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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Allumez la console.
Commencez à pédaler ou appuyez sur n'im-
porte quelle touche de la console pour allumer la
console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume et
la console est prête à l'utilisation.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand vous allumez la console, le mode manuel
est sélectionné automatiquement.
Si vous avez sélectionné un entraînement, sélec-
tionnez de nouveau le mode manuel en appuyant
plusieurs fois sur la touche Manual (manuel), sur
la touche Home (accueil), ou plusieurs fois sur
n'importe quelle touche Onboard Workouts (entraî-
nements intégrés).
3. Changez la résistance des pédales comme
vous le désirez.
Alors que vous pédalez, changez la résistance des
pédales en appuyant sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution Quick Resistance (résistance
une touche) ou sur une des touches numérotées
Quick Resistance.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre la résistance sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals. (calories) : quand le mode manuel est sélec-
tionné, cet écran affiche la quantité approximative
de calories brûlées. Quand un entraînement est
sélectionné, cet écran affiche le nombre approxi-
matif de calories restant à brûler, ou le nombre
approximatif de calories déjà brûlées.
Cals./Hr (calories par heure) : ce mode affiche le
nombre approximatif de calories brûlées par heure.
Dist. (distance) : ce mode affiche la distance
approximative parcourue en pédalant, en miles ou
en kilomètres.
Pulse (rythme cardiaque) : ce mode affiche votre
rythme cardiaque lorsque vous utilisez la poignée
du détecteur cardiaque ou la ceinture cardiaque en
option (voir l'étape 5).
Resist. (résistance) : ce mode affiche le niveau de
résistance des pédales.
RPM (tours/minute) : ce mode affiche votre
vitesse de pédalage en tours ou rotations par
minute (rpm).
Time (temps) : lorsque le mode manuel est sélec-
tionné, ce mode affiche le temps écoulé. Lorsqu'un
entrainement est sélectionné, cet écran affiche soit
le temps restant avant la fin de l'entrainement, soit
le temps écoulé.
Vert. Feet ou Vert. (distance verticale) : ce mode
affiche la distance verticale parcourue en pédalant
en pieds ou en mètres.
La matrice propose plusieurs onglets d'affichage.
Appuyez sur la touche Displ (affichage) ou sur les
touches d'augmentation et de diminution à côté de
la touche Enter (entrer) jusqu'à ce que l'onglet de
votre choix soit affiché.
Speed (vitesse) : cet onglet affiche un graphique
des vitesses de l'entraînement. Un nouveau seg-
ment apparaît toutes les minutes.
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