Table des Matières
Publicité
Liens rapides
Nº. du Modèle PFEVEL95910.1
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
Autocollant du
Numéro de Série
(sous le cadre)
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service à la Clientèle (voir les infor-
mations ci-dessous), ou contactez
le magasin où vous avez acheté cet
appareil.
Site Internet : www.iconsupport.eu
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0811 98 00 11
Fax : 01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à
20h ; le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
www.iconeurope.com
Publicité
Table des Matières
Manuels Connexes pour Pro-Form 500 ZLE
Sommaire des Matières pour Pro-Form 500 ZLE
- Page 1 Nº. du Modèle PFEVEL95910.1 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série (sous le cadre) SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à...
-
Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Merci d’avoir choisi l’appareil elliptique PROFORM nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous ® 500 ZLE révolutionnaire. L’appareil elliptique 500 ZLE assister, notez le numéro du modèle et le numéro de est équipé d’un choix impressionnant de fonctionnali- série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro tés conçues pour rendre vos entraînements chez vous... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage personnes. requiert les outils suivants : un tournevis à pointe cruciforme • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne un maillet en caoutchouc jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé... - Page 7 3. Localisez le Stabilisateur Arrière (4) et orientez le comme indiqué. Pendant qu’une autre personne soulève le Cadre Repliable (2), attachez le Stabilisateur Arrière (4) au Cadre Repliable à l’aide de deux Vis M10 x 80mm (100) et de deux Rondelles Fendues M10 (123).
- Page 8 5. Conseil : évitez de pincer le Groupement de Fils (60) durant cette étape. Insérez le Montant (5) à l’intérieur du Cadre (1). Attachez le Montant (5) à l’aide de quatre Vis M8 Évitez de pincer x 16mm (102) et de quatre Rondelles Fendues le Groupement M8 (103).
- Page 9 7. Localisez les Jambes PSC Droite et Gauche (6, 7), puis orientez-les comme indiqué. Faites glisser les Jambes PSC Droite et Gauche (6, 7) sur l’Essieu du Montant (48). Serrez en même temps deux Vis M8 x 16mm (102) avec deux Rondelles M8 x 23mm x 2mm (126) dans l’Essieu du Montant (48).
- Page 10 9. Enfoncez le Bras de la Pédale Droite (12) sur le Manchon de Réglage. Assurez-vous que le Bras de la Pédale Droite se verrouille en place. Serrez le Bouton de Réglage (45) sur la Goupille de Réglage (44) droite. Répétez l’étape 8 et cette étape de l’autre côté...
- Page 11 11. Identifiez le Bras PSC Droit (8) et orientez-le comme indiqué. Attachez le Bras PSC Droit (8) à la Jambe PSC Droite (6) à l’aide de trois Vis M8 x 16mm (102) et de trois Rondelles Fendues M8 (103). Attachez le Bras PSC Gauche (9) à la Jambe PSC Gauche (7), de la même manière.
- Page 12 13. La Console (33) peut fonctionner avec quatre piles « D » de 1,5 volts (non incluses) ; des piles alcalines sont conseillées. Evitez d’utiliser ensemble des piles anciennes et des piles neuves, ni ensemble des piles alcalines, stan- dards et rechargeables. IMPORTANT : si la Fente Console a été...
- Page 13 15. Attachez le Couvercle Arrière du Montant (24) au Montant (5) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (93) et d’une Vis à Tête Plate M4 x 19mm (117). 16. Attachez le Couvercle Avant du Montant (25) autour du Montant (5) en enfonçant les languettes situées sur le Couvercle Avant du Montant à...
- Page 14 17. Localisez les Couvercles Arrière et Avant de la Jambe Droite (29, 30). Attachez le Couvercle Arrière de la Jambe Droite (29) à la Jambe PSC Droite (6) à l’aide de trois Vis M4 x 16mm (93). Attachez le Couvercle Avant de la Jambe Droite (30) autour de la Jambe PSC Droite (6) en enfonçant les languettes du Couvercle Avant de la Jambe Droite à...
