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eil. Gardez ce manuel pour vous y
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Manuels Connexes pour Pro-Form 500 LE
Sommaire des Matières pour Pro-Form 500 LE
- Page 1 Nº. du Modèle PFEL04910.0 Nº. de Série MANUEL DE L’’UTILISATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’’AVERTISSEMENT........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’’appareil, avant d’’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
® 500 LE. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous L’’elliptique 500 LE offre une vaste gamme de caracté- assister, notez le numéro du modèle et le numéro de ristiques conçues pour rendre vos entraînements plus série de l’’appareil avant de nous appeler. Le numéro ef... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE L’’assemblage requiert la participation de deux personnes. Placez toutes les pièces de l’’elliptique sur une surface dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas le matériel d’’emballage avant la n de l’’assemblage. En plus du ou des outils inclus, l’’assemblage requiert un tournevis à pointe cruciforme , une clé... - Page 6 Pour faciliter l’’assemblage, lisez les informations de la page 5 avant de commencer. Pendant qu’’une autre personne soulève la Base (1), fixez le Stabilisateur Avant (6) à la Base à l’’aide de deux Boulons de Carrosserie M10 x 80mm (82) et deux Écrous de Blocage M10 (81).
- Page 7 3. Fixez le Stabilisateur Arrière (7) au Cadre (2) à l’’aide de deux Vis Métal/Nylon M10 x 127mm (83). Ensuite, tenez la poignée du Cadre (2), appuyez sur le Bouton du Loquet (68), puis baissez le Cadre jusqu’’à Stabilisateur Arrière (7) le poser au sol.
- Page 8 5. Pendant qu’’une autre personne tient le Montant (3) près de la Base (1), reliez le Groupement de Fils Supérieur (48) au Groupement de Fils Inférieur (49) Conseil : évitez de coincer les fils. Éviter de coincer Enfoncez le Montant (3) dans la Base (1). les ...
- Page 9 7. Identifiez les Guidons Gauche et Droit (119, 120), marqués respectivement d’’autocollants affichant « Left » et « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite), et orientez-les tel qu’’il est illustré. Conseil : évitez de coincer les Fils du Détecteur Cardiaque (118).
- Page 10 10. Fixez l’’Embout du Montant (4) à la Console (5) à l’’aide de deux Vis à Tête Ronde M4 x 16mm (101). 11. Identifiez le Bras PSC Gauche (8) et la Jambe PSC Gauche (11), qui sont marqués d’’autocollants indiquant « Left » (L ou Left indique gauche ;...
- Page 11 12. Utilisant un petit sac en plastique pour éviter de salir vos doigts, appliquez une bonne quantité de la graisse incluse sur l’’Axe du Pivot (74). Introduisez l’’Axe de Pivot à 88 84 l’’intérieur du Montant (3) et centrez-le. Orientez la Jambe PSC Gauche (11) comme il est illustré, puis glissez-la sur l’’extrémité...
- Page 12 14. Identifiez la Pédale Gauche (13) et le Bras de la Pédale Gauche (14), qui sont marqués d’’autocollants indiquant « Left » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite). Fixez la Pédale Gauche (13) au Bras de la Pédale Gauche (14) à...
- Page 13 16. Soulevez le loquet situé sous le Bras de la Pédale Gauche (14) et installez le Bras de la Pédale Gauche sur le Manchon de la Bague du Pédalier (43) gauche. Relâchez le levier et veillez à ce que le Bras de la Pédale Gauche (14) relie fermement le Manchon de la Bague du Pédalier (43).
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Page 14: Comment Utiliser L’'Elliptique
COMMENT UTILISER L’’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC D’’ALIMENTATION Bras de IMPORTANT : si l’’elliptique a été exposé à de Pédale basses températures, prévoyez une période de réchauffement de l’’appareil à température Aimant Poignée ambiante avant la mise en marche. Sans cette pré- caution, vous risquez d’’endommager les écrans de la console ou d’’autres composantes électroniques. - Page 15 COMMENT S’’ENTRAÎNER SUR L’’ELLIPTIQUE Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux sens. Il est recommandé de tourner Pour monter sur l’’elliptique, tenez les bras pour la les bras du pédalier dans la direction indiquée par partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur la ...
- Page 16 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Par exemple, perdez vos kilos en trop avec l’’entraînement de perte de poids sur huit semaines. Cette console de pointe offre une gamme de fonctions Les entraînements iFit commandent la résistance conçues pour rendre vos entraînements plus agré- des pédales alors que la voix d’’un entraîneur person- ables et plus ef...
- Page 17 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez votre progression à l’’écran. 1. Activez la console. L’’écran gauche——Cet écran peut af cher Pressez n’’importe quelle touche ou commencez à le temps écoulé et le pédaler pour activer la console. nombre approximatif des calories que vous Lorsque la console est activée, l’’écran est mis en aurez brûlées.
- Page 18 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. 6. Activez le ventilateur, au besoin. Si des pellicules Le ventilateur fonctionne selon deux régimes. en plastique Pressez à répétition la touche Fan (ventilateur) Plaquettes transparent pour choisir un régime du ventilateur ou désactiver recouvrent les ce dernier.
- Page 19 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À la n de chaque segment de l’’entraînement, une PRÉDÉFINI suite de tonalités retentira et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si le segment 1. Activez la console. suivant comporte un degré de résistance différent, ce dernier clignotera à...
- Page 20 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT La durée de l’’entraînement s’’af che à l’’écran gauche, le degré de résistance maximum de Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter l’’entraînement clignote à l’’écran central et le chiffre des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou composez le identi...
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Page 21: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces COMMENT NIVELER L’’ELLIPTIQUE de l’’elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Si l’’elliptique est légèrement bancal durant l’’utilisation, tournez l’’un des pieds ou les deux pieds de nivel- Pour nettoyer l’’elliptique, utilisez un linge humide et lement situés sous le stabilisateur arrière jusqu’’à... -
Page 22: Conseils Pour L’'Exercice
CONSEILS POUR L’’EXERCICE Brûler de la Graisse——Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’’exercice les premières minutes d’’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant. - Page 23 SUGGESTION D’’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez——ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 24: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEL04910.0 R0712A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Base Volant Cadre Aimant en C Montant Palier à Chapeau Embout du Montant Aimant Console Ressort Stabilisateur Avant Tendeur Stabilisateur Arrière Support du Tendeur Bras PSC Gauche Bride Bras PSC Droit Câble Audio... - Page 25 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis à Tête Ronde M4 x 16mm Écrou M6 Rondelle M4 Vis à Épaulement Métal/Nylon Vis M4 x 16mm M8 x 23mm Vis Émoussée M4 x 16mm Boulon Métal/Nylon M8 x 80mm Vis à Tête Ronde M4 x 32mm Détecteur Cardiaque de la Poignée Vis à...
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Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEL04910.0 R0712A 32 33... -
Page 27: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEL04910.0 R0712A 41 106... -
Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : •• le numéro du modèle et le numéro de série de l’’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) ••...