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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou pressez l'une ou
l'autre des touches de la console pour activer
cette dernière.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
21.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Pressez la touche Manual (manuel) de la console
pour sélectionner le mode manuel.
Lorsqu'aucun module iFit sans fil n'est introduit
dans la console ni connecté sur iFit, le mode
manuel est automatiquement sélectionné.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison de la rampe, au besoin.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en pressant les touches d'augmenta-
tion et de diminution Quick Resistance (résistance
une touche) ou l'une des touches Quick Resistance
numérotées.
Remarque : après l'appui sur une touche, les
pédales mettront quelques instants à offrir la résis-
tance correspondant au degré sélectionné.
Pour varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l'inclinaison de la rampe. Pour changer
l'inclinaison, pressez les touches d'augmentation
ou de diminution Power Ramp (rampe motorisée).
Remarque : après l'appui sur les touches, les
pédales mettront quelques instants à atteindre
l'inclinaison correspondant au degré sélectionné.
4. Suivez votre progression à l'écran.
L'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
Cals. (Calories) : ce mode d'affichage indiquera la
quantité approximative de calories que vous aurez
brûlées.
Cals./Hr (calories/heure) : ce mode d'affichage
indiquera le nombre approximatif de calories que
vous brûlez à l'heure.
Dist. : ce mode d'affichage indiquera en miles ou
en kilomètres la distance approximative parcourue
en pédalant.
Incline (inclinaison) : ce mode d'affichage indi-
quera le degré d'inclinaison de la rampe pendant
quelques secondes lors de chaque changement du
degré d'inclinaison.
Pulse (rythme cardiaque) : cet écran indiquera
votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le
détecteur du rythme cardiaque de la poignée ou le
détecteur du rythme cardiaque du torse en option
(voir l'étape 5 ).
Resist. (résistance) : ce mode d'affichage indi-
quera le degré de résistance des pédales pendant
quelques secondes lors de chaque changement du
degré.
RPM (tr/min) : ce mode d'affichage indiquera votre
vitesse de pédalage en tours par minute (tr/min).
Stride (foulée) : ce mode d'affichage indiquera le
nombre total des foulées accomplies en pédalant.
Time (temps) : lorsque le mode manuel est
sélectionné, ce mode d'affichage indique le temps
écoulé. Lorsqu'un entraînement intégré est sélec-
tionné, le mode d'affichage indique le temps restant
de l'entraînement.
La matrice comporte divers onglets d'affichage.
Pressez la touche Display (affichage) jusqu'à affi-
cher l'onglet voulu. Vous pouvez également presser
les touches d'augmentation ou de diminution
situées près de la touche Enter (entrer).
Speed (vitesse) : cet onglet affichera un graphique
des réglages de la vitesse de l'entraînement. Un
nouveau segment apparaîtra au bout de chaque
minute.
My Trail (mon sentier) : cet onglet affichera une
piste représentant 400 m (1/4 de mile). Au cours de
l'exercice, le rectangle clignotant représentera votre
progression. L'onglet My Trail affichera également
le nombre de tours que vous effectuez.
Calorie : cet onglet affichera la quantité approxima-
tive de calories que vous aurez brûlées. La hauteur
de chaque segment représente la quantité de calo-
ries brûlées durant un segment donné.
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