-
Page 15: Comment Utiliser L'appareil Elliptique
COMMENT UTILISER ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE Lorsque l’appareil elliptique n’est pas utilisé, le cadre Pour déplacer l’appareil elliptique, pliez-le d’abord peut être plié pour libérer le passage. Soulevez d’abord comme décrit sur la gauche. Ensuite, tenez-vous le loquet situé... -
Page 16: Comment Pratiquer Des Exercices Sur L'appareil Elliptique
COMMENT PRATIQUER DES EXERCICES SUR L’APPAREIL ELLIPTIQUE Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez les bras Guidons PSC ou les guidons et montez sur la pédale qui se trouve dans la position la plus basse. Ensuite, montez sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce qu’elles commencent à... -
Page 17: Schéma De La Console
SCHÉMA DE LA CONSOLE La console propose également les entraînements suiv- ants : huit entraînements prédéfinis modifiant automatique- ment la résistance des pédales tout en vous apportant des informations utiles pour un entraînement efficace. Huit entraînements à objectif calorie conçus pour vous aider à... -
Page 18: Comment Utiliser Le Mode Manuel
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL L’écran inféri- eur droit: l’écran 1. Pour allumrt la console, commencez à pédaler inférieur droit ou appuyez sur n’importe quelle touche de la peut afficher votre console. Speed (vitesse) de pédalage en tours L’écran s’allume quelques secondes après le début par minute (tr/mn) du pédalage ou l’appui sur une touche. - Page 19 5. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas rythme cardiaque, tenez les plaques métalliques échéant. pendant au moins 15 secondes. Note : si vous con- tinuez à tenir le détecteur cardiaque de la poignée, Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en l’écran affichera votre rythme cardiaque pendant utilisant soit le détecteur cardiaque de la poignée près de 30 secondes.
-
Page 20: Comment Utiliser Un Entraînement Prédéfini
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT A la fin de chaque segment de l’entraînement, une PRÉDÉFINI série de tonalités se fait entendre et le prochain segment du graphique se met à clignoter. Si un 1. Pour allumer la console, commencez à pédaler niveau de résistance différent est programmé... -
Page 21: Comment Utiliser Un Entraînement Àobjectif Calorie
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT À A la fin de chaque segment de l’entraînement, une OBJECTIF CALORIE série de tonalités se fait entendre et le prochain segment du graphique se met à clignoter. Si un 1. Pour allumer la console, commencez à pédaler niveau de résistance différent est programmé... - Page 22 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Quelques minutes après avoir sélectionné un entraînement, la voix d’un entraîneur personnel Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour commence à vous donner des informations utiles acheter des cartes ifit, allez sur le site Internet ou pour votre entraînement.
-
Page 23: Comment Modifier Les Réglages De La Console
COMMENT MODIFIER LES RÉGLAGES DE LA LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE EN CONSOLE OPTION La console comporte un mode Utilisateur qui vous Que votre objec- permet de choisir un rétro-éclairage pour la console et tif soit de brûler également d’afficher des informations sur l’utilisation de la graisse de la console. -
Page 24: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÉMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de Ensuite, localisez le Détecteur Magnétique (69). l’appareil elliptique. Remplacez immédiatement toutes Desserrez, mais sans l’enlever, la Vis M4 x 16mm (93). les pièces usées. Ensuite, tournez la Grande Poulie (74) jusqu’à ce Pour nettoyer l’appareil elliptique, utilisez un chif- fon humide et une petite quantité... -
Page 25: Comment Régler La Courroie De Traction
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Ensuite, enlevez le Vis M4 x 16mm (93) les Vis M4 x 42mm (124), et la Vis M4 x 25mm (131) des Capots Si vous sentez que les pédales glissent pendant le Droit et Gauche (18, 19). Veillez à noter la taille des Vis que vous retirez de chaque trou. -
Page 26: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant. -
Page 27: Suggestion D'étirements
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. -
Page 28: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEVEL95910.1 R1213A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Essieu du Montant Cadre Repliable Gaine du Loquet Stabilisateur Avant Loquet Stabilisateur Arrière Ressort du Loquet Montant Insert du Loquet Jambe PSC Droite Ressort du Bras de Réglage Jambe PSC Gauche Asemblage Roulement à... - Page 29 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Rondelle M6 Grande Rondelle Ondulée Vis Pivot Grande Bague d’Attache Vis du Support du Moteur Vis à Tête Plate M4 x 19mm Boulon du Tendeur Petite Rondelle Ondulée Vis M10 x 80mm Rondelle Ondulée Moyenne Attache à...
-
Page 30: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEVEL95910.1 R1213A... -
Page 31: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEVEL95910.1 R1213A... -
Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...