will be stimulated, but also the neces-
sary physical resistance, the capacity for co-ordina-
tion, mobility and ability.
The hours of physical education performed with
the Original PEZZI® gym ball and under the guid-
ance of an expert increase the general well-being
by favouring the physical training that permits car-
rying out normal daily activities with ease and react
better to unusual situations.
A good beginning...
Already in childhood we can find problems arising
from posture and disorders of the back.
Sitting for long spells is not natural for children and
is even more dangerous for us adults.
As a rule, then, parents and teachers should guar-
antee a sufficient number of different possibilities
for movement.
With the experience matured during motor activity,
the child learns and trains its capacity for co-ordina-
Rückentraining ohne Mühe und
DE
Schweiss
Eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen, dar-
unter auch Rückenschmerzen, sind die Folge unserer
«modernen» Lebensweise. Wir sitzen zuviel - in der
Schule, bei der Arbeit und in unserer Freizeit.
Dieser Bewegungsmangel führt zum Verlust eines
natürlichen Trainings unserer Muskulatur und wird
damit zu einem ernstzunehmenden gesundheitli-
chen Risikofaktor. Wer seine Rückenmuskeln stärkt
und sich ausreichend bewegt, vermeidet nicht nur
mögliche Rückenprobleme, sondern fördert allge-
mein das Wohlbefinden von Körper und Geist. Zu
diesem Zweck wurden eine Reihe schweisstreiben-
der, zeitraubender und oftmals auch kostspieliger
Methoden entwickelt, die in der Regel - unter fach-
kundiger Anleitung - sinnvoll und wirksam sind.
Nicht alle aber haben Freude an diesen Formen der
Leibesübung. Mit dem Original PEZZI® Gymnastik-
ball trainieren Sie Ihren Rücken ganz nebenbei, ohne
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tion, the correct use of force and the most suitable
reactions to different situations.
When we teach our children a healthy style and at-
titude of life, the best help we can give our children
and ourselves is practice in first person together
with recreation and movement suitable for their
age. And then if the Original PEZZI® gym balls be-
come part of the standard equipment for the home
and school, then there are already all the premises
for obtaining straight and healthy backs.
Consider the following points regarding the sales
of the Original PEZZI® gym balls:
- Even for children the ball represents a variant of
the chair normally used for work and not its sub-
stitute.
- The ball must be chosen according to the dimen-
sions of the body.
- Children learn to take on a correct posture when
sitting if they have a good example to follow.
- The ball, much more than just a traditional chair,
meets children's natural and healthy urge for
movement.
Children invent their own individual exercises.
Support and encourage their playing with the ball
by creating sufficient space; but try not to leave
them to themselves, especially if they are very
small. The gym ball is not suitable for children un-
der 36 months of age.
Mühe und Schweiss - bei der Arbeit und in Ihrer Frei-
zeit. Setzen Sie sich einfach ab und zu auf den Origi-
nal PEZZI® Gymnastikball. Diese bewegliche Sitzge-
legenheit fordert Ihre Rückenmuskulatur, Haltung
und Gleichgewicht zu bewahren. So sitzen Sie nicht
mehr statisch, sondern dynamisch. Dies ist die eben-
so einfache wie effektive und bewährte Methode
des Rückentrainings ganz nebenbei. Die vorliegende
Broschüre gibt Ihnen Anleitungen und Tips, wie Sie
mit dem Original PEZZI® Gymnastikball so manches
wieder geraderücken!
Ein Doppel-S verleiht uns Haltung
Die Bauweise unserer Wirbelsäule ist, im Zusam-
menspiel mit der Muskulatur, für die aufrechte
Haltung, das Tragen des Körpergewichtes (Kopf,
Schultergürtel und Brustkorb) und die Rumpfbe-
wegungen verantwortlich. Sie hat bei richtiger Hal-
tung eine Doppel-S-Form. Die Schwerpunkte der
einzelnen Körperteile (Becken, Brustkorb und Kopf )
Worth knowing
Short historical notes
The Original PEZZI® gym ball is the best-known ball
for physical exercise the world over. The Italian com-
pany that makes it, LEDRAGOMMA, founded in the
fifties, possesses a wide and acknowledged know-
how in the production of quality equipment for
gyms, fitness centres, physiotherapy and rehabilita-
tion. Turning to more advanced technical processes
and the use of top quality raw materials guarantee
the characteristic strength and elasticity of the
Original PEZZI® gym ball, the best for gymnastics.
Moreover, every single ball undergoes very severe
quality controls before being put on the market. All
the Original PEZZI gym balls are in conformity with
the directive European 93/42 EEC "medical devices".
MAXAFE® LINE
The exclusive flexton silpower® (Pat. No. EP 1
409 088 B1 - Pat. No. US 7,144,354 B2), material
originates the "maxafe®" line, in which the safety factor
is further strengthened: in fact, in case of punctures
or perforations, the balls slowly deflate (Slow Deflate
Method). The "maxafe®", line items are particularly
attractive and present a soft and velvety surface.
Furthermore, cuts (up to 5 mm) or small holes , can
be repaired with the specially designed "Fixa-Kit".
liegen so auf einer senkrechten Geraden - der opti-
malen Belastungslinie für das Gewebe.
Bewegung ernährt das Gewebe
Jede einzelne unserer Körperzellen benötigt
Nährund Aufbaustoffe. Nur 10 % unseres Körpers
sind jedoch direkt mit dem Blutkreislauf verbun-
den. Das übrige Gewebe bezieht die Nährstoffe aus
seiner Umgebung. Bewegung und Haltungsände-
rungen führen durch die wechselnden Druckunter-
schiede zum sogenannten «Pumpeffekt», der einen
Nährstofftransport erst ermöglicht.
Ergo:
Schlechte Haltung und damit eine lang andau-
ernde, einseitige Belastung schädigt das Gewe-
be - gute Haltung und damit eine gleichmässige
Belastung ist gewebeschonend. Bewegung, also
wechselnde Belastung, versorgt das Gewebe mit
den nötigen Nährstoffen und hält es dadurch elas-
tisch, wiederstandsfähig und trainiert zudem die
Muskulatur.
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